우리 인간의 신체는 약 206개의 뼈로 구성되어 있으며, 그 중 양발에만 52개의 뼈, 38개의 근육, 214개의 인대로 형성되어 있어 얼마나 발이 인체에 있어서 중요한 지를 직접 느낄 수 있다. 또한 발에는 모세혈관과 자율신경이 다른 어느 부위보다 집중적으로 분포되어 있어 발을 '제2의 심장'이라 말하기도 한다.
발에는 인체의 오장육부가 내장되어 있고, 건강관리에 좋은 각종 경혈점도 있어 이를 자극함으로서 건강관리에 도움을 받을 수 있음은 물론이고, 발바닥을 지압과 자극하는 것 이외에도 종아리 근육운동을 돕기 때문에 좋다는 것은 간과하고 있다. 따라서 가만히 서 있기보다는 제자리에서도 걷는 등 조금씩이라도 움직여 주는 게 좋다. 특히 발에는 우리 몸 전체로 이어지는 12개의 경락 중 6개가 흐르고 있고, 41개의 경혈, 5개의 기혈, 75개의 반사구와 신경이 분포되어 있기 때문에 우리가 자신의 발을 사용하여 걷거나 물리적인 힘을 주어 운동을 하면 하지부의 혈액순환을 도와주게 되는 것입니다.
발의 중요성이 나날이 증가하고 있는 가운데 특히 장시간 앉아서 일하는 사무직원들은 물론이고 장시간 서서 일하는 영업점 직원, 교사, 간호사 등의 관심도가 높다. 이들은 쉽게 피로하거나 다리가 붓거나 저리고, 쥐가 자주 나며 심하면 수면장애가 오는 등 다양한 증상을 가지고 있다. 장시간 서서 일하면 다리는 늘 심장보다 밑에 있고, 그만큼 위로 올려 보내기 어려워지는 다리 쪽 피가 심장까지 올 수 있는 이유는 걷거나 움직이면서 장딴지 근육이 충분히 수축하기 때문인데 가만히 있으면 수축하는 힘이 부족해진다. 따라서 평상시에도 발목을 자주 아래위로 움직여 주면 장딴지의 근육이 수축해 피의 흐름이 원활해진다.
그러므로 하루에도 수천 톤의 하중을 견디어야하며 답답한 구두속에서 지속되는 압력과 습기, 열기와 싸우고있는 발의 소중함을 인식하고 지속적인 관리와 편안한 신발을 신을 수 있도록 해야한다.
발이 제2의 심장이라는 이유?
우리 인간의 신체는 약 206개의 뼈로 구성되어 있으며, 그 중 양발에만 52개의 뼈, 38개의 근육, 214개의 인대로 형성되어 있어 얼마나 발이 인체에 있어서 중요한 지를 직접 느낄 수 있다. 또한 발에는 모세혈관과 자율신경이 다른 어느 부위보다 집중적으로 분포되어 있어 발을 '제2의 심장'이라 말하기도 한다.
발에는 인체의 오장육부가 내장되어 있고, 건강관리에 좋은 각종 경혈점도 있어 이를 자극함으로서 건강관리에 도움을 받을 수 있음은 물론이고, 발바닥을 지압과 자극하는 것 이외에도 종아리 근육운동을 돕기 때문에 좋다는 것은 간과하고 있다. 따라서 가만히 서 있기보다는 제자리에서도 걷는 등 조금씩이라도 움직여 주는 게 좋다. 특히 발에는 우리 몸 전체로 이어지는 12개의 경락 중 6개가 흐르고 있고, 41개의 경혈, 5개의 기혈, 75개의 반사구와 신경이 분포되어 있기 때문에 우리가 자신의 발을 사용하여 걷거나 물리적인 힘을 주어 운동을 하면 하지부의 혈액순환을 도와주게 되는 것입니다.
발의 중요성이 나날이 증가하고 있는 가운데 특히 장시간 앉아서 일하는 사무직원들은 물론이고 장시간 서서 일하는 영업점 직원, 교사, 간호사 등의 관심도가 높다. 이들은 쉽게 피로하거나 다리가 붓거나 저리고, 쥐가 자주 나며 심하면 수면장애가 오는 등 다양한 증상을 가지고 있다. 장시간 서서 일하면 다리는 늘 심장보다 밑에 있고, 그만큼 위로 올려 보내기 어려워지는 다리 쪽 피가 심장까지 올 수 있는 이유는 걷거나 움직이면서 장딴지 근육이 충분히 수축하기 때문인데 가만히 있으면 수축하는 힘이 부족해진다. 따라서 평상시에도 발목을 자주 아래위로 움직여 주면 장딴지의 근육이 수축해 피의 흐름이 원활해진다.
그러므로 하루에도 수천 톤의 하중을 견디어야하며 답답한 구두속에서 지속되는 압력과 습기, 열기와 싸우고있는 발의 소중함을 인식하고 지속적인 관리와 편안한 신발을 신을 수 있도록 해야한다.