헤모글로빈과 적혈구가 적으면 세포의 산화작용이 떨어져 에너지를 발산할 수 없는 무기력증에 이르게 된다. 소위 빈혈이 생기는 것.
철분의 부족증은 결국 빈혈로 이어져 온갖 건강문제를 일으키게 되는 것.
빈혈의 여부는 혈액검사를 통해 정확히 알 수 있다. 그러나 자신의 건강상태를 조금만 세밀히 관찰하면 손쉽게 발견할 수 있다.
-항상 피곤하고 무기력하다
-일어설 때 현기증이 생긴다.
-손톱색깔이 엷어지거나 길이로 줄이 생긴다.
-어린이들이 흙 또는 이물질을 자꾸 먹는다.
-여성들의 모발이 자꾸 빠진다.
-아침에는 피곤하고 밤에는 힘이 난다.
-기억력이 떨어지고 건망증이 생긴다.
-우울증이나 분노 증세가 생긴다.
-눈 앞에 별들이 보인다.
이밖에도 두통이 나고 또는 무월경이 되며 만성변비를 갖는 경우도 있다.
눈 밑이 검어지는 사람들은 장에 독이 차 있거나 철분결핍에서 오는 증상이다.
노인들의 빈혈은 위산이 적어서 철분이 제대로 흡수되지 않을 때 주로 생길 수 있다.
여성들에게 빈혈이 많은 것은 생리때 잃는 혈액으로 피 부족이 생기는 때문이다.
위산저하
위산이 결핍된 상태로 소화가 느리고 잘 되지 않으며 비타민 B12의 불충분한 흡수로 인해 빈혈 및 소모성 질환으로 인해 온몸이 나른하여 만성적으로 피곤할 수 있다.
중년이나 고령자에게 많다. 체질의학적으로는 소음인들에게 많다. 만성위염 이외에도 위암, 악성빈혈 경우에도 나타남. 위산과다증에는 공복 시 위통을 호소하는데 반하여 저산증 또는 무산증은 위장질환이 심해도 통증이 없는 경우가 많다. 그래서 위암이 늦게 발견되는 경우가 대개 이경우이다.
발암물질인 니트로사민이 위산이 많을 때는 합성 잘되지 않으나 위산이 적은 경우에는 합성이 잘된다. 특히 혈액형이 A형인 경우 위암에 많은 발생빈도를 나타내고 있다.
위산이 적은 사람은
현미, 찹쌀, 오렌지, 레몬, 사과, 소화를 돕는 효소, 식초, 구연산, 인삼, 홍삼, 쑥, 석류, 클로렐라, 스피루리나, 꿀, 익모초, 야콘, 유자 등이 좋다.
위산과다에는
빈속에 오렌지, 사과, 매실 등 신맛이 나는 과일과 향신료를 피하고, 규칙적인 식습관과 지나친 스트레스를 피해야 한다.
빈혈과 철분
빈혈과 철분
어린이의 50% 이상과 성인 여성의 20% 이상이 빈혈로 고생을 하고 있다.
철분은 우리 인체에서 칼슘 다음으로 중요한 광물질.
우리 몸에 겨우 3- 5g이 들어있음에도 불구하고 생명의 원동력이 되고 있다.
철분은 피의 헤모글로빈을 만드는 원자재.
혈액 속에 들어 있는 헤모글로빈과 적혈구는 폐에서 산소를 담아
신체 각 조직에 날라주고 노폐물인 탄산가스를 실어오는 역할을 한다.
헤모글로빈과 적혈구가 적으면 세포의 산화작용이 떨어져 에너지를 발산할 수 없는 무기력증에 이르게 된다. 소위 빈혈이 생기는 것.
철분의 부족증은 결국 빈혈로 이어져 온갖 건강문제를 일으키게 되는 것.
빈혈의 여부는 혈액검사를 통해 정확히 알 수 있다. 그러나 자신의 건강상태를 조금만 세밀히 관찰하면 손쉽게 발견할 수 있다.
-항상 피곤하고 무기력하다
-일어설 때 현기증이 생긴다.
-손톱색깔이 엷어지거나 길이로 줄이 생긴다.
-어린이들이 흙 또는 이물질을 자꾸 먹는다.
-여성들의 모발이 자꾸 빠진다.
-아침에는 피곤하고 밤에는 힘이 난다.
-기억력이 떨어지고 건망증이 생긴다.
-우울증이나 분노 증세가 생긴다.
-눈 앞에 별들이 보인다.
이밖에도 두통이 나고 또는 무월경이 되며 만성변비를 갖는 경우도 있다.
눈 밑이 검어지는 사람들은 장에 독이 차 있거나 철분결핍에서 오는 증상이다.
노인들의 빈혈은 위산이 적어서 철분이 제대로 흡수되지 않을 때 주로 생길 수 있다.
여성들에게 빈혈이 많은 것은 생리때 잃는 혈액으로 피 부족이 생기는 때문이다.
위산저하
위산이 결핍된 상태로 소화가 느리고 잘 되지 않으며 비타민 B12의 불충분한 흡수로 인해 빈혈 및 소모성 질환으로 인해 온몸이 나른하여 만성적으로 피곤할 수 있다.
중년이나 고령자에게 많다. 체질의학적으로는 소음인들에게 많다. 만성위염 이외에도 위암, 악성빈혈 경우에도 나타남. 위산과다증에는 공복 시 위통을 호소하는데 반하여 저산증 또는 무산증은 위장질환이 심해도 통증이 없는 경우가 많다. 그래서 위암이 늦게 발견되는 경우가 대개 이경우이다.
발암물질인 니트로사민이 위산이 많을 때는 합성 잘되지 않으나 위산이 적은 경우에는 합성이 잘된다. 특히 혈액형이 A형인 경우 위암에 많은 발생빈도를 나타내고 있다.
위산이 적은 사람은
현미, 찹쌀, 오렌지, 레몬, 사과, 소화를 돕는 효소, 식초, 구연산, 인삼, 홍삼, 쑥, 석류, 클로렐라, 스피루리나, 꿀, 익모초, 야콘, 유자 등이 좋다.
위산과다에는
빈속에 오렌지, 사과, 매실 등 신맛이 나는 과일과 향신료를 피하고, 규칙적인 식습관과 지나친 스트레스를 피해야 한다.
[출처] 네이버블로그(yuendiet365)
작성자 소리청