○현미주먹밥○

준비물:양파 감자 당근 현미밥 김

양념:소금 후춧가루 깨소금 참기름

①양파 감자 당근은 잘게 썬다

②후라이팬에 기름을 두르고 당근 감자를 소금을 넣고 먼저

볶다가 양파도 같이 볶는다

③다 볶아진 야채에 현미밥을 넣어 같이 볶는다

④거의 볶아졌다 싶으면 후춧가루 깨소금 참기름을 넣고 볶아준다 

 ⑤볶음밥을 다른그릇에 담아 식힌다 (식힐동안 김을 잘게 부수어

준비해 둔다)

⑥좀 식었다 싶으면 동글 동글 먹기 좋게 만들어 준다

야채를 싫어하는 아이들을 위해 만들어 주면 좋을듯~

버섯이 있으면 버섯 파프리카등 다른 야채들을 사용하면 더 영양이

듬뿍~현미밥이라 영양이 더 듬뿍~

아이들과 같이 만들면 손근육 발달에도 좋구 억지로

먹일 필요없이 자연스럽게 먹일수 있어 더 좋다~^ㅡ^