Basic Position 기본 자세 벨리를 할때 자세를 잡는 법을 설명한 겁니다. * We start in a standing position with legs parallel. (두다리를 평행하게 하고 서있는 자세에서 시작합니다.) * Pretend to walk forward 1 step. (앞쪽으로 한 발짝 가는듯한 자세를 취합니다.) * Keep that foot forward, bend both knees ( 한발을 앞쪽으로 계속 놓은 자세에서,,두 무릎을 구부립니다.) * Put all your weight on the back leg ( 여러분들의 체중을 뒷다리에 모두 실으세요.) *Keep your buttlocks tucked under your body (엉덩이를 여러분의 몸아래 밀어넣어진 상태로 있으세요..) *Arms are out away from your body and held high (팔은 높게 올리고,,몸에서 떨어진게 위치한다.) *Chest is held high , not caved in (가슴은 활짝 펴고, 수그리지 마세요.) *Stomach is tight (배는 단단하게 조입니다.)
Basic Position 기본 자세
벨리를 할때 자세를 잡는 법을 설명한 겁니다.
* We start in a standing position with legs parallel.
(두다리를 평행하게 하고 서있는 자세에서 시작합니다.)
* Pretend to walk forward 1 step.
(앞쪽으로 한 발짝 가는듯한 자세를 취합니다.)
* Keep that foot forward, bend both knees
( 한발을 앞쪽으로 계속 놓은 자세에서,,두 무릎을 구부립니다.)
* Put all your weight on the back leg
( 여러분들의 체중을 뒷다리에 모두 실으세요.)
*Keep your buttlocks tucked under your body
(엉덩이를 여러분의 몸아래 밀어넣어진 상태로 있으세요..)
*Arms are out away from your body and held high
(팔은 높게 올리고,,몸에서 떨어진게 위치한다.)
*Chest is held high , not caved in
(가슴은 활짝 펴고, 수그리지 마세요.)
*Stomach is tight
(배는 단단하게 조입니다.)