- 식욕줄이는100가지방법 -

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1. 물을 머그컵 가득 따라 천천히 음미하면서 마신다. (벌컥벌컥~no)
2. 열심히 3분 이상 이를 닦는다. ( 충치도 예방하고 식욕도 덜어주고 1석 2조)
3. 독특한 색으로 정성껏 메니큐어를 칠해 본다.

(너무 튀는색으로 고르시면 난감한 상황이 발생할지도)
4. 제자리 걸음을 50번 해본다. (속으로 숫자를 세면서 핫...둘...)
5. 밝은 음악을 틀어놓고 춤을 춰본다.

(단 혼자 있을때... 미친사람 취급 받을수 있음으로 주의 요망)
6. 누군가에게 사랑한다고 전화를 한다. (엄마, 친구, 등등)
7. 좋아하는 비디오(주로 감상적인 내용으로)를 빌려 본다.
8. 음식을 보고 “노”라고 말할 수 있는 힘을 달라고 기도한다. (주여~!!ㅋㅋ)
9. 옷장을 새로 정리한다. (땀도 뻘뻘...)
10. 밀린 책을 읽거나 공부를 시작해본다.
11. 일기를 쓴다. (구차니즘인 나한테는 참 힘든일이다...)
12. 멋진 모델들이 나오는 패션잡지를 본다. 

맘에 든다면 벽에 걸어두어도 좋다.  (오호...에스라인~! 흐음~!)
13. 신나게 뜀박질을 한다.  (앗싸)
14. 꼭 끼는 바지를 입어본다. (윽...안맞앙...어떻게...ㅠㅠ)
15. 친구에게 전화를 한다. (거의 실천가능성 없음)
16. 친구에게 이메일을 보낸다. (me too)
17. 평소보다 조금 더 공들여 느긋하게 목욕을 한다. (30분 이상)
18. 20분만 걷고 온다. (무리한 운동은 식욕을 불러올수 있다)
19. 강아지와 부메랑 놀이를 한다. (없다면 친구래도... 혼자 즐겨보는것도....쩝;)
20. 오래된 앨범 속의 사진을 본다.
21. 책을 소리내어 또박또박 읽어 본다. (목쉬지 않도록 물도 먹어감시롱)
22. 유행하는 다이어트는 절대 하지 않는다.  (싫증을 잘 낼수 있음으로)
23. 침대 시트를 간다. (...구차네)
24. 다이어트 비디오 테이프를 본다. (가능하다면 따라하기도)
25. 창문 다 열고 집안 청소를 한다. (헛둘 헛둘)
26. 지갑이나 핸드백 청소를 한다.  (내가 자주하는 짓거리...ㅋㅋ동전이 가끔 발견되기도...)
27. 디스켓이나 cd를 순서대로 정리한다. (이것도 꽤 손많이 간다)
28. 오랫동안 생각해온 주제로 책을 쓰기 시작한다. (차라리 읽는게 낫다)
29. 아이들과 함께 소꿉놀이를 한다. (애들이 없으므로 이것도 실격)
30. 아이들(아들,딸, 조카..)이 멈추자고 할 때까지 함께 레슬링을 한다.  (훔...;;)
31. 성경책을 읽는다. (훔...읽어야지...궁대 왜케 읽기 시른거?)
32. 크로즈퍼즐 맞추기를 한다.
33. 친구네 집에 간다.
34. 무엇이든 20분 동안 읽는다.
35. 친구에게 펜으로 직접 편지를 쓴다.  (이런건 받기도 힘들다)
36. 헬스클럽에 간다. (이것도 머니가 있어야 한다는거...)
37. 최소한 노래 두 곡이 끝날 때까지 음악을 틀어놓고 춤을 춘다. (땀난다)
38. 10분 동안 껌을 씹는다. (잘근잘근... 충치 생길수도 있음으로 양치질 잊지 않기)
39. 최근에 자주 뵙지 못했던 할아버지 할머니께 안부전화를 한다.
40. 빨래를 한다. (이구...관절염)
41. 게임방이나 pc방에 간다. (별로 비추천이다)
42. 거울을 보며 근육운동을 한다. (근육운동을 할때는 전신거울이 필요하다)
43. 정성들여 꼼꼼이 화장을 한다. 족히 한 시간은 걸릴 거다 .

(그래도 난 40분이면 끝나지롱)
44. gooddiet play zone에 가서 게임을 즐긴다. (그런게 있나?)
45. 15분 간 명상에 잠긴다. (ㅡㅡ 명상이라....잡생각???)
46. 뜨거운 차 한 잔을 준비해 책 한 권 들고 푹신한 소파에 앉는다.
47. 5분 정도 계속 거울 속의 내 전신을 뜯어 본다.  (맨날 본다)
48. 자신이 좋아하는 게임을 한다. (없음 말구)
49. 그냥 인터넷 쇼핑을 한다. (지름신이 임재할수 있음으로 주의)
50. 이메일을 체크해 본다. (“you’ve got mails.” )  : 스팸메일 와장창 와있을때는 짜증 이빠이다...
51. 좋아하는 책을 다시 읽는다.
52. 드라이브를 한다. (단, 꼭 필요한 돈 만 가지고 나간다. )
53. 추억의 비디오 테이프를 꺼내 본다.
54. 20분 동안 요가를 한다.
55. 건강이나 운동에 관련된 잡지를 산다.
56. 아파트 계단을 두 번만 오르락 내리락 한다.
57. 누워서 다리 올리기를 30번씩 한다.
58. 녹차를 두 잔 마신다.
59. 내 홈페이지 디자인 업데이트를 시작한다.
60. 가구를 닦는다.
61. 책상 서랍을 정리 한다.
62. 가스레인지나 씽크대 청소를 한다.
63. 옷장에서 버리거나 남에게 줄 수 있는 옷을 골라낸다.
64. 친구들과 그냥 돌아다닌다.
65. 다음 끼니를 위한 저칼로리 메뉴를 짠다.
66. 세차를 직접 해 본다.
67. 책장을 정리해서 동생이나 후배에게 줄 책을 골라낸다.
68. 하루에 3번 당근이나 오이를 먹는다.
69. 가벼운 스트레칭 체조를 한다.
70. 욕실 청소를 한다.
71. 왜 내가 다이어트를 시작했는지 써 두었던 일기장을 다시 본다.
72. 사우나를 간다.
73. 다음 주 계획을 새로 짠다.
74. 좋아하는 음악을 듣는다. 모짜르트나 바하 등이 좋다.
75. 미뤄왔던 프로젝트를 시작한다.
76. 베란다 청소를 한다.
77. 방 정리를 해서 재활용품을 따로 모은다.
78. 수영장에 간다.
79. 오랜만에 미장원에 가본다.
80. 주위에 다이어트에 성공한 친구에게 전화를 한다.
81. 10분 동안 스트레칭을 한다.
82. 15분 동안 내가 왜 다이어트를 해야 하는지,

만약 내가 다이어트를 중단하면

어떤 일들이 일어날지 등등을 꼭 쓰면서 생각해 본다.
83. 친구들에게 모조리 인터넷 카드를 보낸다.
84. 인터넷 쇼핑몰을 통해 쇼핑을 한다.
85. 친구들 주소록을 pc나 웹상에 새로 정리 한다.
86. 명함 철을 정리한다.
87. 연필을 칼로 자동연필깎기 수준으로 깎아본다. ( 손벨수 있음으로 주의)
88. 머드팩 전신마사지를 한다.
89. 휴대폰 벨소리를 나만의 새로운 음악으로 바꾼다.
90. 채팅방에 들어가 수다를 떤다.
91. 구두를 광나게 닦는다.
92. 가죽코트나 털코트 손질을 한다.
93. 컴퓨터 청소를 한다. 특히 마우스와 키보드를 사정없이 청소...!!
94. 그 동안 받았던 편지들을 차곡차곡 정리한다.
95. 가계부를 쓴다.
96. 평소 잘 안 외지던 영어 단어를 10개만 왼다.
97. 머리를 감고 정성 들여 머리 손질을 한다.
98. 옷마다 단추를 확인해서 헐거운 것은 다시 단다.
99. 여기 저기 흩어져 있는 액세서리를 모아 정리한다. (이미 정리되어 있다)
100. 여기 없는 나만의 비법이 뭘까 생각해본다.

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