탄력있는 가슴을 원하세요? 따라해보세요 ^^

The Skin2008.03.08
조회135
바스트 업! - 큰 가슴, 처진 가슴 모여라~ 가슴 체조를 하면 더 커질까봐 겁이 난다고? 큰 가슴, 처진 가슴을 위해 준비된 바스트 업 체조가 있다. 호흡법을 지키면 흉곽이 바로 잡히는 체조 따라하기.
처짐 방지 체조 탄력있는 가슴을 원하세요? 따라해보세요 ^^ 1. 숨을 내쉬면서 가슴 바깥쪽으로 손바닥으로 살짝 누르기. 2. 충분히 누른 후 손바닥을 떼며 숨 들이마시기.
처진 가슴 업! 탄력있는 가슴을 원하세요? 따라해보세요 ^^ 1. 발을 어깨 넓이로 벌리고 서서 주먹을 쥐고 팔꿈치가 직각이 되게 하여 양팔을 벌린다. 2. 팔꿈치만 맞붙여서 팔의 모양을 V자형으로 만들기. 반복한다.
옆으로 퍼진 가슴 탄력있는 가슴을 원하세요? 따라해보세요 ^^ 1. 팔을 어깨 넓이로 벌리고 서서 팔을 직각으로 굽히고 앞으로 내민다. 2. 팔을 머리 위로 재빨리 들어올렸다가 원위치로 내리기. 반복한다.
큰가슴 모아주기 탄력있는 가슴을 원하세요? 따라해보세요 ^^ 1. 무릎을 세우고 누워서 팔이 직각이 되도록 하여 머리 옆에 놓는다. 2. 양팔을 가슴 쪽으로 잡아 당겨 맞부딪치도록 모아 준다.