차분해지는 법 & 발전하는 법 & 당당해지는 법

♧차분해지는 법♧

1. 해주고 나서 바라지 말자.

2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.

3. 할 일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.

4. 울고 싶을 땐 소리내어 실컷 울자.

5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.

6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.

7. 상처 받는 것을 두려워 하지 말자.

8. 하고 싶은 말은 하자.

9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.

10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.

11. 나 자신을 위해 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.

12. 할 수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.

13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.

14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.

15. 잔잔한 클래식을 듣자.

♧발전하는 법♧

1. 매주, 매달 목표를 세우자.

2. 여행을 자주 다니자.

3. 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화하자.

4. 신문과 잡지와 친하게 지내자.

5. 의논 할 수 있는 상대를 곁에 두자.

6. 돼지 저금통에 하고 싶은 일을 적고 저축하자.

7. 특별요리에 하나씩 도전해보자.

8. 어린 사람과 친구가 되자

9. 단 한 줄이라도 일기를 쓰자

10. 한번도 경험해보지 않은 일을 해보자

11. 맨 처음 시작할 때의 초심을 잃지 말자.

12. TV보는 시간을 줄이자.

13. 망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자

♧당당해지는 법♧

1. 두려움을 버려라.

2. 열정을 가져라.

3. 분석하고 평가하라.

4. 독립적 사고를 하라.

5. 현실에 만족하라

6. 환하게 웃어라.

7.무언가에 푹 빠져라.

8. 한 순간도 자신을 의심하지 마라.

9. 허리를 꼿꼿이 펴라

10. 당신이 믿는 것에 단호하라

11. 부끄러움 없는 야심으로 밀고 나가라

12. 능력을 발굴하고 약점은 무시하라

13. 싫은 것은 당당히 "NO" 라고 말하라.

14. 웃음거리가 되는 것을 두려워 마라

15. 어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지 마라.