brain health

. 짙은색 초콜릿을 먹어라

. 박물관을 돌아보고 보았던것을 떠올려보라

. 노래를 암기하라

. 주변시야를 사용하라

. 악기를 배워라

. 퍼즐맞추기를 하라

. TV소리를 낮추고 열심히 들어라

. 공잡기 놀이를 하라

. 보다 도전적인 취미생활을 하라

. 많이 사용하지 않는쪽의 손을 사용하라

. 생선을 먹어라

. 운동을 하라

. 균형감각을 향상시키기 위해 자갈길을 걸어라

. 충분한 수면을 취하라