다이어트 레드카드~

1~2개 danger- 식욕 억제제나 지방분해 주사 다이어트 한약 등의 기본 증상은 심장이 두근거리는것. 다이어트 약은 몸 안의 에너지 대사량을 높이기 때문에 몸에 열이 많은 경우에는 가슴이 두근거리거나 어지러울 수 있다.

3~5개 yellow card- 다이어트 약물에는 미량의 신경안정제가 포함되어 있는 경우가 있는데, 오랜 기간 동안 이것을 복용할 경우 우울증이나 무기력증을 일으킬 수 있다. 식욕 억제제를 먹거나 메조테라피 시술을 받을 경우 기간을 4주 이하로 제한하는 것이 중요.

6~8개 red card- 오랜 기간 동안 균형 잡힌 식품 섭취 없이 다이어트 약물을 복용하거나 주사 등의 시술울 받을 경우 음식물을 소화시키지 모하는 거식증 증상이나 불면증을 일으킬 수 있다. 적절한 식이요법을 하면서 약물이나 시술은 보조적으로 활용할 것.

check it 약물 & 주사 다이어트를 할 때, 이것만은 지켜라!

1. 다이어트를 4주 이상 지속하지 않는다.

2. 하루 3번, 시간을 지켜 식사를 한다.

3. 잠들기 3시간 전에는 약을 복용하지 않는다.

4. 11시 전에 잠들고 8시간 이상 충분히 숙면을 취한다.

5. 체중은 일주일에 1회만 체크한다.