감기 예방하는 과일과 채소

사과

수분과 비타민 C가 풍부해 자칫 탈수증에 걸리기 쉬운

감기에 좋다. 단, 사과는 따뜻한 성질을 가지고 있으므로

열이 나는 환자에게는 금물.

배

배 속을 파낸 뒤 꿀을 넣어 재워두고 기침이 날 때마다

한 숟가락씩 먹일 것. 배는 기침을 치료하고 가래를 삭이는

1등 식품. 단, 배가 차거나 설사를 하는 아이에게는 절대

먹이지 않는다,

생강

예부터 감기를 예방하는 음식으로 생강차를 애용해왔다.

생강 냄새가 싫다면 생강을 불에 구워 미지근하게 식힌

다음 목이나 어깨 주변을 문지를 것. 기침 감기에 효과가

있다.

무

무를 썰어서 꿀에 재워 하룻동안 삭인다. 아이가 기침을

할 때마다 윗부분부터 떠먹이면 기침 감기에 효과적이다.

귤

소화를 도와주는 대표적인 과일. 기관지나 폐의 활동을

원할하게 해준다. 감기예방에도 그만