당뇨병 치료 요법은 식이요법, 운동요법, 그리고 약물 요법으로 크게 세가지로 나눌 수 있다. 이 세 가지 중 가장 효과적인 요법은 운동요법이다. 운동요법은 소위 유산소 운동으로 걷기, 에어로빅, 자전거 타기 등이 대표적으로써 대화를 나눌 수 있을 정도의 가벼운 운동을 일정 시간 계속하면 혈액 중의 당과 중성 지방 값이 내려간다.
그러나, 격렬한 운동은 무산소 운동이라 하여 혈당 값을 올려놓기 때문에 하지 말아야 한다. 즉, 유산소 운동은 혈액 중의 당과 중성 지방등이 산소의 공급을 받아 에너지원으로 작용하는 역할을 하므로 혈당값이 내려간다. 따라서 양질의 산소를 공급받게 되면 당뇨병을 예방하기도 하고 악화 되지 않게 한다.
(무산소 운동) 빨리 달리기, 배구, 농구, 웨이트 트레이닝, 100m 수영 등 격렬한 운동
당뇨와 산소
a. 당분 소비 - 알맞은 양의 인슐린이 필요
b. 유산소 운동 - 인슐린 없이 당분 소비 가능
c. 유산소 운동은 산소를 받아 들이는 운동으로써 인슐린 사용을 필요로 하지 않는다.
d. 유산소 운동 : 걷기, 자전거 타기,줄넘기, 에어로빅 등
당뇨병 치료 요법은 식이요법, 운동요법, 그리고 약물 요법으로 크게 세가지로 나눌 수 있다. 이 세 가지 중 가장 효과적인 요법은 운동요법이다. 운동요법은 소위 유산소 운동으로 걷기, 에어로빅, 자전거 타기 등이 대표적으로써 대화를 나눌 수 있을 정도의 가벼운 운동을 일정 시간 계속하면 혈액 중의 당과 중성 지방 값이 내려간다.
그러나, 격렬한 운동은 무산소 운동이라 하여 혈당 값을 올려놓기 때문에 하지 말아야 한다. 즉, 유산소 운동은 혈액 중의 당과 중성 지방등이 산소의 공급을 받아 에너지원으로 작용하는 역할을 하므로 혈당값이 내려간다. 따라서 양질의 산소를 공급받게 되면 당뇨병을 예방하기도 하고 악화 되지 않게 한다.
(무산소 운동) 빨리 달리기, 배구, 농구, 웨이트 트레이닝, 100m 수영 등 격렬한 운동