백스윙(back swing)의 정상- 상체의 회전

   백스윙은 축 위에 상체를 회전시켜 몸을 꼬아서 최대한의 힘을 생산시키고 그 힘을 오른쪽 허벅지 부분에 모으는 데  목적이 있다고 앞부분에서 여러번 언급한 적이 있다.

   그러면 백스윙 때 상체의 회전을 어느정도 해주어야 몸을 충분히 꼬아주게 되는 것일까?

   백스윙의 정상에서 이상적인 몸의 회전은 어깨는 90도 이고 허리는 45도 이다. 즉, 백스윙의 정상에서 왼쪽 어깨는 90도 로 돌아서 턱 밑으로 들어오고, 허리도 어깨의 회전에 따라 45도 정도 되는 것을 말한다.

   이때 상체의 회전을 다른 방법으로 확인할 수있는 것은 백스윙의 정상에서 어깨가 90도로회전을 이루었을 때, 등허리(등판)가 목표 방향을 향하게 되는 것이다.

   이런 이상적인 상체의 회전을 해주기 위해서는 반드시 백스윙의 올바른 순서를 지켜야 한다.

   백스윙의 올바른 순서는 먼저 어드레스에서 클럽헤드의 움직임을 시작으로 상체가 오른쪽으로 회전하게 되는데, 이때 어드레스때 이루었던 양 어깨와 그립 사이를 잇는 역삼각형 모양을 잘 유지해 주어야 한다.

   그러면서 클럽의 헤드기 지면을 스치듯 낮고, 길게 테이크를 이루고 , 특히 오른쪽 무릎 부분이 뒤쪽으로 빠지거나 오른족으로 밀리지 않게 유의해야 한다.

   이렇게 계속해서 상체를 오른쪽으로 회전시키게 되면 백스윙의정상에서는 자연히 어깨가 90도, 허리는 45도 회전을 하게된다.

   이러한 동작을 올바르게 해주려면 스윙을 천천히 해야한다. 그리고 백스윙을 하는과정에서 머리의 고정에 지나치게 신경을 쓰지 않도록 한다.

   백스윙 때에 머리를 오른쪽으로 약간 움직여주면서 상체를 충분하게 회전시켜야 백스윙의 모양을 제대로 만들어낼 수있다.