'정다연'아줌마의 몸짱 지침 3가지

1. 롤모델(Role Model)을 선정하자 *

다이어트가 힘든 이유는 경쟁자가 없기 때문이기도 합니다.

달리기도 혼자 뛰면 기록이 저조해 진다고 하죠?

저의 롤모델은 영화 '나인 하프 위크'의 섹시한 여주인공 - 

킴베신져 였어요...1953년생이니 저보다 13살이나 많은 분 입니다.

그래서 더더욱 오기가 생기기도 했죠...

그녀는 내가 다이어트를 하는 동안...

감히(?) 우리집 냉장고에 떠억~ 하니 자리잡고

나를 비웃곤 했었죠...^^

습관적으로 군것질을 찾아 냉장고 문을 열려고 하면...

그녀가 나를 조롱하는 것 같았어요...

"니가 그럼 그렇지...그래서 뚱뚱한거야..ㅎㅎ" ~

가끔은 그녀의 조롱을 무시하고 군것질을 하곤 했지만...

다시 그녀를 볼 때는 왠지 모를 패배감에 초라해 지는 내 자신 .. 

내 자신이 어찌나 불쌍하고 한심하게 느껴지던지...ㅜㅜ

킴 베신져는 다이어트 내내 제게 애증의 대상이었습니다.

닮고 싶은 여자였지만 미운 경쟁자이기도 했죠...

여러분도 닮고 싶은 몸매의 주인공이 있나요?

이효리? 권상우? 안젤리나 졸리? 데이비드 베컴? ... ^^

누구라도 좋아요...

가급적이면 비웃는 듯한 표정이 담긴 사진으로...

냉장고에 붙혀 두시고 스스로 다짐하세요.

"다이어트에 성공하지 않는 한 이 사진은 절대로 안뗀다!!"라고요..

가끔 사진속의 주인공과 대화도 하시고요.. ^^ ~

아마 도움이 될꺼예요... ^ ^ ;

- 정다연 -

2. 운동을 하지 않는 시간에 무엇을 하는가?

운동하기로 결심 하고...

왠지 하기 싫어서, 스스로에게 핑계를 대고 빼먹은 적은 없나요?

그리고 나서 하루 종일 찜찜 ~

몸도 괜히 찌뿌둥 한 것 같고...ㅜㅜ

자신과의 약속도 지키지 못한 나약한 자신을 탓하게 되죠?

생각해 보세요...~

누가 당신에게 운동하라고 강요했나요?

당신 스스로 결심한 것 아닌가요?

여쭤볼께요?

그렇다면 운동을 해야 하는 시간에 무엇을 했는지요?

컴퓨터? 전화? 친구와의 만남? .... @@@

과연 이런 일들이  -

일생동안 당신의 건강과 몸매를 책임지어 주는

운동보다 중요하던가요?

운동을 하기로 결심했다면???

우선 운동 시간을 빼두세요.

도저히 시간이 없다구요?

그러면 한시간만 일찍 일어나세요...

밤에 너무 늦어서 잠이 부족하다구요?

그렇다면 일찍 들어 오세요....^^ 

하루 한시간의 운동이...

당신의 행복을 위해 가장 중요한 시간이라는 것을...

명심하세요..^^

왜 열심히 일하시나요?

행복해지기 위해서 아닌가요?

아자 아자 홧팅 ~

- 정다연 -

3. 거미인가? 개미인가?

혹시 폭식을 하시지는 않나요?

거미는 거미줄을 쳐놓고 먹이가 오기를 기다리지요.

며칠이고 기다리다 먹이가 걸리면 많이 먹겠지요...

먹는 것이 규칙적이지도 않아요.

먹이가 걸리면 먹고 안걸리면 굶고...ㅜㅜ

그래서 먹이가 생겼을 때

미리미리 많이많이 먹어두는 거예요.

개미는 쉴새 없이 움직이며 조금씩 먹지요.

배고프면 조금 먹고 움직이고...

그러다 배고프면 또 조금 먹고 또 움직이고...

역시 부지런함의 상징답지요...

개미같은 몸매를 원하시면 개미처럼 생활하세요.

한꺼번에 배불리 먹거나 불규칙한 식사를 하지 마시고..

부지런히 몸을 움직이세요.

거미같은 몸매가 되고 싶거든...

거미처럼 드시고요..ㅜㅜ 

<정다연>