30대 중반 이전에 마지막으로 머리 한 번 길러보겠다고 크게 맘먹고 나니 속썩이는 게 한두 가지가 아니다. 푸석푸석해진 머릿결과 갈라진 모발 끝, 스트레스로 후 어느샌가 자리잡은 희끗희끗한 새치까지.
이 모든 게 신경 쓰이다 못해 이젠 두피까지 뻐근하게 아파올 지경이다. 머리를 둘러싼 골치 아픈 트러블, 어디 해결 방법 없나요?
나의 모발 점수는 과연 몇 점?
hair master-check
* Check !My HAIR Condition
-모발에 윤기가 없다.(1점) -감촉이 매끄럽지 못하고 빗질이 잘 안 될 정도로 엉켜 있을 때가 많다.(1점) -샴푸할 때 거품이 잘 나지 않고 찝찝함이 남아 있어도 별로 신경 쓰지 않는 편이다.(1점) -샴푸할 때 빗질을 동시에 하는 습관이 있다.(1점) -모발이 젖은 채로 잠드는 경우가 많다.(1점) -빗질을 할 때 한 번에 세게 빗어 내리는 습관이 있다.(1점) -술, 담배를 한 다음날 머리를 감지 않고 외출하는 적이 있다.(1점) -아무리 스타일링을 해도 모발이 차분하게 정돈되지 않는다.(2점) -모발이 전체적으로 푸석푸석한 느낌이다.(2점) -탈색이나 컬러링을 한 상태다.(2점) -브러싱은 뻣뻣한 폴리에틸렌 소재 빗을 사용한다.(2점) -헤어 아이롱 혹은 세팅기 등을 사용해서 스타일링한다.(2점) -드라이어로 스타일링하기 전에 에센스를 바르지 않는다.(2점) -드라이를 할 때 손을 대지 못할 정도로 뜨거운 열을 이용할 때가 많다.(2점) -한낮에 밖에서 지내는 편이어서 자외선에 노출되는 시간이 길다.(2점) -머리카락 끝이 적갈색이나 하얗게 탈색되어 있다.(3점) -웨이브 파마를 한 상태다.(3점) -빗으로 머리를 당겨 빗으면서 뜨거운 열로 스타일링하는 편이다.(3점) -머리카락 끝이 쉽게 갈라지거나 중간 부분이 끊어지곤 한다.(4점) -웨이브 파마와 컬러링을 동시에 하곤 한다.(4점)
0~10점! 건강 모발 타입 큐티클이 잘 정돈되어 있고, 모발 속 유·수분 밸런스가 안정되어 있는 상태이다. 선천적으로 건강한 모발을 타고났을 수도. 그러나 좋은 머릿결을 갖고 있다고 해도 방심은 금물이다. 1주일에 1회 정도 꾸준히 트리트먼트를 해주는 것이 좋다.
1. 모발의 건강과 비듬이 없는 청결한 모발을 유지하기 위해 비타민 B1 식품인 땅콩, 보리, 현미 등을 많이 섭취한다.
2. 두피는 장시간 햇빛에 노출되면 딱딱하고 건조해지며 혈액 순환이 나빠져 모근에 영양분이 골고루 공급되지 못한다. 모자를 쓰거나 자외선 흡수제가 들어 있는 헤어 케어 제품을 사용할 것.
* 해당되는 리스트 괄호 안의 점수를 합한 것이 나의 헤어 점수! (아모레퍼시픽 소비자미용연구소 제공)
11~30점! 손상 모발 타입 모발 끝의 갈라짐이 진행되고 있거나 모발의 수분이 부족한 상태다. 1주일에 1~2회씩 트리트먼트 제품이나 헤어팩을 이용해 집중 케어를 해줄 것. 목욕 시간을 이용해 충분한 습기와 온도에서 영양제의 성분이 모발 속 깊숙이 스며들 수 있도록 해준다.
1. 갈라지고 수분이 부족하며 잘 끊어지는 약한 모발에는 비타민 E가 풍부한 우유나 시금치, 달걀, 노른자 등이 좋다. 또한 물을 많이 마셔 항상 몸의 수분 상태를 유지한다.
2. 잦은 화학적 자극으로 모발의 큐티클층이 손상되어 쉽게 건조해지고 탄력성이 떨어져 있는 상태다. 일주일에 한두 번 정도 영양 성분 함량이 높은 앰풀로 영양 공급을 해주며 동시에 꾸준히 마스크나 트리트먼트팩을 하고 염색과 퍼머의 횟수를 줄일 것.
31~40점! 극 손상 모발 타입 이런, 모발이 심하게 손상되어 복구가 힘든 상태다. 모발 끝 갈라짐이 끝부분만이 아니라 이미 모발의 30% 정도 진행되어 있다고 볼 수 있다. 이런 경우에는 트리트먼트 제품이나 헤어팩을 꾸준히 해주어도 거의 복구하기 어렵다.
1. 많이 손상된 모발 끝부분은 잘라내 버리고 일주일에 3회 이상 영양 성분 함량이 높은 앰풀로 영양 공급을 해주며 평소에 꾸준히 마스크나 트리트먼트 팩으로 관리 해 준다.스타일링할 때는 무리하게 브러싱을 하지 않도록 하고 모발이 끈적끈적해지는 스타일링제는 사용을 삼갈 것,
2. 일단 손상된 모발은 자기 회복 능력이 없으므로 평소에 자주 두피 마사지를 해 두피의 혈행을 좋게 하고 긴장감을 해소 시켜주는 것이 좋다. 손상 모발은 건강모에 비해 수분 흡수량이 많고 건조해 보이기 때문에 지속적인 트리트먼트로 모표피는 물론 모피질까지 영양이 스며들 수 있도록 모발을 마사지 해 준다.
1. 몸에도 머리에도 좋은 녹차. 2. 비듬이 많을 때는 죽염 한 스푼.
* 먹지마세요, 머리에 양보하세요
두피와 모발 건강을 위한 천연팩은 매우 다양하다. 단, 모발로 덮여있는 두피에 팩 사용 후 잔여물이 남게 되면 모공에 노폐물이 쌓이게 되며 오히려 더욱 큰 두피 트러블이 발생 할 수 있으므로 꼼꼼히 헹궈내는 것이 중요하다.
벌꿀 팩: 벌꿀은 모발에 영양을 공급해주는 공급원으로 윤기있는 모발을 가꾸는데 효과적이다. 벌꿀 ½ 컵을 샴푸후 모발과 두피에 골고루 마사지한 후 비닐이나 랩을 씌우고 10분 후 헹 궈낸다.
생강 팩 :얄팍하게 썰어 말린 생강 20g에 물 1컵을 붓고 반으로 줄 때까지 달인다. 여기에 에틸 알코올(소주)을 약간 섞어 두피에 마사지하듯 바르고 10분 후에 미지근한 물로 헹구면 두피 건강에 좋다. 다시마 가루를 걸쭉하게 개서 머리에 바른다. 뻣뻣하게 마르면 미지근한 물로 헹궈낸다.
녹차 마사지: 지루성 비듬과 탈모에 효과적이다. 녹차잎이 없다면 먹고 난 녹차 티백의 지꺼기를 사용해도 된다. 녹차 1큰술에 물 1컵을 붓고 양이 반으로 줄어들 때까지 끓인다. 탈지면이나 화장솜에 즙을 묻혀 두피를 골고루 마사지 한다. 매일 꾸준히 해주면 비듬이 사라진다
흑설탕 에센스: 물 1L에 흑설탕 500g을 넣어 약한 불에 넣고 걸쭉한 기름상태가 되면 불을 끄고 식혀 에센스를 만든다. 샴푸 후 흑설탕 에센스를 모발 전체에 발라 잘 문질러 준 다음 스탐 타월이나 캡을 쓰고 10분정 후에 미지근한 물로 헹궈낸다.
청주 마사지 : 비듬과 가려움증 완화에 뛰어나다. 머리를 감은 후 반컵 정도의 청주를 머리 전체에 붓는다. 두피를 부드럽게 문지르듯 마사지한다. 미지근한 물로 가볍게 헹군다.
죽염 마사지 :머리에 기름기가 많아 비듬이 잘 생기는 경우에 효과적이다. 샴푸 후 젖은 상태에서 죽염을 한 숟가락 정도 머리에 뿌린다. 죽염이 녹으면 두피를 부드럽게 마사지해 준다. 따뜻한 물로 헹군 후 차가운 물로 다시 헹구어 두피를 조여준다.
창포 마사지 : 창포는 옛날부터 모공이나 모낭에 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 오래 머리를 감는다든지 두피에 바르면 마사지 효과도 있고 모근을 건강하게 해준다. 창포와 마른 가지에 물을 충분히 넣고 20분 정도 끊인 후 물을 식혀서 머리를 감으며 마사지 하고 마지막에 이 물로 헹구어 준다.
한방 마사지: 만형자, 방풍, 상기생, 백지, 천초를 다려서 15일~1달 정도 하루에 1번씩 자기전에 머리를 마사지 하며 감는다. 평소에 머리를 자주 감지 않는 다든지 학생들이 공부를 많이 한다든지 신경 쇠약이 오래 지속되는 경우 머리에 혈액 순환이 원활치 못해 비듬이 생기는 경우가 있다. 이럴 때 만형자와 방풍은 혈액순환을 원활히 시켜주고 해독하는 효능이 있다. 상기생도 혈액순환을 원활히 해주고 파괴된 조직을 회복 시켜주는 역할이 있다. 백지는 가려움증을 진정시켜 주는 역할을 하게 되고 천초는 해충을 없애주고 해독하는 작용이 있어 꾸준히 사용하면 비듬, 가려움증에 효과가 있다.
나의 모발 점수는 과연 몇 점?
30대 중반 이전에 마지막으로 머리 한 번 길러보겠다고 크게 맘먹고 나니 속썩이는 게 한두 가지가 아니다. 푸석푸석해진 머릿결과 갈라진 모발 끝, 스트레스로 후 어느샌가 자리잡은 희끗희끗한 새치까지.
이 모든 게 신경 쓰이다 못해 이젠 두피까지 뻐근하게 아파올 지경이다. 머리를 둘러싼 골치 아픈 트러블, 어디 해결 방법 없나요?
나의 모발 점수는 과연 몇 점? hair master-check* Check !My HAIR Condition
-모발에 윤기가 없다.(1점)
-감촉이 매끄럽지 못하고 빗질이 잘 안 될 정도로 엉켜 있을 때가 많다.(1점)
-샴푸할 때 거품이 잘 나지 않고 찝찝함이 남아 있어도 별로 신경 쓰지 않는 편이다.(1점)
-샴푸할 때 빗질을 동시에 하는 습관이 있다.(1점)
-모발이 젖은 채로 잠드는 경우가 많다.(1점)
-빗질을 할 때 한 번에 세게 빗어 내리는 습관이 있다.(1점)
-술, 담배를 한 다음날 머리를 감지 않고 외출하는 적이 있다.(1점)
-아무리 스타일링을 해도 모발이 차분하게 정돈되지 않는다.(2점)
-모발이 전체적으로 푸석푸석한 느낌이다.(2점)
-탈색이나 컬러링을 한 상태다.(2점)
-브러싱은 뻣뻣한 폴리에틸렌 소재 빗을 사용한다.(2점)
-헤어 아이롱 혹은 세팅기 등을 사용해서 스타일링한다.(2점)
-드라이어로 스타일링하기 전에 에센스를 바르지 않는다.(2점)
-드라이를 할 때 손을 대지 못할 정도로 뜨거운 열을 이용할 때가 많다.(2점)
-한낮에 밖에서 지내는 편이어서 자외선에 노출되는 시간이 길다.(2점)
-머리카락 끝이 적갈색이나 하얗게 탈색되어 있다.(3점)
-웨이브 파마를 한 상태다.(3점)
-빗으로 머리를 당겨 빗으면서 뜨거운 열로 스타일링하는 편이다.(3점)
-머리카락 끝이 쉽게 갈라지거나 중간 부분이 끊어지곤 한다.(4점)
-웨이브 파마와 컬러링을 동시에 하곤 한다.(4점)
0~10점! 건강 모발 타입
큐티클이 잘 정돈되어 있고, 모발 속 유·수분 밸런스가 안정되어 있는 상태이다. 선천적으로 건강한 모발을 타고났을 수도. 그러나 좋은 머릿결을 갖고 있다고 해도 방심은 금물이다. 1주일에 1회 정도 꾸준히 트리트먼트를 해주는 것이 좋다.
1. 모발의 건강과 비듬이 없는 청결한 모발을 유지하기 위해 비타민 B1 식품인 땅콩, 보리, 현미 등을 많이 섭취한다.
2. 두피는 장시간 햇빛에 노출되면 딱딱하고 건조해지며 혈액 순환이 나빠져 모근에 영양분이 골고루 공급되지 못한다. 모자를 쓰거나 자외선 흡수제가 들어 있는 헤어 케어 제품을 사용할 것.
* 해당되는 리스트 괄호 안의 점수를 합한 것이 나의 헤어 점수! (아모레퍼시픽 소비자미용연구소 제공)
11~30점! 손상 모발 타입
모발 끝의 갈라짐이 진행되고 있거나 모발의 수분이 부족한 상태다. 1주일에 1~2회씩 트리트먼트 제품이나 헤어팩을 이용해 집중 케어를 해줄 것. 목욕 시간을 이용해 충분한 습기와 온도에서 영양제의 성분이 모발 속 깊숙이 스며들 수 있도록 해준다.
1. 갈라지고 수분이 부족하며 잘 끊어지는 약한 모발에는 비타민 E가 풍부한 우유나 시금치, 달걀, 노른자 등이 좋다. 또한 물을 많이 마셔 항상 몸의 수분 상태를 유지한다.
2. 잦은 화학적 자극으로 모발의 큐티클층이 손상되어 쉽게 건조해지고 탄력성이 떨어져 있는 상태다. 일주일에 한두 번 정도 영양 성분 함량이 높은 앰풀로 영양 공급을 해주며 동시에 꾸준히 마스크나 트리트먼트팩을 하고 염색과 퍼머의 횟수를 줄일 것.
31~40점! 극 손상 모발 타입
이런, 모발이 심하게 손상되어 복구가 힘든 상태다. 모발 끝 갈라짐이 끝부분만이 아니라 이미 모발의 30% 정도 진행되어 있다고 볼 수 있다. 이런 경우에는 트리트먼트 제품이나 헤어팩을 꾸준히 해주어도 거의 복구하기 어렵다.
1. 많이 손상된 모발 끝부분은 잘라내 버리고 일주일에 3회 이상 영양 성분 함량이 높은 앰풀로 영양 공급을 해주며 평소에 꾸준히 마스크나 트리트먼트 팩으로 관리 해 준다.스타일링할 때는 무리하게 브러싱을 하지 않도록 하고 모발이 끈적끈적해지는 스타일링제는 사용을 삼갈 것,
2. 일단 손상된 모발은 자기 회복 능력이 없으므로 평소에 자주 두피 마사지를 해 두피의 혈행을 좋게 하고 긴장감을 해소 시켜주는 것이 좋다. 손상 모발은 건강모에 비해 수분 흡수량이 많고 건조해 보이기 때문에 지속적인 트리트먼트로 모표피는 물론 모피질까지 영양이 스며들 수 있도록 모발을 마사지 해 준다.
1. 몸에도 머리에도 좋은 녹차.2. 비듬이 많을 때는 죽염 한 스푼.
* 먹지마세요, 머리에 양보하세요
두피와 모발 건강을 위한 천연팩은 매우 다양하다. 단, 모발로 덮여있는 두피에 팩 사용 후 잔여물이 남게 되면 모공에 노폐물이 쌓이게 되며 오히려 더욱 큰 두피 트러블이 발생 할 수 있으므로 꼼꼼히 헹궈내는 것이 중요하다.
벌꿀 팩: 벌꿀은 모발에 영양을 공급해주는 공급원으로 윤기있는 모발을 가꾸는데 효과적이다. 벌꿀 ½ 컵을 샴푸후 모발과 두피에 골고루 마사지한 후 비닐이나 랩을 씌우고 10분 후 헹 궈낸다.
생강 팩 :얄팍하게 썰어 말린 생강 20g에 물 1컵을 붓고 반으로 줄 때까지 달인다. 여기에 에틸 알코올(소주)을 약간 섞어 두피에 마사지하듯 바르고 10분 후에 미지근한 물로 헹구면 두피 건강에 좋다. 다시마 가루를 걸쭉하게 개서 머리에 바른다. 뻣뻣하게 마르면 미지근한 물로 헹궈낸다.
녹차 마사지: 지루성 비듬과 탈모에 효과적이다. 녹차잎이 없다면 먹고 난 녹차 티백의 지꺼기를 사용해도 된다. 녹차 1큰술에 물 1컵을 붓고 양이 반으로 줄어들 때까지 끓인다. 탈지면이나 화장솜에 즙을 묻혀 두피를 골고루 마사지 한다. 매일 꾸준히 해주면 비듬이 사라진다
흑설탕 에센스: 물 1L에 흑설탕 500g을 넣어 약한 불에 넣고 걸쭉한 기름상태가 되면 불을 끄고 식혀 에센스를 만든다. 샴푸 후 흑설탕 에센스를 모발 전체에 발라 잘 문질러 준 다음 스탐 타월이나 캡을 쓰고 10분정 후에 미지근한 물로 헹궈낸다.
청주 마사지 : 비듬과 가려움증 완화에 뛰어나다. 머리를 감은 후 반컵 정도의 청주를 머리 전체에 붓는다. 두피를 부드럽게 문지르듯 마사지한다. 미지근한 물로 가볍게 헹군다.
죽염 마사지 :머리에 기름기가 많아 비듬이 잘 생기는 경우에 효과적이다. 샴푸 후 젖은 상태에서 죽염을 한 숟가락 정도 머리에 뿌린다. 죽염이 녹으면 두피를 부드럽게 마사지해 준다. 따뜻한 물로 헹군 후 차가운 물로 다시 헹구어 두피를 조여준다.
창포 마사지 : 창포는 옛날부터 모공이나 모낭에 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 오래 머리를 감는다든지 두피에 바르면 마사지 효과도 있고 모근을 건강하게 해준다. 창포와 마른 가지에 물을 충분히 넣고 20분 정도 끊인 후 물을 식혀서 머리를 감으며 마사지 하고 마지막에 이 물로 헹구어 준다.
한방 마사지: 만형자, 방풍, 상기생, 백지, 천초를 다려서 15일~1달 정도 하루에 1번씩 자기전에 머리를 마사지 하며 감는다. 평소에 머리를 자주 감지 않는 다든지 학생들이 공부를 많이 한다든지 신경 쇠약이 오래 지속되는 경우 머리에 혈액 순환이 원활치 못해 비듬이 생기는 경우가 있다. 이럴 때 만형자와 방풍은 혈액순환을 원활히 시켜주고 해독하는 효능이 있다. 상기생도 혈액순환을 원활히 해주고 파괴된 조직을 회복 시켜주는 역할이 있다. 백지는 가려움증을 진정시켜 주는 역할을 하게 되고 천초는 해충을 없애주고 해독하는 작용이 있어 꾸준히 사용하면 비듬, 가려움증에 효과가 있다.