효과도 있고요, 아니면 비타민C가 많이 든 과일이나 채소를 드시는 것도 좋은 방법입니다. 비타민C가 풍부한 모든 녹황색 채소나 과일류는 모두 도움이 되지만 감기에 자주 걸리는 사람들은 특히 배, 감, 깻잎, 매실장아찌, 무우, 귤, 금귤, 오렌지, 파, 마늘, 생강, 미나리, 쑥갓 등을 평소에 많이 먹어주면 도움이 되죠.
특히 기침에는 연근즙이 좋고, 진해 거담 목이 아플 경우에는 무를 갈아 생강즙을 조금 넣고 뜨거운 물을 부어 마십니다. 그리고 기침에는 들깨가 좋습니다. 들깨는 영양도 좋고 폐를 보호하는 작용을 합니다. 또 장운동을 도와 배변을 쉽게 하는 효과도 있죠. 만드는 법은 들깨를 분쇄기에 곱게 갈아 가루로 만든뒤, 물 1컵에 들깨가루 1티스푼 정도를 넣어 잘 저은 다음 꿀이나 소금을 넣어 따뜻할때 마시게 합니다.
그외에 건협에 소개된 감기에 한방요법으로는
1.소엽, 갈근, 파
소엽, 갈근, 파를 각각 40g씩 1000cc의 물에 넣고
달여서 하루에 3번 나누어 먹고 땀을 낸다.
2.검은콩, 쑥
감기로 열이 날 때 그늘에서 말린 쑥과 검은콩을 각각 19g씩
1000cc의 물에 넣어 양이 절반이 될 때까지 달인 후 3번에 나누어 마신다.
3.계란탕
찻잔에 계란 하나를 깨넣고
찻숟가락으로 설탕 두 술 정도 넣은 후 뜨거운 물을 붓고 재빨리 저어서 마시면 초기 감기는 반드시 낫는다.
4.무,생강즙
재채기가 나고 오한이 나면 무를 갈아 소주잔으로 2잔 정도 양에 생강을 갈아 섞은 다음, 뜨거운 물을 부어 식기 전에 마시면 발한과
이뇨 작용이 촉진되어 이튿날 아침에 거뜬해진다.
5.수족온욕법
세숫대야에 뜨거운 물을 붓고 소금을 넣어 발을 담근다. 물이
식으면 뜨거운 물을 준비해 부어가면서 피부가 빨갛게 될 때까지 담갔다가(약 30분 정도가 적당) 마른 수건으로 물기를 닦고 잠자리에 든다.
6.붉은 현미, 귤껍질, 생강, 곶감
붉은 현미 50㎖, 귤껍질 1개, 생강 3조각, 곶감 1개를 700cc의 물에 달여서
500cc 정도가 되면 그 국물을 따른다. 이를 수시로 마신다.
7.귤껍질, 생강
마른 귤껍질 한줌에 생강 한 조각를 갈아서 섞고
200cc 정도의 물에 달인 후 마신다. 귤껍질 안쪽에 붙은 흰부분을 긁어내면 더욱 효과가 있다.
8.비타민C
비타민C를 많이 먹는다. 적어도 하루에 5∼10g을 먹는다.
9.파죽
파의 흰 줄기를 잘게 썰은 다음 쌀과 함께 죽을 쑤어 식초를 뿌려 뜨거울 때
먹고 자면 땀이 나면서 감기가 낫는다. 감기로 목이 아플 때는 파의 흰 줄기를 세로로 쪼개서 안쪽을 아픈 곳에 붙인다.
10.무,생강, 설탕
무, 생강을 각각 같은 양으로 잘게 썬 다음 거기에 끓는 물을 3배 정도 붓고 설탕을 좀 넣어 하루에 3∼4번마신다. 열이 나는 감기에 효과적이다.
흠.. 울남편도 기침이 많은데요~ 병원 가봤더니 역류성식도염때문에 기침한다고 하더라구요.. 그래서 도라지, 배, 대추, 생강(조금)을 한꺼번에 냄비에 넣고 국물이 우려질때까지 끓여서 먹여요^^ 한번에 많이 끓여서 생수통에 쟁여놓구 마실때마다 전자렌지에 따끈하게 데워주거든요~ 그럼 좀 가라앉더라구요~^^
기침에 가장좋은 음식은 뭔가요??
기침에는 비타민C가 가장 좋습니다.
특히 정제로 되어있는 비타민C의 경우 입안에 머금고 있으면 기침이 금방 멎는
효과도 있고요, 아니면 비타민C가 많이 든 과일이나 채소를 드시는 것도 좋은 방법입니다. 비타민C가 풍부한 모든 녹황색 채소나 과일류는 모두 도움이 되지만 감기에 자주 걸리는 사람들은 특히 배, 감, 깻잎, 매실장아찌, 무우, 귤, 금귤, 오렌지, 파, 마늘, 생강, 미나리, 쑥갓 등을 평소에 많이 먹어주면 도움이 되죠.
특히 기침에는 연근즙이 좋고, 진해 거담 목이 아플 경우에는 무를 갈아 생강즙을 조금 넣고 뜨거운 물을 부어 마십니다. 그리고 기침에는 들깨가 좋습니다. 들깨는 영양도 좋고 폐를 보호하는 작용을 합니다. 또 장운동을 도와 배변을 쉽게 하는 효과도 있죠. 만드는 법은 들깨를 분쇄기에 곱게 갈아 가루로 만든뒤, 물 1컵에 들깨가루 1티스푼 정도를 넣어 잘 저은 다음 꿀이나 소금을 넣어 따뜻할때 마시게 합니다.
그외에 건협에 소개된 감기에 한방요법으로는
1.소엽, 갈근, 파
소엽, 갈근, 파를 각각 40g씩 1000cc의 물에 넣고
달여서 하루에 3번 나누어 먹고 땀을 낸다.
2.검은콩, 쑥
감기로 열이 날 때 그늘에서 말린 쑥과 검은콩을 각각 19g씩
1000cc의 물에 넣어 양이 절반이 될 때까지 달인 후 3번에 나누어 마신다.
3.계란탕
찻잔에 계란 하나를 깨넣고
찻숟가락으로 설탕 두 술 정도 넣은 후 뜨거운 물을 붓고 재빨리 저어서 마시면 초기 감기는 반드시 낫는다.
4.무,생강즙
재채기가 나고 오한이 나면 무를 갈아 소주잔으로 2잔 정도 양에 생강을 갈아 섞은 다음, 뜨거운 물을 부어 식기 전에 마시면 발한과
이뇨 작용이 촉진되어 이튿날 아침에 거뜬해진다.
5.수족온욕법
세숫대야에 뜨거운 물을 붓고 소금을 넣어 발을 담근다. 물이
식으면 뜨거운 물을 준비해 부어가면서 피부가 빨갛게 될 때까지 담갔다가(약 30분 정도가 적당) 마른 수건으로 물기를 닦고 잠자리에 든다.
6.붉은 현미, 귤껍질, 생강, 곶감
붉은 현미 50㎖, 귤껍질 1개, 생강 3조각, 곶감 1개를 700cc의 물에 달여서
500cc 정도가 되면 그 국물을 따른다. 이를 수시로 마신다.
7.귤껍질, 생강
마른 귤껍질 한줌에 생강 한 조각를 갈아서 섞고
200cc 정도의 물에 달인 후 마신다. 귤껍질 안쪽에 붙은 흰부분을 긁어내면 더욱 효과가 있다.
8.비타민C
비타민C를 많이 먹는다. 적어도 하루에 5∼10g을 먹는다.
9.파죽
파의 흰 줄기를 잘게 썰은 다음 쌀과 함께 죽을 쑤어 식초를 뿌려 뜨거울 때
먹고 자면 땀이 나면서 감기가 낫는다. 감기로 목이 아플 때는 파의 흰 줄기를 세로로 쪼개서 안쪽을 아픈 곳에 붙인다.
10.무,생강, 설탕
무, 생강을 각각 같은 양으로 잘게 썬 다음 거기에 끓는 물을 3배 정도 붓고 설탕을 좀 넣어 하루에 3∼4번마신다. 열이 나는 감기에 효과적이다.
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흠.. 울남편도 기침이 많은데요~
병원 가봤더니 역류성식도염때문에 기침한다고 하더라구요..
그래서 도라지, 배, 대추, 생강(조금)을 한꺼번에 냄비에 넣고 국물이 우려질때까지 끓여서 먹여요^^
한번에 많이 끓여서 생수통에 쟁여놓구 마실때마다 전자렌지에 따끈하게 데워주거든요~
그럼 좀 가라앉더라구요~^^
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배즙이 좋다고 들었습니다..그리고 배즙에 생강도 느시면 더욱 효과가 좋구요..
오미자 차두 좋구요,
이건 파스를 조금한 정사각형으로 잘라 목 쇠골쪽 파인곳에 붙여도..효과 있습니다.^^
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수세미를 긇여서 먹으면 잔기침이 없어진대요
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도라지 즙이나 ..더덕즙이 정말 조아요.,,., 형편이 넉넉치 않으시다면 배즙이라도
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야생현미가 아주 좋아요
보리차 처럼 끓여서 하루만 마셔도
기침이 뚝!
바로 해 보세여. 당장 효과를 본답니다.
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흠... 제가 사용한 방법은
재료는 준비된 것만 사다가 합니다만
생강, 배, 도라지(안깐것),파뿌리만 모아서 중탕기에 넣어 놓습니다.
국물 나올때까지 계속 우려 먹는데, 호전되는 모습이 보이던데요..