<표준체중 계산>

↑표준 체중표 (여자와 남자)

1. BMI방식
세계적으로 적용되는 비만도나 표준체중 계산법 나이, 성별에 관계없이 자신의 체중(Kg)을 신장(M, 즉 신장을 미터단위로 환산)의 제곱으로 계산한 숫자가 22(여자는 21)이 되는게 가장 좋다고 한다.

표준체중 = 남자 : 키(m)x키(m)x22
                여자 : 키(m)x키(m)x21

예>신장이 170cm인 사람이라면
1.7 x 1.7 x 22 = 63.58kg 
위 수치가 표준체중이다.

※BMI지수 계산방법(체지방지수)
자신의 몸무게 ÷ (미터로 환산한 자기의 키)²
=>BMI수치가 20미만이면 저체중
                   20~24이면 정상 체중
                   25~30이면 경도비만
                   30초과면 비만

예>신장이 170cm인 사람이 몸무게가 69kg이라면
 69 ÷ (1.7 X 1.7)= 23.8754......  
즉 20~24사이니까 정상체중 (현재 내 상태임 -_-)


2. BROCA공식

브로카공식에 의한 표준체중 계산법.
(신장cm-100) X 0.9

예>신장이 170cm인 사람이라면 (170-100) X 0.9 = 63kg이 표준체중이다.

                현재체중
비만도란? --------------- X 100%
                표준체중

예>키가 170cm, 몸무게가 80kg인 남자
 · 표준체중 : (1.7 X 1.7) X 22 = 63kg
 · 비 만 도 : 80 ÷ 63 x 100 = 127% 이므로 비만

※ 비만도가 110~119%이면 과체중이며, 비만도가 120% 이상이면 비만이고, 

    비만도가 130% 이상이면 고도 비만이다.