1_아침 식사를 꼭 하자술을 많이 마시고 나면 속이 아프면서도 이상하게 밥맛이 당긴다는 사람이 많다.이것은 알코올이 포도당 합성을 방해해 혈당이 떨어지기 때문이다.누구라도 술을 마시면 혈당 수치가 일시적으로 낮아지기 때문에..속 쓰리다고 아침식사를 거르면 온몸이 피곤하고 의욕이 떨어지는 상태가 이어진다.그러니 아침 식사를 꼭 하는 것이 좋다.밥 대신 꿀물,과일주스,청량음료라도 계속 마셔야 한다.
2_진통제는 피하자술 마신 다음 날이면 머리가 깨지도록 아픈 사람이 많다.그렇다고 진통제를 먹는 것은 좋지 않다.진통제에 들어 있는 성본은 알코올과 함께 흡수되면 특히 간에 해롭다.간은 알코올을 해독하느라 이미 무리하고 있는 상태이므로 굳이 약까지 먹어서 간을 더 피로하게 할 필요는 없기 때문이다.
3_물을 많이 마시자알코올은 소변 생성을 촉진하기 때문에, 각종 미네랄, 전해질 성분과 함께 많은 수분을 몸 밖으로 내보내게 만든다. 그리고 맹물 보다는 꿀물,과일주스,이온음료가 더 좋다.이렇게 잃어버린 수분을 보충하기 위해서는 물을 충분히 마시는 것이 필수다.단, 커피는 도움이 별로 안된다.카페인에는 순간적인 작용이 있어 정신이 드는 듯 느껴지지만 알코올 작용을 상쇄시키지는 못한다.
4_땀을 빼자몸속에 흡수된 알코올 중 10% 정도는 호흡과 땀을 통해서 배출된다.따라서 적당히 땀을 흘리는 것도 숙취해서 헤어나는 방법 중 하나이다.목욕,사우나에 앞서 적당한 음료를 마셔서 충분히 수분을 보충해야 한다.마찬가지로 가벼운 운동도 좋다.운동을 하면서도 땀을 흘려도 알코올 배출을 촉진할 수 있기 때문이다.
술 빨리 깨는 법
1_아침 식사를 꼭 하자술을 많이 마시고 나면 속이 아프면서도 이상하게 밥맛이 당긴다는 사람이 많다.이것은 알코올이 포도당 합성을 방해해 혈당이 떨어지기 때문이다.누구라도 술을 마시면 혈당 수치가 일시적으로 낮아지기 때문에..속 쓰리다고 아침식사를 거르면 온몸이 피곤하고 의욕이 떨어지는 상태가 이어진다.그러니 아침 식사를 꼭 하는 것이 좋다.밥 대신 꿀물,과일주스,청량음료라도 계속 마셔야 한다.
2_진통제는 피하자술 마신 다음 날이면 머리가 깨지도록 아픈 사람이 많다.그렇다고 진통제를 먹는 것은 좋지 않다.진통제에 들어 있는 성본은 알코올과 함께 흡수되면 특히 간에 해롭다.간은 알코올을 해독하느라 이미 무리하고 있는 상태이므로 굳이 약까지 먹어서 간을 더 피로하게 할 필요는 없기 때문이다.
3_물을 많이 마시자알코올은 소변 생성을 촉진하기 때문에, 각종 미네랄, 전해질 성분과 함께 많은 수분을 몸 밖으로 내보내게 만든다. 그리고 맹물 보다는 꿀물,과일주스,이온음료가 더 좋다.이렇게 잃어버린 수분을 보충하기 위해서는 물을 충분히 마시는 것이 필수다.단, 커피는 도움이 별로 안된다.카페인에는 순간적인 작용이 있어 정신이 드는 듯 느껴지지만 알코올 작용을 상쇄시키지는 못한다.
4_땀을 빼자몸속에 흡수된 알코올 중 10% 정도는 호흡과 땀을 통해서 배출된다.따라서 적당히 땀을 흘리는 것도 숙취해서 헤어나는 방법 중 하나이다.목욕,사우나에 앞서 적당한 음료를 마셔서 충분히 수분을 보충해야 한다.마찬가지로 가벼운 운동도 좋다.운동을 하면서도 땀을 흘려도 알코올 배출을 촉진할 수 있기 때문이다.