단호박 두부 쉐이크☆о³°´″´·.

 집에 굴러다니는 단호박이 하나 있었어요.그 단호박을 이용해서 쉐이크를 만들어봤는데 아침 식사 대용으로 참 좋네요.^^

 만드는 방법도 참 쉽답니다. 자아.그러면 같이 만들어보아요.

 참고로 ()안의 숫자는 밥수저의 양이예요.^0~

[재   료]
씨를 제거한 단호박 1/4개,생식용 두부 1/4개, 우유 1컵,꿀(1)

[만드는 방법]

1. 단호박은 찜통에서 10분 정도 쪄주세요.단호박의 양에 따라 시간은 조절하시면 되구요.단호박은 다 쪄지고 나면 노란 속과 초록 껍질이 수저로 살짝만 건드리면 쉽게 분리가 된답니다.^^껍질을 분리해서 노란 단호박 속만 준비해주세요.

2.우유1컵과 찐 단호박,생식용 두부 1/4모,꿀(1)넣고 믹서기에서 곱게 갈아주세요.

[글:사리부인/제공:이지데이]

 _____맛나게 만들어 드세요_____