아이들 맛 간식 식빵두부피자~영양만점 간식

아이들 맛 간식 식빵두부피자~영양만점 간식
 
요리재료 두부1모, 허브솔트(=소금, 후추), 피자소스(=토마토케찹), 피자치즈 양파, 파프리카, 피망, 양송이버섯, 옥수수캔, 올리브약간씩 (야채는 냉장고속 자투리야채 활용해서 만드세요~~) 

만드는법

언제부터 아들뇨석들에게 피자한번 해줘야지 했었는데..
맨날 바쁘다는 핑계로..귀찮다는 핑계로..
사실..재료는 다 있는데..피자도우 만들기가 귀찮아서요~ㅋㅋ

그래서 생각해낸것이..피자도우를 꼭 빵으로만 해먹으란법은 없잖아요~~
냉장고에 두부한모가 있길래
두부를 슬라이스해서 도우로 사용했는데..
의외로 애들이 넘 잘먹는거 있죠~~^^

먼저..두부는 슬라이스해서 키친타올이나 마른행주로
물기를 어느정도 제거해준다음..허브솔트를 솔솔~ 뿌려서
밑간을 해줍니다~
 
 
팬에 기름을 살짝 둘러 간이베어든 두부를
앞뒤로 노릇노릇하게 구워줍니다
 
야채들은 먹기좋은 크기로 다지거나 썰어준비해줍니다~
 
 
지져낸 두부를 오븐팬에 놓고..
두부한쪽면에 피자소스를 발라주고 피자치즈를 조금 얹어줍니다~
(피자소스가 없으시면 케찹으로 하셔도 좋아요~~^^)

썰어놓은 각종 야채들도 얹어줍니다~
 
야채를 다 얹었으면 피자치즈 듬뿍올리고..
올리브도 채썰어서 올려주세요~~
(올리브 없으심 생략하셔도 됩니다~^^)
 
200도 오븐에서 15분정도 사정없이 싸우나 시켜주세욧~ㅋ
 
오븐기안에서 싸우나 마치고 나온 두부피자에요~~^^
아..냄새가 죽음(?)입니다~~ㅋ
 
도우가 두부다보니..손으로 잡고 먹기가 불편할것 같아서..
요렇게 포크랑 나이프랑~~ㅎㅎ
 
아들뇨석들..집에서 만든 오이피클이랑 같이 주었더니
얼마나 쩝쩝거리며 맛있게들 먹던지..
 
한조각 썰어볼까요~ㅎㅎ
두부가 노릇노릇 잘 구워져서..
넘 먹음직스러워 보이지요~~
 
요거~ 다욧트하시느라 피자고픈거 참고계시는 분들에게도
넘 좋을것 같아요~~
 
맛도 아주 담백하고..
간단한 요기도 되구여..트렌스지방도 물론 없구요~^^
 
오늘도 울아들뇨석들은 엄마표 간식으로
사랑을 먹었습니다~ㅋ

출처는 사진에~