요즘에는 '잘 생기셨네요'라는 말보다 '동안이시네요!' '어려보이시네요!' 라는 말이 더 큰 칭찬이 돼버렸어요.
이른바 얼짱, 몸짱에 이어 ‘동안’이 인기를 얻으면서 많은 사람들이 동안을 만들기 위해 갖가지 노력을 기울이고 있죠.
조금이라도 더 어려보이고 싶은 남성들을 위해 동안이 될 수 있는 비결을 소개한다.
1. 동안으로 보이려면 Eye 관리가 꼭 필요하다
눈이 마음의 창이라는 말은 아마도 얼굴에 있어서 그 사람을 가장 먼저 나타내주는 곳이 바로 눈이기 때문일 것이다. 특히 나이가 들어갈수록 늘어가는 주름은 감출 수가 없다. 그러나 조금만 주의하면 주름이 늘어나는 것을 예방할 수 있다. 특히, 눈가는 다른 부분보다 주름이 생기기 쉬우므로 각별히 신경 쓰지 않으면 안 된다.
찡그리는 것과 다양한 표정은 주름과 관계가 깊다. 예를 들어, 콧등을 살짝 찡그리는 미소는 귀여워 보일 수 있지만 콧등에 주름이 생겨지고 시력이 나쁜 사람이 양미간을 모으며 보려할 때 양미간 주름이 깊게 패기도 한다. 거울 앞에서 자신이 어떻게 웃는지 또 화가 났을 때는 어떤 표정을 짓는지 체크해보자. 코를 찡그리거나 미간을 심하게 찌푸리고 있다면 자신도 모르는 사이에 주름이 생기고 있는 것이다.
2. 피트니스 정기권을 손에 쥐어라
펑퍼짐한 ‘배 바지’ 보다는 피트한 정장바지가, 늘어진 턱살보다는 날렵한 턱선이 인상을 살아나게 한다. 그만큼 탄력 있고 날렵한 몸매를 유지하는데 치중해야한다는 소리다. 불룩한 뱃살을 가졌다면 피트니스에 등록해서라도 젊은 몸매를 찾기 위해 노력하자. 그렇게 몸매를 가꾼 후에는 패션 트렌드 중 본인에게 맞는 옷차림을 찾아야 할 것이다. 부지런한 자만이 세월을 되돌릴 수 있을 것이다.
3. 올바른 수면법과 알맞은 식습관을 가져라
‘잠은 신이 내린 대가 없는 유일한 선물’이라는 말이 있다. 그만큼 수면은 신체ㆍ정신적 성장과 안정, 두뇌발달과 떼려야 뗄 수 없는 중요한 요소라는 얘기다. 하루 8시간 충분히 숙면하고 똑바로 누워 자는 습관을 가져야 한다. 또 비타민C가 풍부한 과일과 야채를 충분히 섭취하면 피부유지에 많은 도움이 된다.
4. 세안은 철저히!
남성들의 피부는 여성들과 다르다. 남성들의 피부는 피지분비가 많은 반면 수분은 여성의 1/3밖에 안 돼 일반적으로 지성피부가 많다. 그래서 피지분비가 활발한 남성들은 세안을 철저히 해야 각질이 쌓이지 않는다. 세안을 할 때는 미지근한 물에 하되 세안제 거품을 충분히 낸 후 얼굴을 마사지하듯 부드럽게 닦아준다. 여자들처럼 화장을 하지 않았더라도 세안제로 세안하면 젊은 피부를 유지하는데 많은 도움이 된다.
5. 흡연은 금물!
흡연은 세포호흡을 막고 혈관을 조여 순환을 늦춘다. 피부세포로의 영양공급을 차단하고 노폐물 제거까지 방해하며, 도벤조피렌이란 화학물질이 방출돼 비타민C를 파괴한다. 흡연은 빨리 늙는 지름길이라는 걸 명심해야 된다. 동안을 원한다면 담배부터 끊어라.
6. 자외선 차단제품을 바를 것
피부노화와 기미 등 잡티의 가장 큰 원인은 자외선이다. 여름이 아니더라도 자외선은 항상 있으므로 피부를 보호하고 젊음을 유지하게 위해선 스킨, 로션을 바르듯 자외선 차단기능이 있는 제품을 바르는 것이 좋다.
7. 홍차나 녹차 물을 마실 것
차를 규칙적으로 마시면 노화속도가 늦춰진다는 연구사례가 많이 있다. 차에는 항산화제가 풍부해 노화를 촉진시키는 유해산소를 막아낸다. 항산화제를 가장 효과적으로 이용하려면 찻잎이나 티백을 뜨거운 물에 3분 이상 담갔다 마신다.
8. 긍정적으로 세상을 대하라
좀처럼 풀리지 않는 문제에 직면했을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 것이 가장 좋은 해결책이다. 그뿐 아니라 긍정적인 태도를 취하는 것이 당신 운명의 한 부분을 결정지을 수도 있다. 마음이 힘들 때는 얼굴도 찌푸려지고 고됨이 묻어난다. 마음이 즐겁다면 그 즐거운 마음이 얼굴에 투영된다. “웃으면 젊어진다”라는 말이 있다. 긍정적이고 낙천적인 삶이 ‘동안’으로 가는 티켓이 될 것이다.
9. 후천적인 노력을 해라
본인이 남들보다 필요이상으로 노숙해보여서 스트레스가 심하다면 의학적인 도움도 고려해볼 만하다. 예컨대, 눈 밑 지방이 심하면 늙어 보이고 음울하며 심술 맞아 보인다. 이는 레이저 시술법을 이용해서 간단하게 치유될 수 있다. 그 외에 눈가 주름이나 옴폭 들어간 볼 살 등이 고민된다면 성형술로 더 나은 모습으로 개선할 수 있다.
나이보다 어려보이는 동안을 만들려면?
요즘에는 '잘 생기셨네요'라는 말보다 '동안이시네요!' '어려보이시네요!' 라는 말이 더 큰 칭찬이 돼버렸어요.
이른바 얼짱, 몸짱에 이어 ‘동안’이 인기를 얻으면서 많은 사람들이 동안을 만들기 위해 갖가지 노력을 기울이고 있죠.
조금이라도 더 어려보이고 싶은 남성들을 위해 동안이 될 수 있는 비결을 소개한다.
1. 동안으로 보이려면 Eye 관리가 꼭 필요하다
눈이 마음의 창이라는 말은 아마도 얼굴에 있어서 그 사람을 가장 먼저 나타내주는 곳이 바로 눈이기 때문일 것이다. 특히 나이가 들어갈수록 늘어가는 주름은 감출 수가 없다. 그러나 조금만 주의하면 주름이 늘어나는 것을 예방할 수 있다. 특히, 눈가는 다른 부분보다 주름이 생기기 쉬우므로 각별히 신경 쓰지 않으면 안 된다.
찡그리는 것과 다양한 표정은 주름과 관계가 깊다. 예를 들어, 콧등을 살짝 찡그리는 미소는 귀여워 보일 수 있지만 콧등에 주름이 생겨지고 시력이 나쁜 사람이 양미간을 모으며 보려할 때 양미간 주름이 깊게 패기도 한다. 거울 앞에서 자신이 어떻게 웃는지 또 화가 났을 때는 어떤 표정을 짓는지 체크해보자. 코를 찡그리거나 미간을 심하게 찌푸리고 있다면 자신도 모르는 사이에 주름이 생기고 있는 것이다.
2. 피트니스 정기권을 손에 쥐어라
펑퍼짐한 ‘배 바지’ 보다는 피트한 정장바지가, 늘어진 턱살보다는 날렵한 턱선이 인상을 살아나게 한다. 그만큼 탄력 있고 날렵한 몸매를 유지하는데 치중해야한다는 소리다. 불룩한 뱃살을 가졌다면 피트니스에 등록해서라도 젊은 몸매를 찾기 위해 노력하자. 그렇게 몸매를 가꾼 후에는 패션 트렌드 중 본인에게 맞는 옷차림을 찾아야 할 것이다. 부지런한 자만이 세월을 되돌릴 수 있을 것이다.
3. 올바른 수면법과 알맞은 식습관을 가져라
‘잠은 신이 내린 대가 없는 유일한 선물’이라는 말이 있다. 그만큼 수면은 신체ㆍ정신적 성장과 안정, 두뇌발달과 떼려야 뗄 수 없는 중요한 요소라는 얘기다. 하루 8시간 충분히 숙면하고 똑바로 누워 자는 습관을 가져야 한다. 또 비타민C가 풍부한 과일과 야채를 충분히 섭취하면 피부유지에 많은 도움이 된다.
4. 세안은 철저히!
남성들의 피부는 여성들과 다르다. 남성들의 피부는 피지분비가 많은 반면 수분은 여성의 1/3밖에 안 돼 일반적으로 지성피부가 많다. 그래서 피지분비가 활발한 남성들은 세안을 철저히 해야 각질이 쌓이지 않는다. 세안을 할 때는 미지근한 물에 하되 세안제 거품을 충분히 낸 후 얼굴을 마사지하듯 부드럽게 닦아준다. 여자들처럼 화장을 하지 않았더라도 세안제로 세안하면 젊은 피부를 유지하는데 많은 도움이 된다.
5. 흡연은 금물!
흡연은 세포호흡을 막고 혈관을 조여 순환을 늦춘다. 피부세포로의 영양공급을 차단하고 노폐물 제거까지 방해하며, 도벤조피렌이란 화학물질이 방출돼 비타민C를 파괴한다. 흡연은 빨리 늙는 지름길이라는 걸 명심해야 된다. 동안을 원한다면 담배부터 끊어라.
6. 자외선 차단제품을 바를 것
피부노화와 기미 등 잡티의 가장 큰 원인은 자외선이다. 여름이 아니더라도 자외선은 항상 있으므로 피부를 보호하고 젊음을 유지하게 위해선 스킨, 로션을 바르듯 자외선 차단기능이 있는 제품을 바르는 것이 좋다.
7. 홍차나 녹차 물을 마실 것
차를 규칙적으로 마시면 노화속도가 늦춰진다는 연구사례가 많이 있다. 차에는 항산화제가 풍부해 노화를 촉진시키는 유해산소를 막아낸다. 항산화제를 가장 효과적으로 이용하려면 찻잎이나 티백을 뜨거운 물에 3분 이상 담갔다 마신다.
8. 긍정적으로 세상을 대하라
좀처럼 풀리지 않는 문제에 직면했을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 것이 가장 좋은 해결책이다. 그뿐 아니라 긍정적인 태도를 취하는 것이 당신 운명의 한 부분을 결정지을 수도 있다. 마음이 힘들 때는 얼굴도 찌푸려지고 고됨이 묻어난다. 마음이 즐겁다면 그 즐거운 마음이 얼굴에 투영된다. “웃으면 젊어진다”라는 말이 있다. 긍정적이고 낙천적인 삶이 ‘동안’으로 가는 티켓이 될 것이다.
9. 후천적인 노력을 해라
본인이 남들보다 필요이상으로 노숙해보여서 스트레스가 심하다면 의학적인 도움도 고려해볼 만하다. 예컨대, 눈 밑 지방이 심하면 늙어 보이고 음울하며 심술 맞아 보인다. 이는 레이저 시술법을 이용해서 간단하게 치유될 수 있다. 그 외에 눈가 주름이나 옴폭 들어간 볼 살 등이 고민된다면 성형술로 더 나은 모습으로 개선할 수 있다.