입 안의 가시, 비타민으로 치료하세요 :)

찬바람이 불어오는 계절, 가을입니다.

이맘때면 저는 입 안에 돋아나는 가시들 때문에 밥도 못 먹고 고생을 하곤 해요.

시중에 판매되는 구내염 치료제를 발라도 잘 낫지 않는 이 지긋지긋한 가시들!

그런데 얼마 전 인터넷에서 유용한 정보를 얻게 되었어요.  

혹시 도움이 될까하여, 글을 올려봅니다 :)

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가장 좋은 치료법은 구강을 청결하게 하는 것입니다. 자주자주 가글링을 하시고 자극적인 음식들을 피하고 충분한 영양과 휴식이 필요합니다. 과로나 스트레스가 원인인 경우가 많으므로 그런 상태를 피하는 것이 중요합니다.

그리고 중요한 것 중에 하나가 비타민C를 충분히 섭취하는 것입니다. 비타민C의 경우 편도 수술이나 코골이 수술과 같이 입안에 상처가 많이 나는 이비인후과 수술 후에 입안 점막조직의 재생에 상당한 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 마찬가지로 구내염의 경우도 비타민C를 성인 일일 권장량의 두 배 가까이 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

─자료 출처: 센트룸 홈페이지(www.centrum.co.kr)

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비타민 C는 우리가 먹는 과일에도 많이 들어있잖아요.

그런데 자취생인 저는 아무래도 챙겨먹기가 힘이 들어서 T-T

집에 오는 길 약국에 들러 큰 맘 먹고 종합비타민제를 하나 샀답니다.

약사 선생님께서 추천해주신 비타민제는 바로 센트룸

센트룸에는 무려 27가지의 비타민과 미네랄이 들어있다고 합니다.

(널리 알려진 비타민제에는 10~14가지의 비타민 밖에 들어있지 않대요, 소근소근)

오늘부터 센트룸 하루 한 알씩 꼭꼭 챙겨먹어야겠어요 :)

입 안의 가시, 올 해엔 꼭꼭 없앨 수 있을 것 같아요.