긴장 풀어~

ㆍ시험 직정 불안해 왠지 안절부절 못하는 사람은?
　문제가 배부되는 잠깐의 시간을 이용해 해보세요.
　깍지 낀 손을 배꼽 아래에 대고 눈을 감고, 천천히 복식호흡.
　1분간 13~14회 정도가 적당. 그리고 조용히 눈을 뜨면 거짓말처럼 기분이 편안해진다.

ㆍ어깨를 올렸다 내렸다 해 긴장감 해소.
　어깨를 올리며 숨을 들이쉬고, 내쉴 때엔 어깨를 툭 떨어뜨리는 것이다.
　이것을 3회 되풀이하고, 다음으로 양손의 약지를 교대로 풀어 보자.
　신기하게도 심장의 두근거림이 멈추고 냉정해질 것이다.

ㆍ문제가 풀릴 듯 안 풀릴 떈 이런 방법으로!
　사람은 생각할 떄 무의식적으로 *관자놀이에 손을 대는 일이 많다.
　그것은 본능적으로 피로하여 내려와 있던 머리의 앞쪽 두개골을 밀어올려 기운을 회복하는 것이라 한다.
　그러므로 의식적으로 밀어올리는 방법으로 사고력을 높여 보자.
　손바닥 전체로 관자놀이를 잡고 조이듯이 약간 아래로 내렸다가 쭉 위로 밀어올리면 OK.
　문제가 풀릴 듯 안 풀릴 떄, 아주 좋은 힌트가 번뜩일지도 모른다.
　*관자놀이: 얼굴의 뺨 위 귀 앞쪽에 맥박이 뛰는 자리. 일명 급소.

ㆍ시험 기간에 흥분할 것 같으면 이 방법을.
　'흥분된다'는 것은 머리에 피가 몰려 올라간 상태. 그렇다면 혈액순환을 좋게 해
　머리의 피를 다른 곳으로 가게 하면 된다. 그러려면 왼손의 손바닥에 있는
　급소를 오른손 손가락으로 10초씩 세게 누른다.
　오른손의 손바닥에 있는 급소도 왼손 손가락으로 똑같이 하면 된다.
　이렇게 하면 흥분이 확실하게 가라앉아 냉정하게 다음 문제에 임할 수 있을 것이다.
　급소가 되는 곳은 엄지 손가락 이외의 손가락을 가볍게 쥐었을 떄, 중지 끝이 닿는 부근이다.

ㆍ승부는 처음 3분간에 있다! 우선은 문제 전체를 쭉 훑어 볼 것
　답안지에 이름과 반, 번호를 기입한 후, 처음 3분 간은 우선 문제 전체의 내용을 쭉 훑어 보자.
　그리고 확실하게 풀 수 있을 만한 문제엔 '○', 조금 생각할 필요가 있는 문제엔 '△',
　못 풀 것 같은 문제엔 '？'표시를 해두자.
　그리고 ○ 문제를 먼저 풀고, 그 다음 △→？로 풀어나가는 것이다.
　이 방법이라면 풀 수 있는 문제가 많이 있는데
　어려운 문제에 매달리다 시간이 없어서 속상해하는 일은 없을 것이다.