생수로 예뻐지자~날 그냥 물로 보지마~ 인간의 몸 중 70%가 물이라지.. 그 중 2%만 부족해도 심한 갈증을 느끼고, 5%가 부족하면 생명이 위험할 정도래.. 늘 우리 주위에 공기처럼 존재하는 물.. 요즘처럼 각종 환경오염과 스트레스에 시달리는 우리에게 깨끗한 물은 생명수나 마찬가지! 그렇다면 물.. 그냥 물 마시듯 마시면 되는 걸까? 대답은 N0! 물 마시는데도 방법이 있다. 자.. 지금 당신의 몸이 2% 부족하다고 느낀다면.. 생수로 그 2% 를 채워주자!! 바로 당신의 몸이 단비를 맞은 듯 촉촉해질 테니까.. 생수(미네랄 워터)란... 생수는 수원(水源)에서 뽑아낸 지하수로 지층 중의 미네랄이 자연히 녹아 들어간 물을 말하죠.. 생수는 경도(물 속에 함유된 마그네슘과 칼슘의 함량도)에 따라 경수와 연수로 나뉘는데, 마그네슘과 칼슘의 함유량이 많은, 즉 경도가 높은 물을 경수, 반대로 경도가 낮은 물은 연수(단물)이라고 합니다. 생수, 피부에 좋은 이유.. 그냥 물보다 생수가 미용에 좋다고 해요. 그 이유는 바로 생수에 함유된 마그네슘과 칼슘 때문!! 마그네슘과 칼슘은 신진대사와 혈행을 촉진시켜, 신체의 노폐물을 배출시키는 작용을 하죠.. 성인의 하루 칼슘 권장량은 800~1000mg이라고 하니 일반적인 물 보단 생수를 마시는 것이 피부 미용은 물론 건강에도 훨씬 좋은 것이 사실이겠죠..?? 또한 생수 중에서도 마그네슘과 칼슘의 함량이 많은 생수를 골라 마시는 것이 신진대사 촉진과 노폐물 제거에 효과적인 것은 당연한 이치! 이외에도 수돗물처럼 염소 등의 소독 약품이 섞여 있지 않다는 것도 생수가 좋은 이유 중 하나예요.. 이제껏 생수를 그냥 마시기만 했다면 이제 다른 곳에 응용해 보세요. 지금부터 소개하는 생수 미용법을 활용하면 피부가 싱싱하게 살아나는 것을 느끼게 될 거예요. 생수 한 병으로 해결하는 미용법 시작해 볼까요?! 세안 마지막 헹굼에.. 머리를 감을 때도 생수를 이용하자! 세안과 마찬가지로 샴푸를 깨끗하게 제거한 다음 생수 한 그룻으로 마지막 헹굼을 한다. 헹굴 때 두피를 톡톡 두드리며 마사지를 하면 비눗기가 완벽하게 제거되어 머릿결이 좋아진다. 목욕물에 이용하기 샤워나 목욕을 할 때 수돗물의 염소가 피부 속이나 체내에 침투하면 과다한 활성산소가 발생해 피부노화를 촉진시키거나 암을 유발하는 원인이 될 수 있다. 목욕할 때도 마지막 헹굼은 생수로 하자! 특히 피부염이나 알레르기, 아토피성 피부질환 환자들은 생수 또는 정수기 물로 샤워하는 것이 좋다. 생수로 얼음팩하기 얼굴이 부었거나 피곤한 날, 생수로 얼음팩을 해주면 좋다. 생수로 얼음을 얼리면 수정같이 맑고 투명한 육각 구조의 얼음이 되어 쉽게 녹지 않는다. 양치질할 때 양치질은 생수로.. 생수로 입 안을 헹구어 주면 오염 위험이 있는 수돗물보다 훨씬 개운하고 깔끔하다. 건강한 피부의 수분 지수 사람을 처음 만났을 때 그의 나이를 짐작할 수 있는 기준이 바로 피부. 피부를 촉촉하게 유지 시키는 페이스 모이스처라이저... 용도에 따라 물도 골라 마시자! 물에도 종류가 여러 가지죠. 생수, 수돗물, 정수기 물 등등.. 종류가 여러가지인 만큼 용도에 따라 골라 마시는 것이 좋아요. 또한 물에는 차나, 음식의 향기와 맛을 끌어내는 힘이 있죠. 이런 힘은 미네랄 함유량이 많을수록 커진답니다. 당신이 진정한 아쿠아 걸이라면 물! 이젠 골라 마시자구요.. [ 마실수록 예뻐지는 물 ] 다이어트, 피부 미용에 신경쓰는 당신의 물! 당신을 아름다워지게 하는 물은 바로 생수입니다. 생수에 듬뿍 들어있는 미네랄이 신진대사를 좋게 하고 변비 등의 트러블을 해소해 주거든요.. [ 다이어트 효과 100% 높여주는 물 마시기 작전! ] 1. 하루 2리터는 마셔라! - 몸에 필요한 기본적인 수분량은 1.5리터 정도예요. 건강을 유지할 정도의 양이죠. 신진대사를 활발하게 해서 다이어트를 하고자 한다면 그보다 많은 2리터 정도는 마셔주는 것이 좋답니다. 하지만 갑자기 물의 양을 늘리면 설사를 할 수도 있으니 조금씩 양을 늘이세요. 2. 조금씩 천천히 마셔라! - 한번에 벌컥벌컥 마시면 모두 소변으로 빠져 나가버리죠. 따라서 조금씩 몇 회에 걸쳐 나눠 마시는게 효과적이예요. 하루에 2~4시간 간격으로 한 컵씩 마시는 습관을 들이세요 3. 미네랄이 들어있는 생수를 마셔라! - 생수 속의 칼슘과 마그네슘이 신진대사를 좋게 하고 변비도 예방해주기 때문에 다이어트엔 그만이죠. 물을 물로 봤다구요?! 생수가 들으면 정말 섭섭할 소리.. 우리를 살게 해주는 생명수 같은 물.. 이젠 제대로 알고 피부에 사용 하자구요.. 당신을 건강하게, 그리고 아름답게 해줄 생수! 자~ 한잔씩 마셔 볼까요? 건배!! ^^ 피부를 탱탱하게 하는 방법 콩을 하룻밤 정도 불린다. 잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다. 5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝! 기미없애는 법 마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루 하루 옅어지는 걸 느낄수 있을 것이다. 지친 피부에 생기를 불어넣는 방법 오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다. 머리를쓸어 올리고 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다. 지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위없이 좋다. 여드름 퇴치법 무를 곱게 갈아 냉장실에 보관한다. 잠들기 전에 바르고 마사지해 주면 OK! 튼살 방지법 건강 식품 코너나 일부대형 할인점에서 구할 수 있는 맥아유를 사용해 본다. 튼 살을 방지하거나 치료하는 데 효과적이며 피부의 탄력도 유지시켜준다. 특히 임신한 여성은 배와 가슴부분에 발라주면 흉하게 트는 것을 방지할 수 있다. 땀구멍 줄이는 법 레몬 8개에 소주 한 병을 부어 밀폐용기에 담아 보관한다. 일주일 정도 지나면 거즈에 걸러 병에 담은 뒤 냉장고에 넣어두고 아침저녁으로 발라주면 점점 줄어드는 땀구멍을 발견할 수 있을 것이다. 흉터 없애는 방법 레팀 A는 미용에도 효과가 있지만 살이 튼 부위나 흉터에도 좋다. 얼굴용으로 처방된 레틴 A를 튼 살 부위에 6개월 동안 지속적으로 사용한 여성들의 경우 튼살이 14%나 감소했다는 연구 결과가 나왔다. 그밖에 피부에 난 흠을 줄여주는 재료들 오트밀/요구르트/딸기/장미 오일 눈가나 입가의 잔주름 없애는 법 흑설탕 반 큰술에 미지근한 물을 넣고 섞는다. 얼굴에 바르고 10분 정도가 지나 스팀 타월로 닦아내면 보습 만점! 영양 만점! 입술이 텄을 때도 응용하면 좋다. 내 피부에 맞는 화장품 구입하는 법 예뻐지려고 쓰게 되는 각종 화장품들의 비용이 만만치 않다. 몇만원부터 수십만원까지! 욕심에 구입했다가 피부에 안맞아 한두번 쓰고 구석에 쌓아놓는 화장품도 부지기수. 샘플을 이용하면 화장품이 내 피부에 맞는지도 알 수 있고 낭비되는 비용도 절약할 수 있다. 화이트 크림 만드는 법 기미나 햇볕에 탄자리를 옅게 만들어주는 크림을 직접 만들어보자. 레몬 한 개, 라임 한개(구하기 힘들다면 대신 오이를 사용한다)의 즙을 짠 다음 꿀 2큰술과 플레인 요구르트를 섞어서(걸쭉해서 흐르지 않을 정도로) 필요한 부위에 부드럽게 마사지 해준다. 최소한 일주일에 한 번은 이렇게 해주어야 한다. 생기있고 예쁜 눈 만드는 법 - 오이를 얇게 썰어서 눈을 감고 그 위에 붙여 놓으면 쓰리거나 부은 눈이 진정된다. - 얇게 썬 생감자에는 눈 밑의 그늘을 없애주는 칼륨이 들어 있다. - 그리 비싸지 않은 티백(녹차나 홍차, 아무거나 좋다! 만져봤을 때 시원한 느낌이 드는 상태로 준비할 것)을 눈두덩 위에 얹는다. 여기에는 탄닌산 성분이 있기 때문에 눈을 상쾌하게 만들어준다. (단, 탄닌산이 들어 있지 않은 허브티백은 제외한다.) - 아몬드 오일은 메이크업을 지울 때도 좋고, 속눈썹을 윤기 있게 해주며 극건성 피부를 위한 모이스처라이저로도 이상적이다. 또한 햇볕에 탄 피부를 진정시키는 효과도 있다. 생수로 예뻐지자~날 그냥 물로 보지마~ 3
생수로 예뻐지자~날 그냥 물로 보지마~
생수로 예뻐지자~날 그냥 물로 보지마~
그 중 2%만 부족해도 심한 갈증을 느끼고, 5%가 부족하면 생명이 위험할 정도래..
늘 우리 주위에 공기처럼 존재하는 물.. 요즘처럼 각종 환경오염과 스트레스에 시달리는 우리에게 깨끗한
물은 생명수나 마찬가지! 그렇다면 물.. 그냥 물 마시듯 마시면 되는 걸까?
대답은 N0! 물 마시는데도 방법이 있다. 자.. 지금 당신의 몸이 2% 부족하다고 느낀다면..
생수로 그 2% 를 채워주자!! 바로 당신의 몸이 단비를 맞은 듯 촉촉해질 테니까..
생수(미네랄 워터)란... 생수는 수원(水源)에서 뽑아낸 지하수로 지층 중의 미네랄이 자연히 녹아 들어간 물을 말하죠..생수는 경도(물 속에 함유된 마그네슘과 칼슘의 함량도)에 따라 경수와 연수로 나뉘는데, 마그네슘과 칼슘의 함유량이 많은, 즉 경도가 높은 물을 경수, 반대로 경도가 낮은 물은 연수(단물)이라고 합니다.
생수, 피부에 좋은 이유..그 이유는 바로 생수에 함유된 마그네슘과 칼슘 때문!!
마그네슘과 칼슘은 신진대사와 혈행을 촉진시켜, 신체의 노폐물을 배출시키는
작용을 하죠..
성인의 하루 칼슘 권장량은 800~1000mg이라고 하니 일반적인 물 보단 생수를
마시는 것이 피부 미용은 물론 건강에도 훨씬 좋은 것이 사실이겠죠..??
또한 생수 중에서도 마그네슘과 칼슘의 함량이 많은 생수를 골라 마시는 것이
신진대사 촉진과 노폐물 제거에 효과적인 것은 당연한 이치! 이외에도 수돗물처럼 염소 등의 소독 약품이 섞여 있지 않다는 것도 생수가 좋은 이유 중 하나예요..
지금부터 소개하는 생수 미용법을 활용하면 피부가 싱싱하게 살아나는 것을 느끼게 될 거예요.
생수 한 병으로 해결하는 미용법 시작해 볼까요?!
세안 마지막 헹굼에.. 머리를 감을 때도 생수를 이용하자!세안과 마찬가지로 샴푸를 깨끗하게 제거한 다음 생수 한 그룻으로 마지막 헹굼을 한다.
헹굴 때 두피를 톡톡 두드리며 마사지를 하면 비눗기가 완벽하게 제거되어 머릿결이 좋아진다.
목욕물에 이용하기샤워나 목욕을 할 때 수돗물의 염소가 피부 속이나 체내에 침투하면 과다한
활성산소가 발생해 피부노화를 촉진시키거나 암을 유발하는 원인이 될 수 있다.
목욕할 때도 마지막 헹굼은 생수로 하자! 특히 피부염이나 알레르기, 아토피성 피부질환 환자들은 생수 또는 정수기 물로 샤워하는 것이 좋다.
생수로 얼음을 얼리면 수정같이 맑고 투명한 육각 구조의 얼음이 되어 쉽게 녹지 않는다.
양치질할 때 양치질은 생수로.. 생수로 입 안을 헹구어 주면 오염 위험이 있는 수돗물보다 훨씬 개운하고 깔끔하다. 건강한 피부의 수분 지수 사람을 처음 만났을 때 그의 나이를 짐작할 수 있는 기준이 바로 피부.피부를 촉촉하게 유지 시키는 페이스 모이스처라이저...
용도에 따라 물도 골라 마시자!종류가 여러가지인 만큼 용도에 따라 골라 마시는 것이 좋아요.
또한 물에는 차나, 음식의 향기와 맛을 끌어내는 힘이 있죠.
이런 힘은 미네랄 함유량이 많을수록 커진답니다.
당신이 진정한 아쿠아 걸이라면 물! 이젠 골라 마시자구요..
[ 마실수록 예뻐지는 물 ]다이어트, 피부 미용에 신경쓰는 당신의 물! 당신을 아름다워지게 하는 물은 바로 생수입니다.
생수에 듬뿍 들어있는 미네랄이 신진대사를 좋게 하고 변비 등의 트러블을 해소해 주거든요..
[ 다이어트 효과 100% 높여주는 물 마시기 작전! ]
1. 하루 2리터는 마셔라!
- 몸에 필요한 기본적인 수분량은 1.5리터 정도예요. 건강을 유지할 정도의 양이죠.
신진대사를 활발하게 해서 다이어트를 하고자 한다면 그보다 많은 2리터 정도는 마셔주는 것이 좋답니다.
하지만 갑자기 물의 양을 늘리면 설사를 할 수도 있으니 조금씩 양을 늘이세요.
2. 조금씩 천천히 마셔라!
- 한번에 벌컥벌컥 마시면 모두 소변으로 빠져 나가버리죠. 따라서 조금씩 몇 회에 걸쳐 나눠 마시는게
효과적이예요. 하루에 2~4시간 간격으로 한 컵씩 마시는 습관을 들이세요
3. 미네랄이 들어있는 생수를 마셔라!
- 생수 속의 칼슘과 마그네슘이 신진대사를 좋게 하고 변비도 예방해주기 때문에 다이어트엔 그만이죠.
물을 물로 봤다구요?! 생수가 들으면 정말 섭섭할 소리.. 우리를 살게 해주는 생명수 같은 물..이젠 제대로 알고 피부에 사용 하자구요.. 당신을 건강하게, 그리고 아름답게 해줄 생수!
자~ 한잔씩 마셔 볼까요? 건배!! ^^
피부를 탱탱하게 하는 방법
콩을 하룻밤 정도 불린다.
잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다.
5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝!
기미없애는 법
마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다.
2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에
바르면 하루 하루 옅어지는 걸 느낄수 있을 것이다.
지친 피부에 생기를 불어넣는 방법
오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다.
머리를쓸어 올리고 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다.
지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위없이 좋다.
여드름 퇴치법
무를 곱게 갈아 냉장실에 보관한다.
잠들기 전에 바르고 마사지해 주면 OK!
튼살 방지법
건강 식품 코너나 일부대형 할인점에서 구할 수 있는 맥아유를 사용해 본다.
튼 살을 방지하거나 치료하는 데 효과적이며 피부의 탄력도 유지시켜준다.
특히 임신한 여성은 배와 가슴부분에 발라주면 흉하게 트는 것을 방지할 수 있다.
땀구멍 줄이는 법
레몬 8개에 소주 한 병을 부어 밀폐용기에 담아 보관한다.
일주일 정도 지나면 거즈에 걸러 병에 담은 뒤 냉장고에 넣어두고 아침저녁으로
발라주면 점점 줄어드는 땀구멍을 발견할 수 있을 것이다.
흉터 없애는 방법
레팀 A는 미용에도 효과가 있지만 살이 튼 부위나 흉터에도 좋다.
얼굴용으로 처방된 레틴 A를 튼 살 부위에 6개월 동안 지속적으로 사용한 여성들의 경우
튼살이 14%나 감소했다는 연구 결과가 나왔다.
그밖에 피부에 난 흠을 줄여주는 재료들 오트밀/요구르트/딸기/장미 오일
눈가나 입가의 잔주름 없애는 법
흑설탕 반 큰술에 미지근한 물을 넣고 섞는다.
얼굴에 바르고 10분 정도가 지나 스팀 타월로 닦아내면 보습 만점! 영양 만점!
입술이 텄을 때도 응용하면 좋다.
내 피부에 맞는 화장품 구입하는 법
예뻐지려고 쓰게 되는 각종 화장품들의 비용이 만만치 않다. 몇만원부터 수십만원까지!
욕심에 구입했다가 피부에 안맞아 한두번 쓰고 구석에 쌓아놓는 화장품도 부지기수.
샘플을 이용하면 화장품이 내 피부에 맞는지도 알 수 있고 낭비되는 비용도 절약할 수 있다.
화이트 크림 만드는 법
기미나 햇볕에 탄자리를 옅게 만들어주는 크림을 직접 만들어보자.
레몬 한 개, 라임 한개(구하기 힘들다면 대신 오이를 사용한다)의 즙을 짠 다음
꿀 2큰술과 플레인 요구르트를 섞어서(걸쭉해서 흐르지 않을 정도로) 필요한
부위에 부드럽게 마사지 해준다.
최소한 일주일에 한 번은 이렇게 해주어야 한다.
생기있고 예쁜 눈 만드는 법
- 오이를 얇게 썰어서 눈을 감고 그 위에 붙여 놓으면 쓰리거나 부은 눈이 진정된다.
- 얇게 썬 생감자에는 눈 밑의 그늘을 없애주는 칼륨이 들어 있다.
- 그리 비싸지 않은 티백(녹차나 홍차, 아무거나 좋다! 만져봤을 때 시원한 느낌이
드는 상태로 준비할 것)을 눈두덩 위에 얹는다.
여기에는 탄닌산 성분이 있기 때문에 눈을 상쾌하게 만들어준다.
(단, 탄닌산이 들어 있지 않은 허브티백은 제외한다.)
- 아몬드 오일은 메이크업을 지울 때도 좋고, 속눈썹을 윤기 있게 해주며
극건성 피부를 위한 모이스처라이저로도 이상적이다.
또한 햇볕에 탄 피부를 진정시키는 효과도 있다.
생수로 예뻐지자~날 그냥 물로 보지마~