같은 연령 같은 성의 어린이 평균신장보다 3백분위수 미만인 경우를 말하는 것으로 같은 또래의 아이들 100명 중에서 키가 작은 순서로 3번째 미만으로 키가 작은 것을 의미합니다. 그러나 이론적으로 저신장의 범위에 해당하지 않더라도 현재 자신의 키보다 더 클 수 있는 지에 대한 관심이 많은 아이들에 대해 유의할 필요가 있다고 봅니다.
유전적 요인
부모의 키가 작으면 아이들이 물려받은 유전적 소질로 인하여 어른이 되어도 키가 작은 경우가 많습니다.
• ▶▶▶ 환경적 요인
성장은 유전적 요인보다 환경적 요인에 의해 더 많이 좌우된다는 보고들이 있습니다. 밥을 잘 안먹거나 소화기질환이 있을 경우, 면역력이 약해서 감기에 자주 걸리거나 아토피피부염 비염 등 알레르기 질환이 있을 경우, 천식이 있거나 잠을 잘 안잘 경우, 심장 신장 등에 만성적인 질환이 있을 때 성장장애가 발생할 수 있습니다. 영양의 양적 질적인 차이에 따라 영양의 불균형과 부족을 초래할 때도 성장에 장애를 줄 수 있습니다. 요즈음 어린이들의 키나 몸무게가 옛날보다 많이 증가한 이유는 영양이 좋아진데 주된 요인이 있습니다. 그 밖에 심리적 요인도 성장에 영향을 주는 환경요인입니다.
3세를 지나 사춘기 이전의 소아의 성장률은 1년에 4cm이상이 되므로 이에 미달 될 때는 원인과 증상을 파악하여 치료해야 할 대상이 됩니다. 성장에는 시기가 있으므로 성장판이 닫히기 전에 미리 체질개선과 아울러 성장에 필요한 요소를 공급해 줌으로써 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
균형잡힌 영양섭취
적당량의 단백질뿐만 아니라 비타민류와 무기질을 함유하고 있는 음식을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.
운동의 효과
운동은 성장호르몬의 분비를 촉진시키고, 성장판을 자극하여 성장을 촉진시키는데 도움이 되므로 재미를 느낄 수 있는 운동을 택해서 매일 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.
수면
아이가 숙면을 취할 수 있도록 배려하는 것이 성장에 도움이 됩니다. 성장호르몬은 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비되므로 이 시간대에 깊은 잠을 잘 수 있도록 생활습관을 기르는 것이 좋습니다.
키 작은아이 원인과 키 키우기 |
그러나 이론적으로 저신장의 범위에 해당하지 않더라도 현재 자신의 키보다 더 클 수 있는 지에 대한
관심이 많은 아이들에 대해 유의할 필요가 있다고 봅니다.
키가 작은 경우가 많습니다. • ▶▶▶
밥을 잘 안먹거나 소화기질환이 있을 경우, 면역력이 약해서 감기에 자주 걸리거나 아토피피부염 비염 등 알레르기 질환이 있을 경우, 천식이 있거나 잠을 잘 안잘 경우, 심장 신장 등에 만성적인 질환이 있을 때
성장장애가 발생할 수 있습니다.
영양의 양적 질적인 차이에 따라 영양의 불균형과 부족을 초래할 때도 성장에 장애를 줄 수 있습니다.
요즈음 어린이들의 키나 몸무게가 옛날보다 많이 증가한 이유는 영양이 좋아진데 주된 요인이 있습니다.
그 밖에 심리적 요인도 성장에 영향을 주는 환경요인입니다.
증상을 파악하여 치료해야 할 대상이 됩니다.
성장에는 시기가 있으므로 성장판이 닫히기 전에 미리 체질개선과 아울러 성장에 필요한 요소를
공급해 줌으로써 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
골고루 섭취하는 것이 좋습니다.
성장을 촉진시키는데 도움이 되므로 재미를 느낄 수 있는
운동을 택해서 매일 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.
성장호르몬은 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비되므로
이 시간대에 깊은 잠을 잘 수 있도록 생활습관을 기르는 것이 좋습니다.