과음으로 컨디션이 제로! 채식을 위주의 식단과 하루에 7컵의 깨끗한 물을 마시며, 인스턴트를 멀리하고 유기농으로 차려진 식탁만을 마주한다면 피부에는 더 이상 바랄 게 없겠지만, 잦은 회식과 모임으로 과음을 하게 되었다면 해결책을 찾는 수밖에! 특히 여성의 경우 남자에 비해 알코올 분해 능력이 현저히 떨어지기 때문에 과음으로 인한 신체 리듬의 변화도 클 수밖에 없다. SOLUTION>> 반신욕으로 독소 해소! 과음 등으로 피부 리듬이 한 번 깨진 상태라면 제대로 된 디톡스 시간을 갖는 것이 좋다. 아로마 오일을 몇방울 떨어뜨리면 더 효과적. 시간은 너무 길게 하는 것보다 15분 정도 짧게 한다. 약간 미지근한 정도가 좋으며 지나치게 뜨거울 경우 피부에 자극을 줄 수 있으니 삼가할 것.
새벽까지 잠 못 이루다 스트레스, 카페인 과다 섭취 등은 숙면을 방해하는 요소다. 카페인은 단지 커피 속에만 있는 것이 아니다. 코코아, 녹차, 홍차 등 대부분의 음료에 카페인이 들어 있는 경우가 많아 생각보다 훨씬 많은 카페인을 섭취하고 있다. 일단 카페인 음료는 자제하고 숙면을 취할 수 있는 환경을 조성하자. 잠들기 2시간 이전에 간단한 운동으로 땀을 흘린 후 가볍게 샤워를 하면 효과적이다. 잠들기 전 물을 많이 마시거나 지나치게 배부른 상태에서 잠자리에 들지 않도록 노력하자. 무엇보다 몇시에 잠들건 아침에 늦잠을 자서는 안 된다. 불면증의 원인이 되기 때문이다. SOLUTION>> 매일 바르는 크림으로 하는 피부 재생 마사지 숙면을 취하지 못하면 바로 피부에 영향을 미친다. 피부 재생 효과가 있는 나이트 크림 등을 피부에 듬뿍 바르자. 피부에 마사지를 하듯 크림을 이용해 가볍게 피부결을 따라 3분 정도 문질러 흡수시키면 피부 혈행을 자극해 지친 피부의 신진대사를 활발하게 만든다.
과도한 운동으로 몸이 피로하다 때로 지나친 것은 부족한 것만 못할 때가 있다. 몸이 아직 완벽하게 깨어나지 않은 상태에서 새벽 운동을 하거나 퇴근 후 무리하게 운동을 하고 나면 오히려 몸에 무리가 오는 경우가 있다. 근육통이 있거나 몸이 처지는 등의 증상뿐 아니라 과도한 운동은 숙면 역시 방해한다. SOLUTION>> 손등으로 하는 지압 마사지 근육에 무리를 주지 않는 상태에서 10분 정도 가볍게 스트레칭을 한다. 잠들기 전의 가벼운 스트레칭은 피부에도 도움이 된다. 느린 템포의 명상 음악 등을 틀어놓고 가볍게 목을 돌리거나 앉은 자세에서 허리를 틀어주는 등으로 뭉친 근육을 가볍게 풀어준다. 최대한 편안한 마음 상태와 근육을 이완시켜주는 것이 좋다. 에센스나 크림을 얼굴에 바르고 주먹을 쥔 다음 손 등의 굴곡을 이용해 눈, 관자놀이, 광대뼈 밑 부위를 지그시 눌러주면 피부의 혈행이 좋아진다.
야근과 불규칙한 생활이 계속되어 피부 트러블이 생긴다 불규칙한 식생활, 야근, 스트레스 등의 복합적인 이유로 피부 트러블이 생겼다면 일단 기름진 음식은 삼가고 음식 중 인스턴트를 많이 먹고 있는 것은 아닌지 점검할 것. 가능하면 빨리 세안을 해서 피부를 쉴 수 있게 해주고 사용하고 있는 화장품을 체크해 트러블을 더 심화시킬 수 있는 제품은 당분간 사용을 피한다. SOLUTION>> 세럽 타입의 가벼운 수분 제품으로 세심하게 케어하라 여드름, 뾰루지 등 피부 트러블이 지속될 때는 우선 사용하는 제품을 체크해 수분 제품 위주로 사용한다. 특히 나이트 스킨케어 제품은 고기능성 제품들이 많아 환경이 조금만 달라져도 트러블을 일으키는 피부의 경우에는 사용할 때 주의가 필요하다. 세럼 타입처럼 가볍게 사용할 수 있는 제품으로 사용한다.
건조한 실내 공기, 담배 연기로 힘들다 여자들을 위해선 더없이 편해진 생활이라고들 하지만 환경만을 본다면 꼭 그렇지도 않다. 하루 종일 난방이 지속되는 건조한 실내와 담배 연기 등에 노출될 경우, 피부는 심각한 손상을 입는다. 피부가 아플 정도로 건조해진다면 상태는 심각하다. SOLUTION>> 건조한 피부에 수분을 집중 공급하라 건조한 실내와 담배 연기로 피부는 절대적으로 수분이 부족한 상태다. 화장솜에 토너를 듬뿍 발라 이마, 볼 부위에 올려둔 다음 로션, 에센스 등을 충분히 단계별로 두드려가며 바른다. 수분 크림을 충분히 바르는 것이 좋으며, 기본적인 케어만으로도 건조함이 개선되지 않을 때는 수분 팩 등이나 자면서 바르고 자는 수분 팩 등을 이용하는 것이 좋다.
스트레스가 심하다 스트레스는 피부의 가장 큰 적이다. 스트레스가 반복되면 얼굴 표정에도 영향을 미칠 뿐 아니라 수면도 방해한다. 일단 잠들기 전에는 고민되는 일 등을 생각하지 않도록 하는 것이 좋다. 물을 충분히 섭취하고 하루 10분 이상의 스트레칭과 운동은 스트레스의 연결고리를 끊는 기본적인 방법이다. SOLUTION>> 15분이 주는 놀라운 휴식, 시트 마스크 15분 정도의 짧은 시간 안에 필요한 영양을 공급할 수 있는 시트 마스크를 할 것. 시트 마스크를 하는 동안은 온전히 휴식을 취한다. 힘든 일이나 스트레스 받는 일을 잊고 자신만을 위한 휴식 시간을 갖자. 스트레스로 인해 지친 피부에 영양을 공급하고 깨어진 유수분 밸런스를 맞춰주는 효과를 얻을 수 있다.
밤사이 예뻐지는 나이트 케어 골든 룰 아침의 피부 상태는 당신이 밤에 피부를 어떻게 케어해주었느냐에 달려 있다. 알고 보면 우리의 피부를 좌우하는 것은 나이트 케어라는 셈. 유리 거울보다 더 섬세한 피부가 아침에 윤이 나도록 만들기 위해서는, 평생 탱탱한 탄력을 유지하도록 만들기 위해서는 정말 섬세한 나이트 케어가 중요하다. 피부 골든 타임은 무조건 사수하고, 꼼꼼한 클렌징으로 피부의 숨통을 트이게 하고, 하루 동안 쌓인 피부 속 독소를 말끔히 배출할 수 있도록 스페셜한 케어를 해주어야 한다. 피부가 마법을 부릴 수 있도록.
CHECK POINT 내 피부는 어떤 나이트 케어가 필요할까? 1 피부색이 칙칙하다 신진대사를 활성화시키기, 오래된 각질 제거 2 피부가 건조하다 집중적 수분 공급, 건조한 실내 환경 개선 3 잔주름이 눈에 띈다 수분 공급, 집중 안티에이징 4 피부가 처진다 피부 탄력 회복 마사지, 자세 교정, 재생 성분 공급
피부가 좋아지는 수면의 법칙 1 규칙적으로 자고 일어나라. 수면 시간은 보통 7시간이 좋다고 한다. 미녀는 잠꾸러기라는 말이 있기도 하지만 잠자는 시간은 사실 개인에 따라 크게 다르다. 오래 잠을 자더라도 숙면을 취하지 못하면 큰 도움이 되지 않는다. 전문가들은 잠자는 시간 그 자체보다는 일정한 시간대에 잠이 드는 습관이 더 중요하다고 조언한다.
2 피부가 예뻐지는 시간은 잠에 빠진 뒤 1시간 30분 후. 밤 10시부터 새벽 2시까지는 피부의 골든 타임이다. 이 시간에 세포 재생이 이루어진다고 하지만 엄밀히 말하면 피부를 회복시켜주는 호르몬이 분비되는 시간대는 잠이 든 후 보통 시간 30분 정도가 지난 다음이다. 일찍 잠자리에 들어 뒤척이기 보다는 바로 잠에 빠질 수 있도록 환경을 조성하고 습관을 들이는 것이 더 중요하다.
3 규칙적인 시간에 반드시 일어나라. 잠자리에 드는 것이 불규칙적인 것이 고민이라면 아침에 일어나는 시간을 정확하게 지키자. 아무리 늦게 잠든 다음 날이라도 아침에 일어나는 시간을 지키면 불면증이나 불규칙적인 취침 습관을 고칠 수 있다. 피곤할 때 짧은 낮잠은 건강에 좋지만 밤 시간대의 숙면을 방해할 정도는 절대 금물이다.
밤에 꼭 해야 하는 스킨케어
RULE 1 꼼꼼한 클렌징이 피부의 숨통을 트이게 한다 가끔 잊고 있지만 스킨케어의 첫 번째 단계는 클렌징이다. 피부에 무엇인가 특별한 것을 주기 전에 피부를 깨끗하게 비워내는 것이 중요하다. 의외로 클렌징을 소홀히 하거나 대충한 후 피부 문제가 생긴 후에야 특별한 제품을 사용하거나 피부과를 찾는 경우가 많다. 문제 피부의 대부분은 클렌징에서부터 시작된다. 아미피부과 김현성 원장은 한국 여성들이 많이 저지르는 클렌징 실수를 지적한다. 지나치게 뽀드득거릴 정도로 씻어내는 습관이 피부에 오히려 자극을 준다는 사실이다. 클렌저를 여러 단계로 하기보다는 여러 번 물로 헹궈내는 것이 더 현명하다. 특히 피부에 약간 뜨거운 물온도는 절대 피하라고 말한다. 날씨가 추워질수록 온도를 뜨겁게 해서 세안하는 경우가 많은데 이럴 경우 피부는 더 건조해지는 이유가 되기도 한다.
RULE 2 모이스처라이징이 피부를 젊게 만든다 수분 공급이라는 말만 들어도 지겹다고 아우성을 쳐도 결국 수분 공급만큼은 놓칠 수 없다. 밤에 하는 스킨케어로 하나를 선택해야만 한다면 집중적인 모이스처라이징을 추천한다. 특히 건조한 실내 환경에 노출되어 있는 계절에는 수분 공급이 절대적으로 필요하다. 심하게 건조한 피부라면 지금 당장 사용하고 있는 화장품을 수분 전용 제품으로 바꾸는 것도 한 가지 방법이다.
RULE 3 디톡스피부 독소는 밤에 배출시켜라 낮 동안 피부 속에 쌓인 독소는 밤동안 반드시 배출시킨다. 몸 속에 쌓이는 독소는 곧 피부 노화로 연결된다. 항산화 성분과 디톡스 효과가 있는 화장품들이 사랑을 받고 있는 이유이기도 하다. 디톡스는 특히 천연 성분들이 강력한 힘을 발휘한다. “디톡스 전용 제품을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 사실 생활 속에서 피부 속 독소를 배출시키는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 방법이 없는 것은 아니죠. 아로마 오일을 활용하는 방법이 있습니다. 디톡스 효과가 뛰어난 아로마 오일을 몇방울 떨어뜨린 후 헹궈내는 거죠.” 임명진 원장은 그 외에도 아로마를 이용한 향기 요법을 시도해보라고 제안한다. 아로마는 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 효과가 크다. 장미 오일은 노화 피부와 건조 피부에 효과적이며 자몽은 독소 제거 효과가 있다. 팜로자 오일은 세포 재생을 촉진시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
밤에 하면 더 효과적인 스킨케어
RULE 1 매일 하는 클렌징 대신 각질 케어 피부세포의 재생 주기는 28일 정도로 이루어진다. 하지만 피부 컨디션이나 환경의 영향에 따라 새로운 세포가 탄생하고 죽은 세포가 각질이 되어 피부에서 떨어져 나가는 주기는 점점 길어진다. 게다가 각질은 제때 제거되지 않고 피부 위에 남아 피부톤을 칙칙하게 만들고 거칠게 만든다. 딥 클렌징이라는 방법으로 각질을 제거해주는 것도 이 때문이다. 매일 씻어도 제대로 없어지지 않는 각질이니 만큼 아침보다는 밤시간대가 적당하다. 각질 제거는 그야말로 다양하게 이루어진다. 딥 클렌징이라는 이름의 모든 제품들을 비롯해, 팩은 물론 묵은 각질을 제거해주는 크림도 나와 있다.
RULE 2 짧은 시간 집중적인 트리트먼트 탄력, 주름 완화! 이 두 가지야말로 밤 동안의 스킨케어로 가장 효과를 볼 수 있는 피부 결과이다. 탄력과 주름 완화야말로 젊은 피부를 위한 기본 조건인데, 그만큼 특별한 스킨케어가 아니고서는 개선시키기도 힘들다. 최근 화장품 브랜드들이 선보인 집중 트리트먼트 제품들은 화장품만으로도 피부과에 간 듯한 효과를 볼 수 있다는 것이 캐치프레이즈들이다. 고농축 성분들의 효과는 피부 재생에 집중되어 있으며 그 결과는 피부 탄력을 회복시키고 주름을 완화시켜주는 것으로 나타난다. 에스티 로더의 리뉴트리브 인텐시브 리프팅 시리즈처럼 14일 동안 집중적으로 사용해 피부를 최상의 상태로 회복시켜주거나 한 달에 10일, 혹은 일주일에 세 번 발라 세포 재생을 시키는 시슬리 꽁쁠렉스 세로 보따니끄 같은 특수 미용액들은 짧은 시간 동안 피부에 집중적인 재생 효과를 일으킨다.
피부가 좋아지는 밤의 법칙
NIGHT GAME 피부는 매일밤 왕처럼 대해주어라
이런 밤을 지냈다! SOS 나이트 스킨케어
과음으로 컨디션이 제로!
채식을 위주의 식단과 하루에 7컵의 깨끗한 물을 마시며, 인스턴트를 멀리하고 유기농으로 차려진 식탁만을 마주한다면 피부에는 더 이상 바랄 게 없겠지만, 잦은 회식과 모임으로 과음을 하게 되었다면 해결책을 찾는 수밖에! 특히 여성의 경우 남자에 비해 알코올 분해 능력이 현저히 떨어지기 때문에 과음으로 인한 신체 리듬의 변화도 클 수밖에 없다.
SOLUTION>> 반신욕으로 독소 해소!
과음 등으로 피부 리듬이 한 번 깨진 상태라면 제대로 된 디톡스 시간을 갖는 것이 좋다. 아로마 오일을 몇방울 떨어뜨리면 더 효과적. 시간은 너무 길게 하는 것보다 15분 정도 짧게 한다. 약간 미지근한 정도가 좋으며 지나치게 뜨거울 경우 피부에 자극을 줄 수 있으니 삼가할 것.
새벽까지 잠 못 이루다
스트레스, 카페인 과다 섭취 등은 숙면을 방해하는 요소다. 카페인은 단지 커피 속에만 있는 것이 아니다. 코코아, 녹차, 홍차 등 대부분의 음료에 카페인이 들어 있는 경우가 많아 생각보다 훨씬 많은 카페인을 섭취하고 있다. 일단 카페인 음료는 자제하고 숙면을 취할 수 있는 환경을 조성하자. 잠들기 2시간 이전에 간단한 운동으로 땀을 흘린 후 가볍게 샤워를 하면 효과적이다. 잠들기 전 물을 많이 마시거나 지나치게 배부른 상태에서 잠자리에 들지 않도록 노력하자. 무엇보다 몇시에 잠들건 아침에 늦잠을 자서는 안 된다. 불면증의 원인이 되기 때문이다.
SOLUTION>> 매일 바르는 크림으로 하는 피부 재생 마사지
숙면을 취하지 못하면 바로 피부에 영향을 미친다. 피부 재생 효과가 있는 나이트 크림 등을 피부에 듬뿍 바르자. 피부에 마사지를 하듯 크림을 이용해 가볍게 피부결을 따라 3분 정도 문질러 흡수시키면 피부 혈행을 자극해 지친 피부의 신진대사를 활발하게 만든다.
과도한 운동으로 몸이 피로하다
때로 지나친 것은 부족한 것만 못할 때가 있다. 몸이 아직 완벽하게 깨어나지 않은 상태에서 새벽 운동을 하거나 퇴근 후 무리하게 운동을 하고 나면 오히려 몸에 무리가 오는 경우가 있다. 근육통이 있거나 몸이 처지는 등의 증상뿐 아니라 과도한 운동은 숙면 역시 방해한다.
SOLUTION>> 손등으로 하는 지압 마사지
근육에 무리를 주지 않는 상태에서 10분 정도 가볍게 스트레칭을 한다. 잠들기 전의 가벼운 스트레칭은 피부에도 도움이 된다. 느린 템포의 명상 음악 등을 틀어놓고 가볍게 목을 돌리거나 앉은 자세에서 허리를 틀어주는 등으로 뭉친 근육을 가볍게 풀어준다. 최대한 편안한 마음 상태와 근육을 이완시켜주는 것이 좋다. 에센스나 크림을 얼굴에 바르고 주먹을 쥔 다음 손 등의 굴곡을 이용해 눈, 관자놀이, 광대뼈 밑 부위를 지그시 눌러주면 피부의 혈행이 좋아진다.
야근과 불규칙한 생활이 계속되어 피부 트러블이 생긴다
불규칙한 식생활, 야근, 스트레스 등의 복합적인 이유로 피부 트러블이 생겼다면 일단 기름진 음식은 삼가고 음식 중 인스턴트를 많이 먹고 있는 것은 아닌지 점검할 것. 가능하면 빨리 세안을 해서 피부를 쉴 수 있게 해주고 사용하고 있는 화장품을 체크해 트러블을 더 심화시킬 수 있는 제품은 당분간 사용을 피한다.
SOLUTION>> 세럽 타입의 가벼운 수분 제품으로 세심하게 케어하라
여드름, 뾰루지 등 피부 트러블이 지속될 때는 우선 사용하는 제품을 체크해 수분 제품 위주로 사용한다. 특히 나이트 스킨케어 제품은 고기능성 제품들이 많아 환경이 조금만 달라져도 트러블을 일으키는 피부의 경우에는 사용할 때 주의가 필요하다. 세럼 타입처럼 가볍게 사용할 수 있는 제품으로 사용한다.
건조한 실내 공기, 담배 연기로 힘들다
여자들을 위해선 더없이 편해진 생활이라고들 하지만 환경만을 본다면 꼭 그렇지도 않다. 하루 종일 난방이 지속되는 건조한 실내와 담배 연기 등에 노출될 경우, 피부는 심각한 손상을 입는다. 피부가 아플 정도로 건조해진다면 상태는 심각하다.
SOLUTION>> 건조한 피부에 수분을 집중 공급하라
건조한 실내와 담배 연기로 피부는 절대적으로 수분이 부족한 상태다. 화장솜에 토너를 듬뿍 발라 이마, 볼 부위에 올려둔 다음 로션, 에센스 등을 충분히 단계별로 두드려가며 바른다. 수분 크림을 충분히 바르는 것이 좋으며, 기본적인 케어만으로도 건조함이 개선되지 않을 때는 수분 팩 등이나 자면서 바르고 자는 수분 팩 등을 이용하는 것이 좋다.
스트레스가 심하다
스트레스는 피부의 가장 큰 적이다. 스트레스가 반복되면 얼굴 표정에도 영향을 미칠 뿐 아니라 수면도 방해한다. 일단 잠들기 전에는 고민되는 일 등을 생각하지 않도록 하는 것이 좋다. 물을 충분히 섭취하고 하루 10분 이상의 스트레칭과 운동은 스트레스의 연결고리를 끊는 기본적인 방법이다.
SOLUTION>> 15분이 주는 놀라운 휴식, 시트 마스크
15분 정도의 짧은 시간 안에 필요한 영양을 공급할 수 있는 시트 마스크를 할 것. 시트 마스크를 하는 동안은 온전히 휴식을 취한다. 힘든 일이나 스트레스 받는 일을 잊고 자신만을 위한 휴식 시간을 갖자. 스트레스로 인해 지친 피부에 영양을 공급하고 깨어진 유수분 밸런스를 맞춰주는 효과를 얻을 수 있다.
밤사이 예뻐지는 나이트 케어 골든 룰
아침의 피부 상태는 당신이 밤에 피부를 어떻게 케어해주었느냐에 달려 있다. 알고 보면 우리의 피부를 좌우하는 것은 나이트 케어라는 셈. 유리 거울보다 더 섬세한 피부가 아침에 윤이 나도록 만들기 위해서는, 평생 탱탱한 탄력을 유지하도록 만들기 위해서는 정말 섬세한 나이트 케어가 중요하다. 피부 골든 타임은 무조건 사수하고, 꼼꼼한 클렌징으로 피부의 숨통을 트이게 하고, 하루 동안 쌓인 피부 속 독소를 말끔히 배출할 수 있도록 스페셜한 케어를 해주어야 한다. 피부가 마법을 부릴 수 있도록.
CHECK POINT 내 피부는 어떤 나이트 케어가 필요할까?
1 피부색이 칙칙하다 신진대사를 활성화시키기, 오래된 각질 제거
2 피부가 건조하다 집중적 수분 공급, 건조한 실내 환경 개선
3 잔주름이 눈에 띈다 수분 공급, 집중 안티에이징
4 피부가 처진다 피부 탄력 회복 마사지, 자세 교정, 재생 성분 공급
피부가 좋아지는 수면의 법칙
1 규칙적으로 자고 일어나라. 수면 시간은 보통 7시간이 좋다고 한다. 미녀는 잠꾸러기라는 말이 있기도 하지만 잠자는 시간은 사실 개인에 따라 크게 다르다. 오래 잠을 자더라도 숙면을 취하지 못하면 큰 도움이 되지 않는다. 전문가들은 잠자는 시간 그 자체보다는 일정한 시간대에 잠이 드는 습관이 더 중요하다고 조언한다.
2 피부가 예뻐지는 시간은 잠에 빠진 뒤 1시간 30분 후. 밤 10시부터 새벽 2시까지는 피부의 골든 타임이다. 이 시간에 세포 재생이 이루어진다고 하지만 엄밀히 말하면 피부를 회복시켜주는 호르몬이 분비되는 시간대는 잠이 든 후 보통 시간 30분 정도가 지난 다음이다. 일찍 잠자리에 들어 뒤척이기 보다는 바로 잠에 빠질 수 있도록 환경을 조성하고 습관을 들이는 것이 더 중요하다.
3 규칙적인 시간에 반드시 일어나라. 잠자리에 드는 것이 불규칙적인 것이 고민이라면 아침에 일어나는 시간을 정확하게 지키자. 아무리 늦게 잠든 다음 날이라도 아침에 일어나는 시간을 지키면 불면증이나 불규칙적인 취침 습관을 고칠 수 있다. 피곤할 때 짧은 낮잠은 건강에 좋지만 밤 시간대의 숙면을 방해할 정도는 절대 금물이다.
밤에 꼭 해야 하는 스킨케어
RULE 1 꼼꼼한 클렌징이 피부의 숨통을 트이게 한다
가끔 잊고 있지만 스킨케어의 첫 번째 단계는 클렌징이다. 피부에 무엇인가 특별한 것을 주기 전에 피부를 깨끗하게 비워내는 것이 중요하다. 의외로 클렌징을 소홀히 하거나 대충한 후 피부 문제가 생긴 후에야 특별한 제품을 사용하거나 피부과를 찾는 경우가 많다. 문제 피부의 대부분은 클렌징에서부터 시작된다.
아미피부과 김현성 원장은 한국 여성들이 많이 저지르는 클렌징 실수를 지적한다. 지나치게 뽀드득거릴 정도로 씻어내는 습관이 피부에 오히려 자극을 준다는 사실이다. 클렌저를 여러 단계로 하기보다는 여러 번 물로 헹궈내는 것이 더 현명하다. 특히 피부에 약간 뜨거운 물온도는 절대 피하라고 말한다. 날씨가 추워질수록 온도를 뜨겁게 해서 세안하는 경우가 많은데 이럴 경우 피부는 더 건조해지는 이유가 되기도 한다.
RULE 2 모이스처라이징이 피부를 젊게 만든다
수분 공급이라는 말만 들어도 지겹다고 아우성을 쳐도 결국 수분 공급만큼은 놓칠 수 없다. 밤에 하는 스킨케어로 하나를 선택해야만 한다면 집중적인 모이스처라이징을 추천한다. 특히 건조한 실내 환경에 노출되어 있는 계절에는 수분 공급이 절대적으로 필요하다. 심하게 건조한 피부라면 지금 당장 사용하고 있는 화장품을 수분 전용 제품으로 바꾸는 것도 한 가지 방법이다.
RULE 3 디톡스피부 독소는 밤에 배출시켜라
낮 동안 피부 속에 쌓인 독소는 밤동안 반드시 배출시킨다. 몸 속에 쌓이는 독소는 곧 피부 노화로 연결된다. 항산화 성분과 디톡스 효과가 있는 화장품들이 사랑을 받고 있는 이유이기도 하다. 디톡스는 특히 천연 성분들이 강력한 힘을 발휘한다.
“디톡스 전용 제품을 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 사실 생활 속에서 피부 속 독소를 배출시키는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 방법이 없는 것은 아니죠. 아로마 오일을 활용하는 방법이 있습니다. 디톡스 효과가 뛰어난 아로마 오일을 몇방울 떨어뜨린 후 헹궈내는 거죠.” 임명진 원장은 그 외에도 아로마를 이용한 향기 요법을 시도해보라고 제안한다. 아로마는 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 효과가 크다. 장미 오일은 노화 피부와 건조 피부에 효과적이며 자몽은 독소 제거 효과가 있다. 팜로자 오일은 세포 재생을 촉진시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
밤에 하면 더 효과적인 스킨케어
RULE 1 매일 하는 클렌징 대신 각질 케어
피부세포의 재생 주기는 28일 정도로 이루어진다. 하지만 피부 컨디션이나 환경의 영향에 따라 새로운 세포가 탄생하고 죽은 세포가 각질이 되어 피부에서 떨어져 나가는 주기는 점점 길어진다. 게다가 각질은 제때 제거되지 않고 피부 위에 남아 피부톤을 칙칙하게 만들고 거칠게 만든다.
딥 클렌징이라는 방법으로 각질을 제거해주는 것도 이 때문이다. 매일 씻어도 제대로 없어지지 않는 각질이니 만큼 아침보다는 밤시간대가 적당하다. 각질 제거는 그야말로 다양하게 이루어진다. 딥 클렌징이라는 이름의 모든 제품들을 비롯해, 팩은 물론 묵은 각질을 제거해주는 크림도 나와 있다.
RULE 2 짧은 시간 집중적인 트리트먼트
탄력, 주름 완화! 이 두 가지야말로 밤 동안의 스킨케어로 가장 효과를 볼 수 있는 피부 결과이다. 탄력과 주름 완화야말로 젊은 피부를 위한 기본 조건인데, 그만큼 특별한 스킨케어가 아니고서는 개선시키기도 힘들다. 최근 화장품 브랜드들이 선보인 집중 트리트먼트 제품들은 화장품만으로도 피부과에 간 듯한 효과를 볼 수 있다는 것이 캐치프레이즈들이다. 고농축 성분들의 효과는 피부 재생에 집중되어 있으며 그 결과는 피부 탄력을 회복시키고 주름을 완화시켜주는 것으로 나타난다. 에스티 로더의 리뉴트리브 인텐시브 리프팅 시리즈처럼 14일 동안 집중적으로 사용해 피부를 최상의 상태로 회복시켜주거나 한 달에 10일, 혹은 일주일에 세 번 발라 세포 재생을 시키는 시슬리 꽁쁠렉스 세로 보따니끄 같은 특수 미용액들은 짧은 시간 동안 피부에 집중적인 재생 효과를 일으킨다.
출처 : Tong - justinKIM님의 | 싱글통