다이어트 다이어리[1]

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굶으면 몸무게가 줄고 살이 빠진다.

하지만..지방만 빠지는게 아니라

단백질이나 탄수화물같은 몸에 필요한

영양분까지 같이 빠지기때문에

몸매가 이쁘게 빠지지도 않을뿐더러

영양실조 심하면 여자들은 생리를 안하게 될 수도 있고

30 ~40대 쯤에 골다골증에걸릴 확률이 높아진다.

또한 머리결이나 피부도 푸석푸석해질 수 있고

손톱도 영양이부족하기때문에 깨지기쉬우며

몸이 약해질 수도 있다.

몸의 면역력이 약해져서 감기나 질병등에

걸리기 쉬워지며 거식증,폭식증을 유발할 가능성이 크다.

또한 요요현상이 올 가능성이크기때문에

굶어서 다이어트에 성공했다고해도 요요현상이온다면

빼기전보다 더 찔 수있고 또 굶어서 다이어트했기때문에

근육량도 현저히 떨어져있기때문에 살이 쳐지면서

탄력이없어지고 몸매가 점점 망가진다.

DOO.sk

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(싸이 다이어리보시면 공개다이어리로 diet 폴더에 내용 많이있습니다.)