"칼로리섭취를 줄이면 당연히 체중이줄지 않을까? " 절대 그렇지 않다 굶는 다이어트로는 살을 뺄수 없는 아주명확한 과학적 이유가 있다. 식사를 거르는것은 오히려 당신에게 살을 되돌려준다."끼니를 건너뛰면 체내의 혈당 수치가 떨어지고 에너지소모량에 관여하는 대사속도가 느려지게 됩니다. 매일소모하는 열량도 적어질수밖에 없죠." 아일랜드 유재품 원료 메이커 '글란비아 뉴트리셔널'의 식품영양학 전문가 닐포스터 의말이다. 끼니를 거르지말고 자주먹어서 열량소모를 증가 시켜라. 하루에 소량식 5~6번으로 나눠서 식사해라 그리고 뷔폐처럼 무한히먹을수있는곳은 당연히 피해야 한다. 식사를 제때 챙겨먹지못하는 상황에서는 어떡하냐고? 어떻게 해서든 절대 끼니를 거르지말라!다이어트의 가장중요한 법칙이다.-맨즈헬스에서 -
"칼로리 섭취를 줄이면 당연히 체중이줄지 않을까?
"칼로리섭취를 줄이면 당연히 체중이줄지 않을까? " 절대 그렇지 않다 굶는 다이어트로는 살을 뺄수 없는 아주명확한 과학적 이유가 있다. 식사를 거르는것은 오히려 당신에게 살을 되돌려준다."끼니를 건너뛰면 체내의 혈당 수치가 떨어지고 에너지소모량에 관여하는 대사속도가 느려지게 됩니다. 매일소모하는 열량도 적어질수밖에 없죠." 아일랜드 유재품 원료 메이커 '글란비아 뉴트리셔널'의 식품영양학 전문가 닐포스터 의말이다. 끼니를 거르지말고 자주먹어서 열량소모를 증가 시켜라. 하루에 소량식 5~6번으로 나눠서 식사해라 그리고 뷔폐처럼 무한히먹을수있는곳은 당연히 피해야 한다. 식사를 제때 챙겨먹지못하는 상황에서는 어떡하냐고? 어떻게 해서든 절대 끼니를 거르지말라!다이어트의 가장중요한 법칙이다.-맨즈헬스에서 -