나는 비만일까?? 아닐까??

그저 체중이 적다고 날씬한 걸까요?

체중이 많이 나간다고 비만일까요?

   아무리 몸무게가 적게 나간다고 해도 체지방이 많

   다면 그것은 분명 비만입니다.

여러분의 비만 정도를 측정해볼까요?

측정 방법은 몸무게와 키를 이용해서 측정하는 방법 과 복부 비만도를 측정하는

방법 이 있습니다. 두 가지 방법으로 좀 더 정확한 내 신체를 알아보아요.

키와 몸무게를 이용한 방법

체중(kg) ÷ 키(m) ÷ 키(m) = BMI (체질량지수)

BMI 비만도

18.5이하 저체중

18.5~22.9 정상

23~24.9 위험

25~29.9 비만1단계

30이상 비만2단계

복부 비만도 측정 방법

허리둘레(cm/inch) ÷ 엉덩이 둘레(cm/inch) =WHR(복부지방율)

남성 정상