다른 사람의 미각을 즐겁게 하기 위해 늘 음식과 떨어질 수 없는 직업을 가진 사람들은 최고의 맛을 위해 자신의 음식을 먹어보아야 한다. 한두번 정도는 괜찮겠지만 직업상 끊임 없이 음식맛을 보는 사람들은 생각보다 음식 섭취량이 많다. 이런 사람들은 반드시 맛을 봐야 하는 음식량을 줄이기는 어려우므로 평소 식사량을 줄이고 노폐물 배출이나 장 운동을 활성화 할 수 있는 식품 섭취가 중요하다. 요리를 주로 하게 되므로 활동량은 보통이지만 음식 섭취량 때문에 살이 찔 가능성이 높다.
식사량을 줄인다-
다른 사람들을 위해 맛있는 음식을 만들고 그것을 매일 수도 없이 맛보는 것 만으로 상당한 양의 음식을 먹게 되는데 내가 먹는 음식은 다르다는 이유로 식사량을 줄이지 않는다면 다이어트 하려고 결심한 우리 몸이 버틸 수 있을까? 우리 몸은 먹어도 먹어도 끄떡 없는 로보트 같은 강철이 아니다. 끊임없이 먹고, 먹는 횟수가 많아져 많은 양을 먹게 되면 분명히 몸은 포화 상태에 빠질 것이다. 맛봐야 하는 음식의 양을 줄이기 어렵다면 힘들겠지만 식사량을 줄여 포화상태를 막도록 한다.
식단은 몸을 가볍게 해주는 음식들로 구성한다-
비타민을 충분히 공급해 줄 수 있는 과일류를 충분히 먹는 것도 좋고, 미역이나 다시마 등 미네랄이 풍부하고 노폐물 배출에 효과적인 음식들로 구성하는 것도 하나의 방법이다. 또한 요구르트나 유산균 음료 등을 규칙적으로 마시면 변비 예방과 장 청소에 도움이 되어 체내 음식물 축적을 어느 정도 줄일 수 있다.
먹는게 직업이라면?
먹는 일 자체가 직업
특징
직업 자체가 음식을 다루고 음식의 맛을 알아야만 하는 직업이다.
맛이나 간, 풍미를 익히기 위해 먹는 음식량이 많다.
늘 포만감이 있어 끼니때가 되어도 식욕이 별로 일어나지 않는다.
만들어야 하는 음식을 다 만든 이후 식사를 하게 되어 정해진 시간을 놓치는 경우가 많다.
다이어트 어드바이스
다른 사람의 미각을 즐겁게 하기 위해 늘 음식과 떨어질 수 없는 직업을 가진 사람들은 최고의 맛을 위해 자신의 음식을 먹어보아야 한다. 한두번 정도는 괜찮겠지만 직업상 끊임 없이 음식맛을 보는 사람들은 생각보다 음식 섭취량이 많다. 이런 사람들은 반드시 맛을 봐야 하는 음식량을 줄이기는 어려우므로 평소 식사량을 줄이고 노폐물 배출이나 장 운동을 활성화 할 수 있는 식품 섭취가 중요하다. 요리를 주로 하게 되므로 활동량은 보통이지만 음식 섭취량 때문에 살이 찔 가능성이 높다.
식사량을 줄인다-
다른 사람들을 위해 맛있는 음식을 만들고 그것을 매일 수도 없이 맛보는 것 만으로 상당한 양의 음식을 먹게 되는데 내가 먹는 음식은 다르다는 이유로 식사량을 줄이지 않는다면 다이어트 하려고 결심한 우리 몸이 버틸 수 있을까? 우리 몸은 먹어도 먹어도 끄떡 없는 로보트 같은 강철이 아니다. 끊임없이 먹고, 먹는 횟수가 많아져 많은 양을 먹게 되면 분명히 몸은 포화 상태에 빠질 것이다. 맛봐야 하는 음식의 양을 줄이기 어렵다면 힘들겠지만 식사량을 줄여 포화상태를 막도록 한다.
식단은 몸을 가볍게 해주는 음식들로 구성한다-
비타민을 충분히 공급해 줄 수 있는 과일류를 충분히 먹는 것도 좋고, 미역이나 다시마 등 미네랄이 풍부하고 노폐물 배출에 효과적인 음식들로 구성하는 것도 하나의 방법이다. 또한 요구르트나 유산균 음료 등을 규칙적으로 마시면 변비 예방과 장 청소에 도움이 되어 체내 음식물 축적을 어느 정도 줄일 수 있다.