2탄.. 매운 음식이 다이어트에 좋다?! 매운 향신료는 다이어트에 실제로 효과가 있다고 해. 특히 고추의 매운 맛은 지방을 분해시켜 준다고 하지. 고추 다이어트란 바로 이런 점을 이용한 것~! 고추의 어떤 성분이 다이어트에 효과가 있는지 알아볼까?? 매운 음식을 먹으면 입안이 화끈거리면서 덥고, 열이 나고, 또 심지어는 땀도 나게 되지?? 이것이 바로 운동을 할 때와 비슷한 효과를 만든다고 해. 특히 고추의 '캡사이신'이라는 성분은 지방을 연소시키는 효과가 있다고 하네? 고춧가루, 고추장 등을 즐겨 먹는 우리나라 사람들이 서양 사람들보다 비만 인구가 적은 것도 이런 이유가 있다고 해. 따라서 매운 음식을 꾸준히 먹으면서 운동을 병행하면 다이어트 효과를 두 배로 볼 수 있다는 말씀!! 하지만 다이어트를 위해 너무 매운 음식만을 먹다간 위에 탈이 날 수도 있겠지? 한식의 기본 음식인 김치, 각종 찌개, 고추장을 넣은 비빔밥 등만 열심히 먹어도 효과를 볼 수 있으니까 너무 무리한 고추 다이어트는 금물~!! 1. 고추가 너무 매워 먹기 힘들면 반을 자른 후 물에 살짝 씻어 먹어. 2. 고추 외에 칠리 소스, 파프리카, 타바스코 소스 등도 매운 음식 다이어트에 효과적!! 3. 고추가 들어갔다고 마음 놓고 과식하면 다이어트에 전혀 도움이 안되는 거, 알지?? 2
연애인 뺨치는 몸짱 프로젝트 [2탄]
2탄..
매운 음식이 다이어트에 좋다?!
매운 향신료는 다이어트에 실제로 효과가 있다고 해.
특히 고추의 매운 맛은 지방을 분해시켜 준다고 하지.
고추 다이어트란 바로 이런 점을 이용한 것~!
고추의 어떤 성분이 다이어트에 효과가 있는지 알아볼까??
매운 음식을 먹으면 입안이 화끈거리면서 덥고, 열이 나고, 또 심지어는 땀도 나게 되지??
이것이 바로 운동을 할 때와 비슷한 효과를 만든다고 해.
특히 고추의 '캡사이신'이라는 성분은 지방을 연소시키는 효과가 있다고 하네?
고춧가루, 고추장 등을 즐겨 먹는 우리나라 사람들이 서양 사람들보다 비만 인구가 적은 것도 이런 이유가 있다고 해.
따라서 매운 음식을 꾸준히 먹으면서 운동을 병행하면 다이어트 효과를 두 배로 볼 수 있다는 말씀!!
하지만 다이어트를 위해 너무 매운 음식만을 먹다간 위에 탈이 날 수도 있겠지?
한식의 기본 음식인 김치, 각종 찌개, 고추장을 넣은 비빔밥 등만 열심히 먹어도 효과를 볼 수 있으니까 너무 무리한 고추 다이어트는 금물~!!
1. 고추가 너무 매워 먹기 힘들면 반을 자른 후 물에 살짝 씻어 먹어.
2. 고추 외에 칠리 소스, 파프리카, 타바스코 소스 등도 매운 음식 다이어트에 효과적!!
3. 고추가 들어갔다고 마음 놓고 과식하면 다이어트에 전혀 도움이 안되는 거, 알지??