디톡스 다이어트

디톡스란 해독을 의미하는 말로 정신을 맑게 하고 몸의 노폐물을 제거하는 것이다.

몸속에 노폐물, 즉 독이 쌓이게 되면 비만, 고혈압, 아토피, 천식, 당뇨, 암 등 여러 질병이 올 수 있다. 이때 노폐물이란 중금속, 세균, 독소, 잔류 농약, 환경호르몬, 유해산소, 유해한 식품 첨가물 등이다.

디톡스 생활요법은 몸에 쌓인 독소를 먼저 제거하고 나서 좋은 음식을 섭취하는 것이다.

몸 안에 독이 쌓여 있으면 아무리 유익한 식품을 먹어도 득이 안 된다.

DIET DETOX

디톡스 다이어트란 무조건 칼로리를 적게 섭취하는 것이 아닌, 몸의 노폐물 배설을 촉진하는 신선한 야채와 깨끗한 물, 건강한 식품을 섭취함으로써 신진대사를 보다 원활하게 하여 체지방 감소를 효율적으로 하는 것이다.

detox life

1. Body detox

상부에서는 원적외선을 이용하여 체내에서 배설된 노폐물 및 독소를 살균, 소독하게 되며 하부에서는 맥반석과 황토를 통과하는 고온의 열로 발열현상을 일으켜 체내 깊숙한 곳에 자리잡은 노폐물 및 독소를 땀샘과 피지선을 통해 체외로 배설시킨다.

2. Foot detox

3. 야식을 먹지 않는 습관

4. 긍정적인 마인드

5. 꾸준한 운동

detox food

1. 물

몸의 노폐물을 배설하고 신진대사를 원활하게 한다.

2. 토마토

활성산소의 가장 강력한 청소부인 리코펜과 비타민C가 풍부하다.

3. 녹차

카테킨, 아미노산, 섬유소 등이 풍부한 녹차는 다이옥신의 흡수를 억제하고 배출하는 기능을 한다.

4. 마늘, 양파

양파와 마늘에 들어 있는 유황 성분은 체내에 쌓여 있는 수은을 몸 밖으로 배출하는 데 탁월한 효과가 있다 .

5. 해조류(미역, 다시마)

미역, 다시마의 알긴산(식이섬유의 일종)이 중금속, 농약, 발암물질 등 독을 빨아들여 체외로 배출시키는 효과가 있다.