따라하기 쉬운 경략 마사지

★ 따라하기 쉬운 경락 마사지★

눈가의 부위 없애기、

①손바닥으로 눈에 대고 아래위로 10회 정도 눌러주면서 문지른다.

②손바닥을 펴서 귀 위 머리에 대고 앞에서 뒤로 끌어올리듯 밀어준다.

③눈꺼풀 위로 눈 앞머리와 눈동자 정도 위치에 손바닥을 대고 앞으로

10회, 밖으로 10회 정도 돌려준다.

날렵한 턱선 만들기、

①양쪽 손등으로 턱 아래에서 귀밑까지 가볍게 쓰다듬어 먼저 얼굴

라인을 매끄럽게 해준다.

②양손의 엄지와 검지로 턱 부분의 피부를 가볍게 집어 긴장감있는

자극을 준다.

③턱 아래를 양손으로 받친다. 손바닥으로 턱을 밀었다가 다시 턱으로

손바닥을 밀어주는 동작을 10회 가량 반복한다.

④턱을 약간 들어올리고 양손을 위아래로 움직여서 턱의 근육을 자극

한다.

통통한 볼을 핼쓱하게、

①손가락 끝으로 관자놀이 부분을 지그시 누르며 원을 그려준다 안쪽

으로 원을 그리며 10회 바깥쪽으로 원을 그리며 10회씩 반복해준다.

②광대뼈의 가장 튀어나온 부분을 눌러주는 느낌으로 천천히 위로

올려준다 위에것과 마찬가지로 안으로 10회 바깥으로 10회씩 해준다.

③손바닥으로 볼 바깥쪽을 감싸며 손바닥을 감싸며 손바닥으로 돌려

준다 안과 밖으로 10회씩.

④엄지와 검지로 볼살을 잡고 튕기듯이 집었다 놓았다 한다 10회 반복.

아침 부기 없애기、

①손가락을 눈 위에 가지런히 올려놓고 가볍게 톡톡 두들긴다.

②코 옆에서 눈꼬리까지를 손가락으로 오가며 두드린다.

③엄지를 제외한 네 손가락으로 이마를 집고 눈썹을 끌어당기듯이 손

에 힘을준다 이마와 머리카락의 경계를 손끝으로 풀어주듯이