부기와 다리 피로 마사지로 풀기~

1. 눈이 피곤할 때~

의자에 앉아 팔꿈치를 허벅지에 올리고 고개를 숙인 다음 손바닥 아래쪽으로 눈 밑을 지그시 문지르며 마사지한다.

2. 피부톤이 칙칙할 때~

얼굴에 힘을 빼고 손에 힘을 주어 귀와 볼을 5초간 지그시 눌러 자극한다.

3. 얼굴이 부었을 때~

손바닥으로 얼굴 전체를 아래에서 위로 3~10회 밀어 올린다.

4. 오래 서 있어 다리가 땅길 때~

엄지는 무릎에 놓고 나머지 네 손가락은 무릎 바로 두ㅣ 오금에서 맥이 뛰는 정중앙에 올려 감싸듯이 잡은 다음 무릎 쪽으로 누른다.

5. 어깨가 결릴 때~

주먹을 살짝 쥐고 반대편 어깨선을 따라 통통 두드리며 뭉친 근육을 푼다.