스타 10인이 다이어트에 돌입, 여기저기 군살 쏘옥 뺀 건강하고 아름다운 바디라인을 자랑한다. 잠시 브라운관에 보이지 않는다 싶으면 놀랍게 날씬해진 모습으로 변신해 나타나는 스타들, 그들의 숨겨진 다이어트 성공기!
코요테 신지
술은 절대 NO! 아삭아삭 채식주의 YES! 항상 통통 깜찍한 코요테의 공주 신지. 그런 그녀가 이젠 통통이라는 말과 아~주 거리가 멀어졌다. 새 앨범 준비를 하는 동안 다이어트에 성공, 이제는 귀여운 이미지보다 섹시한 여인의 향기가 느껴진다. 그녀는 매일 러닝머신으로 유산소 운동을 하고, 채식위주의 식단에 충분한 단백질 섭취를 위해 기름기 없는 닭가슴살 섭취를 꾸준히 한다. 또한 저녁의 술자리는 피하고 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 굳힘으로써 몸의 바이오 리듬을 최상으로 조절하는 것이 신지 다이어트의 비결이다.
탤런트 이승연
짜지 않은 담백한 식단이요! 영화 ‘가능한 변화들’과 SBS 새 드라마 ‘첫사랑’에 복귀를 앞 눈 이승연. 그녀가 다이어트 작전에 돌입했다. 건강미 넘치는 매력적인 몸매를 유지하기 위해 평소에도 관리가 철저한 그녀는 요즈음 러닝머신을 비롯한 각종 운동기구를 통해 매일 땀을 흘려주고 식이요법을 병행한다. 저녁식사는 꼭 6시 이전에 먹고 모든 음식은 짜지 않게 양념을 낮추어 담백하게 먹는다. 또한 평소에는 물을 수시로 많이 마시지만 식사 중에는 절대 물을 마시지 않는 것도 그녀의 다이어트 비결이다.
탤런트 김사랑
향긋한 헤이즐넛 커피 향에 취해! SBS 드라마 ‘천년지애’에서 성숙한 연기를 보여주고 있는 김사랑. 그녀는 조금만 먹어도 살이 찌고 붓는 체질이어서 몸매 관리에 늘 신경을 쓴다. 드라마 촬영을 위해 하루 세끼는 꼭 챙겨 먹으면서 항상 탱탱하고 늘씬한 몸매를 유지하는 그녀의 다이어트 비법은 다름 아닌 헤이즐넛 커피 수시로 마시기. 식후에 공복감이 느껴질 때마다 홀짝∼홀짝∼ 마시는 커피가 체지방을 분해하고 이뇨작용을 촉진시켜 몸 안의 노폐물을 배출해 주는, 그녀의 다이어트 비결이다.
탤런트 신성우
자전거로 군살을 확∼ 날려 버렸어요! MBC 드라마 ‘위풍당당 그녀’에 출연하면서 가수 겸 탤런트로 인기를 얻고 있는 신성우. 그가 건강미 넘치는 군살제로 매력남으로 변신하고 있다. 그의 다이어트 비결은 2단으로 접어 자동차에 싣고 다닐 수 있고 기어가 21단까지 올라가는 MTB 자전거. 자전거를 타며 운동하다가 대본이 나오면 촬영장으로 바로 달려가는 것. 자전거를 타기 시작하면서 몸도 건강해지고 다이어트도 경험하고 있는 그는 앞으로 계속 자전거 운동을 해 예전의 섹시하고 탄력있는 몸매를 되찾을 각오이다.
탤런트 서유정
러닝&스트레칭으로 섹시한 바디라인을! MBC 드라마 ‘죽도록 사랑해’에 출연 중인 탤런트 서유정. 최근 그녀는 다이어트에 성공, 여인의 성숙미에 섹시미까지 더해졌다. 그녀의 다이어트 성공비결은 집에서 가까운 헬스클럽을 찾아 꾸준하고 철저한 운동을 하는 것. 일단 준비운동을 최대한 가볍게 10분 정도 해주고, 러닝머신은 10분 뛰고 5분 걷는 것을 반복해 30분 뛰어 준다. 그리고 나서 아령과 기구로 자신의 취약점을 공략해 한 가지씩 부분 운동을 해준다. 또한 잠들기 전에 스트레칭으로 몸을 풀어 주는 것도 잊지 않는다.
탤런트 배용준
잠자기 전 30분간 스트레칭은 필수! 영화 ‘스캔들 조선남여상열지사’ 촬영 중인 미남 탤런트 배용준. 그가 요즘 다이어트에 성공, 홀쭉∼한 모습으로 나타났다. 그는 영화 캐릭터에 맞춰 살을 빼기 위해 바쁜 스케줄 일정에도 서울에 머물 때에는 꼭 헬스클럽에서 몸매 다지기를 하고, 대부분이 지방 촬영인 탓에 헬스클럽에 들르지 못할 때는 잠자기 전 틈틈히 윗몸 일이키기 등 스트레칭을 하면서 다이어트에 긴장을 늦추지 않는다. 살이 쏙∼ 빠져 더욱 멋지고 핸썸한 모습으로 스크린에 나타날 그를 빨리 만나 보고 싶다.
탤런트 박용하
노래 연습을 하다 보니 살이 저절로 쏘옥! 타이틀곡 ‘기별’로 가수 데뷔에 성공한 박용하. 그가 드라마 출연 때보다 휠씬 날씬해진 모습으로 나타나 가수로의 이미지 변신에 확실하게 성공했다. 그는 앨범 준비를 위해 몇 달 동안 밤낮을 가리지 않고 노래 연습을 강행하다 보니 드라마 출연 중에는 그렇게도 빠지지 않던 살이 특별한 운동이나 식이요법 없이도 저절로 빠졌다. 그는 노래를 한다는 것은 에너지 소비가 대단히 높은 것이어서 애써 고생하지 않고 다이어트를 하고자 한다면 노래다이어트가 딱∼! 이라고 귀띰한다.
탤런트 노현희
신나는 재즈댄스로 탱탱한 몸매 만들었어요! 결혼 후 더욱 아름다워진 씩씩하고 야무진 미시탤런트 노현희. 그녀가 요즈음 재즈댄스 바람을 일으키고 있다. 신나는 댄스는 스트레스도 확~ 날리고 군살도 쏙쏙 빼주는 일석이조의 효과를 가져온다는 것. 그녀는 댄스 다이어트 비디오 녹화를 위해 하루 2시간씩 댄스 훈련에 돌입, 4월 한달 동안 춤에 빠져 살다 보니 저절로 살이 빠졌다. 다이어트를 위해서라면 나이트 댄스는 물론 힙합과 재즈댄스 등 어떤 춤도 오케이∼!
탤런트 김선아
눈물겨운 하루 한끼 식사랍니다! 영화 ‘위대한 유산’ 촬영을 앞 눈 섹시 글레머 스타 김선아. 그녀가 초인적인 다이어트에 성공했다. 평소 건강미 넘치는 활달한 이미지에 맞게 가리는 음식 없이 탁월한 식성으로 “힘든 것은 참아도 배고픈 건 절대 못 참아요”라고 했던 그녀. 다이어트에 돌입하면서 그녀는 하루도 빠짐없이 철저한 운동과 함께 맛있는 고칼로리 음식의 유혹을 물리치고 하루 한끼만 먹는 눈물겨운 작전을 진행 중이다. 영화 촬영 후에도 지금의 날씬한 몸매를 위하여 화이팅!
탤런트 지성
왕성한 식성을 절제하고 운동에 충실했어요! SBS 드라마 ‘올인’을 통해 최고의 스타로 자리매김한 지성. 그는 흔히 물만 마셔도 살이 찐다고 하는 체질이다. 그런 그가 드라마 속에서의 카리스마 넘치고 젠틀한 이미지를 만들기 촬영 전 한달 보름 만엔 8kg을 감량하는 초인적인 다이어트 의지를 보여줬다. 그는 몸관리를 위해 매일 저녁 헬스클럽에서 운동을 하고 집에 돌아와서는 아무리 허기진 상태라도 절대 음식물을 입에 넣지 않는다. 힘들어도 몸관리를 위해 철저하게 자신을 컨트럴하는 그의 프로 의식이 역시 지성답다.
스타 10人의 다이어트 방법은?
코요테 신지
술은 절대 NO! 아삭아삭 채식주의 YES!
항상 통통 깜찍한 코요테의 공주 신지. 그런 그녀가 이젠 통통이라는 말과 아~주 거리가 멀어졌다. 새 앨범 준비를 하는 동안 다이어트에 성공, 이제는 귀여운 이미지보다 섹시한 여인의 향기가 느껴진다. 그녀는 매일 러닝머신으로 유산소 운동을 하고, 채식위주의 식단에 충분한 단백질 섭취를 위해 기름기 없는 닭가슴살 섭취를 꾸준히 한다. 또한 저녁의 술자리는 피하고 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 굳힘으로써 몸의 바이오 리듬을 최상으로 조절하는 것이 신지 다이어트의 비결이다.
탤런트 이승연
짜지 않은 담백한 식단이요!
영화 ‘가능한 변화들’과 SBS 새 드라마 ‘첫사랑’에 복귀를 앞 눈 이승연. 그녀가 다이어트 작전에 돌입했다. 건강미 넘치는 매력적인 몸매를 유지하기 위해 평소에도 관리가 철저한 그녀는 요즈음 러닝머신을 비롯한 각종 운동기구를 통해 매일 땀을 흘려주고 식이요법을 병행한다. 저녁식사는 꼭 6시 이전에 먹고 모든 음식은 짜지 않게 양념을 낮추어 담백하게 먹는다. 또한 평소에는 물을 수시로 많이 마시지만 식사 중에는 절대 물을 마시지 않는 것도 그녀의 다이어트 비결이다.
탤런트 김사랑
향긋한 헤이즐넛 커피 향에 취해!
SBS 드라마 ‘천년지애’에서 성숙한 연기를 보여주고 있는 김사랑. 그녀는 조금만 먹어도 살이 찌고 붓는 체질이어서 몸매 관리에 늘 신경을 쓴다. 드라마 촬영을 위해 하루 세끼는 꼭 챙겨 먹으면서 항상 탱탱하고 늘씬한 몸매를 유지하는 그녀의 다이어트 비법은 다름 아닌 헤이즐넛 커피 수시로 마시기. 식후에 공복감이 느껴질 때마다 홀짝∼홀짝∼ 마시는 커피가 체지방을 분해하고 이뇨작용을 촉진시켜 몸 안의 노폐물을 배출해 주는, 그녀의 다이어트 비결이다.
탤런트 신성우
자전거로 군살을 확∼ 날려 버렸어요!
MBC 드라마 ‘위풍당당 그녀’에 출연하면서 가수 겸 탤런트로 인기를 얻고 있는 신성우. 그가 건강미 넘치는 군살제로 매력남으로 변신하고 있다. 그의 다이어트 비결은 2단으로 접어 자동차에 싣고 다닐 수 있고 기어가 21단까지 올라가는 MTB 자전거. 자전거를 타며 운동하다가 대본이 나오면 촬영장으로 바로 달려가는 것. 자전거를 타기 시작하면서 몸도 건강해지고 다이어트도 경험하고 있는 그는 앞으로 계속 자전거 운동을 해 예전의 섹시하고 탄력있는 몸매를 되찾을 각오이다.
탤런트 서유정
러닝&스트레칭으로 섹시한 바디라인을!
MBC 드라마 ‘죽도록 사랑해’에 출연 중인 탤런트 서유정. 최근 그녀는 다이어트에 성공, 여인의 성숙미에 섹시미까지 더해졌다. 그녀의 다이어트 성공비결은 집에서 가까운 헬스클럽을 찾아 꾸준하고 철저한 운동을 하는 것. 일단 준비운동을 최대한 가볍게 10분 정도 해주고, 러닝머신은 10분 뛰고 5분 걷는 것을 반복해 30분 뛰어 준다. 그리고 나서 아령과 기구로 자신의 취약점을 공략해 한 가지씩 부분 운동을 해준다. 또한 잠들기 전에 스트레칭으로 몸을 풀어 주는 것도 잊지 않는다.
탤런트 배용준
잠자기 전 30분간 스트레칭은 필수!
영화 ‘스캔들 조선남여상열지사’ 촬영 중인 미남 탤런트 배용준. 그가 요즘 다이어트에 성공, 홀쭉∼한 모습으로 나타났다. 그는 영화 캐릭터에 맞춰 살을 빼기 위해 바쁜 스케줄 일정에도 서울에 머물 때에는 꼭 헬스클럽에서 몸매 다지기를 하고, 대부분이 지방 촬영인 탓에 헬스클럽에 들르지 못할 때는 잠자기 전 틈틈히 윗몸 일이키기 등 스트레칭을 하면서 다이어트에 긴장을 늦추지 않는다. 살이 쏙∼ 빠져 더욱 멋지고 핸썸한 모습으로 스크린에 나타날 그를 빨리 만나 보고 싶다.
탤런트 박용하
노래 연습을 하다 보니 살이 저절로 쏘옥!
타이틀곡 ‘기별’로 가수 데뷔에 성공한 박용하. 그가 드라마 출연 때보다 휠씬 날씬해진 모습으로 나타나 가수로의 이미지 변신에 확실하게 성공했다. 그는 앨범 준비를 위해 몇 달 동안 밤낮을 가리지 않고 노래 연습을 강행하다 보니 드라마 출연 중에는 그렇게도 빠지지 않던 살이 특별한 운동이나 식이요법 없이도 저절로 빠졌다. 그는 노래를 한다는 것은 에너지 소비가 대단히 높은 것이어서 애써 고생하지 않고 다이어트를 하고자 한다면 노래다이어트가 딱∼! 이라고 귀띰한다.
탤런트 노현희
신나는 재즈댄스로 탱탱한 몸매 만들었어요!
결혼 후 더욱 아름다워진 씩씩하고 야무진 미시탤런트 노현희. 그녀가 요즈음 재즈댄스 바람을 일으키고 있다. 신나는 댄스는 스트레스도 확~ 날리고 군살도 쏙쏙 빼주는 일석이조의 효과를 가져온다는 것. 그녀는 댄스 다이어트 비디오 녹화를 위해 하루 2시간씩 댄스 훈련에 돌입, 4월 한달 동안 춤에 빠져 살다 보니 저절로 살이 빠졌다. 다이어트를 위해서라면 나이트 댄스는 물론 힙합과 재즈댄스 등 어떤 춤도 오케이∼!
탤런트 김선아
눈물겨운 하루 한끼 식사랍니다!
영화 ‘위대한 유산’ 촬영을 앞 눈 섹시 글레머 스타 김선아. 그녀가 초인적인 다이어트에 성공했다. 평소 건강미 넘치는 활달한 이미지에 맞게 가리는 음식 없이 탁월한 식성으로 “힘든 것은 참아도 배고픈 건 절대 못 참아요”라고 했던 그녀. 다이어트에 돌입하면서 그녀는 하루도 빠짐없이 철저한 운동과 함께 맛있는 고칼로리 음식의 유혹을 물리치고 하루 한끼만 먹는 눈물겨운 작전을 진행 중이다. 영화 촬영 후에도 지금의 날씬한 몸매를 위하여 화이팅!
탤런트 지성
왕성한 식성을 절제하고 운동에 충실했어요!
SBS 드라마 ‘올인’을 통해 최고의 스타로 자리매김한 지성. 그는 흔히 물만 마셔도 살이 찐다고 하는 체질이다. 그런 그가 드라마 속에서의 카리스마 넘치고 젠틀한 이미지를 만들기 촬영 전 한달 보름 만엔 8kg을 감량하는 초인적인 다이어트 의지를 보여줬다. 그는 몸관리를 위해 매일 저녁 헬스클럽에서 운동을 하고 집에 돌아와서는 아무리 허기진 상태라도 절대 음식물을 입에 넣지 않는다. 힘들어도 몸관리를 위해 철저하게 자신을 컨트럴하는 그의 프로 의식이 역시 지성답다.