=☆= 의욕에 찬 삶을 위한 10가지 충고 =☆= ● 의욕에 찬 삶을 위한 10가지 충고 1. 행복한 마음으로 일어나라. 2. 아침부터 잘 때까지 자신에게 긍정적인 말을 하라. (오늘도 좋은 날이군, 잘 해 낼꺼야) 3. 자신의 멋진 계획을 만들고 그것을 세분하라. 4. 모든 힘과 노력을 현재 가장 중요한 계획에만 집중시키라. 5. 모든 개인적인 관계 속에서 좋은 것만을 찾으라. 6. 느긋하고 다정한 태도를 취하라. 7. 어느 정도 모험은 기꺼이 감행하라. 8. 행동하라. 미루지 말라. 지금 곧 하라. 9. 성공한 사람이나 낙관적인 사람과 사귀라. 그런 책만을 읽으라. 10. 누군가가 나의 후배에서 계속 지원하고 계심을 믿으라. ● 성공을 위한 10가지 충고 1. 시간의 가치 - 낭비하지 말라 2. 인내력의 가치 - 포기하지 말라 3. 열심히 일하는 즐거움 - 나태하지 말라 4. 단순 원리의 존엄성 - 복잡하지 않게 하라 5. 인격의 가치 - 반드시 정직하라. 6. 친화력 - 무관심하지 말라 7. 직업에 대한 소명의식 - 책임을 회피하지 말라 8. 경제생활의 지혜 - 낭비하지 말라 9. 참을성의 미덕 - 조급하지 말라 10. 기술개발 - 연습을 쉬지 말라 ● 늘 피로를 느끼는 이에게 보내는 5가지 충고 1. 피로는 지나치게 긴장을 해서 머리에 피의 공급이 부족한 현상에서 온다.(긴장을 느끼는 순 간 심호흡을 세번 하라) 2. 피로는 자시 이성과 깊은 판단의 지시를 따르지 않기 때문이다. 3. 피로는 투쟁과 혼란된 목적 그리고 대립되는 생각들의 갈등에서 온다.(바라는 핵심을 메모하여 중요한 것부터 목록에 따라 행동하라) 4. 피로는 음식을 잘못 취해서 온다.(음식을 급하게 먹지 말고 식사한 후에는 급하게 행동하는 것을 삼가라) 5. 피로는 산소공급을 필요로 한다.(어려운 문제가 닥칠 때마다 창문 곁에 서서 공기를 마시라. 여러분의 두뇌는 자동차엔진과 같아 연료와 공기의 적절한 혼합이 필요하다) ● 우정을 키우기 위한 10가지 충고 1. 네 친구는 네 친구 자신이 되도록 하라.(그의 개성과 결점을 받아들이고, 나와 같지 않음을 탓하지 말라) 2. 그에게 그의 자리를 주라.(사람의 내면을 침해하면 안 된다) 3. 주고받기를 즐기라. 4. 건설적으로 충고하라.(그가 말하고 싶어 할 때 말을 끊지 말라) 5. 충실은 신뢰로 이어짐을 알라.(그가 없을 때에도 비난하지 말라) 6. 칭찬과 격려를 하라. (그가 있다는 것이 얼마나 고마운가 말하라) 7. 정직하라.(모든 면에서) 8. 친구에 차별을 두지 말라. 9. 친구를 신뢰하라.(누가 무엇이라 하든) 10. 모험을 꺼리지 말라.(거절당할까 염려하지 말라) ● 당신의 변화를 위한 10가지 충고 1. 남과 경쟁하지 말고 자기 자신과 경쟁하라. 2. 자기 자신을 깔보지 말고 격려하라. 3. 당신에게는 장점과 단점이 있음을 알라. 4. 과거의 잘못은 관대히 용서하라. 5. 자신의 외모, 가정, 성격들을 포용하도록 노력하라.(그것을 탓하거나 구실로 삼지 말라) 6. 자신을 끊임없이 개선시키라. 7. 당신은 지금 매우 중대한 어떤 계획에 참여하고 있다고 생각하라.(그 책임의식은 당신을 변화시킨다) 8. 당신은 꼭 성공한다고 믿으라. 9. 끊임없이 정직하라. 10. 주위에 내 도움이 필요한 이들을 돕도록 하라.(자신의 중요성을 다시 느끼게 할 것이다) ● 미루는 습관을 해결하기 위한 10가지 충고 1. 미루어 놓은 일을 일단 시작하도록 하라. 2. 당신의 두려움을 평가해 보라.(그것이 매달릴 이유가 없을 것이다) 3. 미루고 있는 일에만 전념할 시간을 지정하라.(가령, 일요일 10시까지) 4. 연기는 현재 시간이 미래의 일에 대한 두려움으로 대치되는 것임을 알라. 5. 당장 하라. 지금 하라.(행동으로 문제에 달려들라) 6. 연기는 자신을 과소평가한 것임을 알라. 7. 연기는 당신이 선택한 노이로제적 증상일 뿐이다.(행동하면 해결된다) 8. 잘해야 한다는 식의 생각은 버려라.(한다는 자세가 중요하다) 9. 피로와 질병을 내세워 연기하는 이유를 삼지 말라.(회피하지 않으면 신체적 문제들은 사라진다) 10. 당신의 그 두려움에 관한 타인과 나누라.(나눔과 벗어난다) ● 성공을 위한 10가지 충고 1. 계획하라. 2. 그리고 실천하라. 3. 계획하라. 4. 그리고 실천하라. 5. 계획하라. 6. 그리고 실천하라. 7. 계획하라. 8. 그리고 실천하라. 9. 계획하라. 10. 그리고 실천하라. 그러면 당신은 성공자가 될 것이다. ● 비관 앞에 상처받지 않기 위한 10가지 충고 1. 소리를 지르거나 자리를 박차고 일어나지 말라. 2. 이야기를 끝까지 듣지 않고 중도에서 가로채지 말라. 3. 상대방의 잘못을 들추어내는 것을 삼가라. 4. 비판 앞에 스스로 비관하지 말라.("그래 난 그런 인간이야" "난 별 수 없어" 등) 5. 비판하고 있을 때 그 말을 못들은 척 화제를 바꾸지 말라. 6. 잘못했을 때는 그것을 인정하고 서슴없이 사과하라. 7. 그 비판이 맞든지 틀리든지 그 말을 이해했음을 알리라. 8. "자신이 어떻게 하면 되겠는가"를 정중하게 배운다는 기분으로 물어보라. 9. 농담이나 익살로써 넘기려 하지 말라. (상대방에게 모욕감을 주게 된다) 10. 상대방의 비판을 나름대로 과장해서 듣지 말라. ● 꿈을 이루기 위한 10가지 충고 1. 계획을 시각화하라.(계획표는 눈에 띄는 곳에 붙이라) 2. 세운 계획을 세분화하라.(분기별, 월별, 주간별, 일별) 3. 망설이는 시간에 시도하라. 4. 당신이 세운 그 계획을 고정시키라.(결코, 남과 당신이 같아질 필요는 없다) 5. 실패를 너무 의식하지 말라.(세상 모든 것이 실패를 통해 이루어졌다) 6. 매일 일의 우선순위를 정하라. 7. 자신과 결코 타협하지 말라.(그것은 실패의 시작이다) 8. 장애물을 미리 겁내지 말라.(닥치면 해결의 길은 항상 있다) 9. 끝까지 물고 늘어지라. 10. 나는 해낼 수 있다고 확신하라.(늘 그렇게 격려하라) ● 기분전환을 위한 10가지 충고 1. 어린아이와 함께 놀아라.(무엇인가를 얻을 것이다) 2. 햇빛을 받으며 걸으라.(근심 걱정을 덜어 줄 것이다) 3. 공상을 즐기라. 4. 꽃이나 나무를 심거나 가꿔 보라. 5. 옛날 즐기던 음악을 들으라. 6. 자신을 위해 작은 선물을 사라. 7. 운동을 하라.(땀이 날 정도로) 8. 못 만났던 친구들에게 전화를 걸라. 9. 편지를 쓰라.(기쁜 소식을 기억하며) 10. 목욕을 하거나 무엇이든 손수 세탁해 보라. ● 활력을 유지하기 위한 10가지 충고 1. 먼저 사랑을 가지라.(부모와 형제, 친구간에) 2. 그리고 안정을 유지하라.(물질보다는 마음의 평화, 영적인 안정) 3. 자기를 세상에 표현하라.(무언가 창조적인 일을 하라) 4. 자기 가치를 인정하라.(남이 나를 인정하는 것보다 중요하다) 5. 자기를 존중하라. 6. 단조롭게 살지 말라. 7. 주는 삶을 살라. 8. 휴식하여 에너지를 충전하라.(피곤은 겁을 가져다준다) 9. 매일 목표를 세워 성취하라. 10. 잘못을 딛고 일어서라. ● 벤자민 프랭클린의 성공을 위한 13가지 덕목 1. 절제: 몸이 나른해 질 때까지 먹지 말 것. 2. 침묵: 필요없는 대화는 피할 것. 3. 질서: 물건은 놓아두어야 할 곳에 해야 할 일은 해야 될 때 할 것. 4. 결의: 결심한 것은 틀림없이 실천할 것. 5. 검소: 남이나 자신에 대해서 좋은 일을 하는 경우 이외에는 비용을 들이지 말 것. 6. 근면: 시간을 헛되이 버리지 말 것. 7. 성실: 올바르고 때 묻지 않은 생각을 가질 것. 8. 정의: 도리에 어긋난 행위나 의무를 게을리 함으로 남을 해치는 일을 하지 말 것. 9. 온건: 극단을 피할 것. 10. 청결: 몸, 옷. 집의 불결을 용서하지 말 것. 11. 평온: 사소한 일이나 우연한 일로 마음의 평정을 흐트러지게 하지 말 것. 12. 순결: 정욕에 빠지지 말 것. 13. 겸손: 그리스도와 소크라테스를 닮을 것. * 벤자민 프랭클린의 13가지 덕목이다. 벤자민 프랭클린은 한 문제만을 가지고 한 달 동안씩 지켜나가는 훈련을 했다. 이것이 자신이 소개한 성공의 공식이다. ● 친밀한 사귐을 위한 10가지 충고 1. 만나면 무슨 말이든 명랑하게 먼저 말을 건네라. 2. 그리고 웃어라. 3. 그 상대방이 이름을 어떤 식으로든지 불러라. (사람에게 가장 아름다운 음악은 자기의 이름이다) 4. 그에게 친절을 베풀어라. 5. 당신이 하고 있는 일이 재미있는 것처럼 말하고 행동하라. (성실한 삶을 살고 있음을 보이라) 6. 상대방에게 진정한 관심을 가지라. (싫어할 사람 없다) 7. 상대방만이 갖고 있는 장점을 칭찬하는 사람이 되라. 8. 상대방의 감정을 늘 생각하는 사람이 되라. 9. 내가 할 수 있는 서비스를 늘 신속히 하라. 7
의욕에 찬 삶을 위한 10가지 충고
=☆= 의욕에 찬 삶을 위한 10가지 충고 =☆=
● 의욕에 찬 삶을 위한 10가지 충고
1. 행복한 마음으로 일어나라.
2. 아침부터 잘 때까지 자신에게 긍정적인 말을 하라. (오늘도 좋은 날이군, 잘 해 낼꺼야)
3. 자신의 멋진 계획을 만들고 그것을 세분하라.
4. 모든 힘과 노력을 현재 가장 중요한 계획에만 집중시키라.
5. 모든 개인적인 관계 속에서 좋은 것만을 찾으라.
6. 느긋하고 다정한 태도를 취하라.
7. 어느 정도 모험은 기꺼이 감행하라.
8. 행동하라. 미루지 말라. 지금 곧 하라.
9. 성공한 사람이나 낙관적인 사람과 사귀라. 그런 책만을 읽으라.
10. 누군가가 나의 후배에서 계속 지원하고 계심을 믿으라.
● 성공을 위한 10가지 충고
1. 시간의 가치 - 낭비하지 말라
2. 인내력의 가치 - 포기하지 말라
3. 열심히 일하는 즐거움 - 나태하지 말라
4. 단순 원리의 존엄성 - 복잡하지 않게 하라
5. 인격의 가치 - 반드시 정직하라.
6. 친화력 - 무관심하지 말라
7. 직업에 대한 소명의식 - 책임을 회피하지 말라
8. 경제생활의 지혜 - 낭비하지 말라
9. 참을성의 미덕 - 조급하지 말라
10. 기술개발 - 연습을 쉬지 말라
● 늘 피로를 느끼는 이에게 보내는 5가지 충고
1. 피로는 지나치게 긴장을 해서 머리에 피의 공급이 부족한 현상에서 온다.(긴장을 느끼는 순 간 심호흡을 세번 하라)
2. 피로는 자시 이성과 깊은 판단의 지시를 따르지 않기 때문이다.
3. 피로는 투쟁과 혼란된 목적 그리고 대립되는 생각들의 갈등에서 온다.(바라는 핵심을 메모하여 중요한 것부터 목록에 따라 행동하라)
4. 피로는 음식을 잘못 취해서 온다.(음식을 급하게 먹지 말고 식사한 후에는 급하게 행동하는 것을 삼가라)
5. 피로는 산소공급을 필요로 한다.(어려운 문제가 닥칠 때마다 창문 곁에 서서 공기를 마시라. 여러분의 두뇌는 자동차엔진과 같아 연료와 공기의 적절한 혼합이 필요하다)
● 우정을 키우기 위한 10가지 충고
1. 네 친구는 네 친구 자신이 되도록 하라.(그의 개성과 결점을 받아들이고, 나와 같지 않음을 탓하지 말라)
2. 그에게 그의 자리를 주라.(사람의 내면을 침해하면 안 된다)
3. 주고받기를 즐기라.
4. 건설적으로 충고하라.(그가 말하고 싶어 할 때 말을 끊지 말라)
5. 충실은 신뢰로 이어짐을 알라.(그가 없을 때에도 비난하지 말라)
6. 칭찬과 격려를 하라. (그가 있다는 것이 얼마나 고마운가 말하라)
7. 정직하라.(모든 면에서)
8. 친구에 차별을 두지 말라.
9. 친구를 신뢰하라.(누가 무엇이라 하든)
10. 모험을 꺼리지 말라.(거절당할까 염려하지 말라)
● 당신의 변화를 위한 10가지 충고
1. 남과 경쟁하지 말고 자기 자신과 경쟁하라.
2. 자기 자신을 깔보지 말고 격려하라.
3. 당신에게는 장점과 단점이 있음을 알라.
4. 과거의 잘못은 관대히 용서하라.
5. 자신의 외모, 가정, 성격들을 포용하도록 노력하라.(그것을 탓하거나 구실로 삼지 말라)
6. 자신을 끊임없이 개선시키라.
7. 당신은 지금 매우 중대한 어떤 계획에 참여하고 있다고 생각하라.(그 책임의식은 당신을 변화시킨다)
8. 당신은 꼭 성공한다고 믿으라.
9. 끊임없이 정직하라.
10. 주위에 내 도움이 필요한 이들을 돕도록 하라.(자신의 중요성을 다시 느끼게 할 것이다)
● 미루는 습관을 해결하기 위한 10가지 충고
1. 미루어 놓은 일을 일단 시작하도록 하라.
2. 당신의 두려움을 평가해 보라.(그것이 매달릴 이유가 없을 것이다)
3. 미루고 있는 일에만 전념할 시간을 지정하라.(가령, 일요일 10시까지)
4. 연기는 현재 시간이 미래의 일에 대한 두려움으로 대치되는 것임을 알라.
5. 당장 하라. 지금 하라.(행동으로 문제에 달려들라)
6. 연기는 자신을 과소평가한 것임을 알라.
7. 연기는 당신이 선택한 노이로제적 증상일 뿐이다.(행동하면 해결된다)
8. 잘해야 한다는 식의 생각은 버려라.(한다는 자세가 중요하다)
9. 피로와 질병을 내세워 연기하는 이유를 삼지 말라.(회피하지 않으면 신체적 문제들은 사라진다)
10. 당신의 그 두려움에 관한 타인과 나누라.(나눔과 벗어난다)
● 성공을 위한 10가지 충고
1. 계획하라.
2. 그리고 실천하라.
3. 계획하라.
4. 그리고 실천하라.
5. 계획하라.
6. 그리고 실천하라.
7. 계획하라.
8. 그리고 실천하라.
9. 계획하라.
10. 그리고 실천하라. 그러면 당신은 성공자가 될 것이다.
● 비관 앞에 상처받지 않기 위한 10가지 충고
1. 소리를 지르거나 자리를 박차고 일어나지 말라.
2. 이야기를 끝까지 듣지 않고 중도에서 가로채지 말라.
3. 상대방의 잘못을 들추어내는 것을 삼가라.
4. 비판 앞에 스스로 비관하지 말라.("그래 난 그런 인간이야" "난 별 수 없어" 등)
5. 비판하고 있을 때 그 말을 못들은 척 화제를 바꾸지 말라.
6. 잘못했을 때는 그것을 인정하고 서슴없이 사과하라.
7. 그 비판이 맞든지 틀리든지 그 말을 이해했음을 알리라.
8. "자신이 어떻게 하면 되겠는가"를 정중하게 배운다는 기분으로 물어보라.
9. 농담이나 익살로써 넘기려 하지 말라. (상대방에게 모욕감을 주게 된다)
10. 상대방의 비판을 나름대로 과장해서 듣지 말라.
● 꿈을 이루기 위한 10가지 충고
1. 계획을 시각화하라.(계획표는 눈에 띄는 곳에 붙이라)
2. 세운 계획을 세분화하라.(분기별, 월별, 주간별, 일별)
3. 망설이는 시간에 시도하라.
4. 당신이 세운 그 계획을 고정시키라.(결코, 남과 당신이 같아질 필요는 없다)
5. 실패를 너무 의식하지 말라.(세상 모든 것이 실패를 통해 이루어졌다)
6. 매일 일의 우선순위를 정하라.
7. 자신과 결코 타협하지 말라.(그것은 실패의 시작이다)
8. 장애물을 미리 겁내지 말라.(닥치면 해결의 길은 항상 있다)
9. 끝까지 물고 늘어지라.
10. 나는 해낼 수 있다고 확신하라.(늘 그렇게 격려하라)
● 기분전환을 위한 10가지 충고
1. 어린아이와 함께 놀아라.(무엇인가를 얻을 것이다)
2. 햇빛을 받으며 걸으라.(근심 걱정을 덜어 줄 것이다)
3. 공상을 즐기라.
4. 꽃이나 나무를 심거나 가꿔 보라.
5. 옛날 즐기던 음악을 들으라.
6. 자신을 위해 작은 선물을 사라.
7. 운동을 하라.(땀이 날 정도로)
8. 못 만났던 친구들에게 전화를 걸라.
9. 편지를 쓰라.(기쁜 소식을 기억하며)
10. 목욕을 하거나 무엇이든 손수 세탁해 보라.
● 활력을 유지하기 위한 10가지 충고
1. 먼저 사랑을 가지라.(부모와 형제, 친구간에)
2. 그리고 안정을 유지하라.(물질보다는 마음의 평화, 영적인 안정)
3. 자기를 세상에 표현하라.(무언가 창조적인 일을 하라)
4. 자기 가치를 인정하라.(남이 나를 인정하는 것보다 중요하다)
5. 자기를 존중하라.
6. 단조롭게 살지 말라.
7. 주는 삶을 살라.
8. 휴식하여 에너지를 충전하라.(피곤은 겁을 가져다준다)
9. 매일 목표를 세워 성취하라.
10. 잘못을 딛고 일어서라.
● 벤자민 프랭클린의 성공을 위한 13가지 덕목
1. 절제: 몸이 나른해 질 때까지 먹지 말 것.
2. 침묵: 필요없는 대화는 피할 것.
3. 질서: 물건은 놓아두어야 할 곳에 해야 할 일은 해야 될 때 할 것.
4. 결의: 결심한 것은 틀림없이 실천할 것.
5. 검소: 남이나 자신에 대해서 좋은 일을 하는 경우 이외에는 비용을 들이지 말 것.
6. 근면: 시간을 헛되이 버리지 말 것.
7. 성실: 올바르고 때 묻지 않은 생각을 가질 것.
8. 정의: 도리에 어긋난 행위나 의무를 게을리 함으로 남을 해치는 일을 하지 말 것.
9. 온건: 극단을 피할 것.
10. 청결: 몸, 옷. 집의 불결을 용서하지 말 것.
11. 평온: 사소한 일이나 우연한 일로 마음의 평정을 흐트러지게 하지 말 것.
12. 순결: 정욕에 빠지지 말 것.
13. 겸손: 그리스도와 소크라테스를 닮을 것.
* 벤자민 프랭클린의 13가지 덕목이다. 벤자민 프랭클린은 한 문제만을 가지고 한 달 동안씩 지켜나가는 훈련을 했다. 이것이 자신이 소개한 성공의 공식이다.
● 친밀한 사귐을 위한 10가지 충고
1. 만나면 무슨 말이든 명랑하게 먼저 말을 건네라.
2. 그리고 웃어라.
3. 그 상대방이 이름을 어떤 식으로든지 불러라. (사람에게 가장 아름다운 음악은 자기의 이름이다)
4. 그에게 친절을 베풀어라.
5. 당신이 하고 있는 일이 재미있는 것처럼 말하고 행동하라. (성실한 삶을 살고 있음을 보이라)
6. 상대방에게 진정한 관심을 가지라. (싫어할 사람 없다)
7. 상대방만이 갖고 있는 장점을 칭찬하는 사람이 되라.
8. 상대방의 감정을 늘 생각하는 사람이 되라.
9. 내가 할 수 있는 서비스를 늘 신속히 하라.