동안(童顔)을 위한 생활습관 10 가지

*** 동안(童顔)을 위한 생활습관 10 가지

     얼굴이 젊어 보이려면 피부를 맑고 탄력있게,
     주름이 덜 지게 유지해야 한다.
     피부 건강 습관을 평소 꾸준히 실천하면
     늘 나이보다 젊어보인다는 말을 들을 수 있다.
 
1. 물은 하루에 8잔 이상 충분히 마실 것

2. 세안은 미지근한 물로 세안 전용 비누 사용

3. 외출시 자외선 차단제는 필수, 선글래스와 양산, 모자를 이용 최대한
   햇빛을 가릴 것

4. 외출 후 화장은 클렌징 제품으로 지우고 클렌징 폼을 사용해
   이중세안 할 것

5. 수면은 충분히, 베개는 낮게

6. 적당한 운동과 규칙적인 생활을 할 것

7. 균형 잡힌 영양 섭취를 할 것

8. 찡그린 표정보다는 은은히 미소짓는 부드러운 얼굴 표정을

9. 눈전용 아이크림 등 기능성 화장품을 스킨타입에 맞게 적당히
    사용할 것

10. 술, 담배, 커피를 멀리할 것***