되도록이면 피하고 줄여서 여드름이 번지는 것을 막아봅시다 ! 1.맵고, 자극적이면서 열성이 강한 음식! NO! 술, 진하게 달인 차, 커피, 고추, 마늘, 부추, 개고기, 꿩고기, 새우. 2.달고, 기름진 음식을! NO! 유분이 풍부한 동물이 살코기, 생성기름, 동물의 뇌, 계란노른자, 참깨, 땅콩, 당분이 높게 들어간 각종 과자나 빵등의 식품. 식습관을 바꿔 워너비 피부를 만들자! ^^ 1.청량한 음식으로 열을 없애주는 식품! YES !! 비계를 제거한 돼지고기, 돼지허파, 토끼고기, 오리고기, 버섯, 목이버섯, 미나리, 유채,시금치, 비름, 상추, 여주, 오이, 수세미, 동과, 토마토, 녹두싹, 녹두, 누런콩, 두부, 연뿌리, 수박, 배, 산사, 사과. 2. 비타민 A와 비타민 B가 풍부한 식품! YES ! 비타민 A는 상피세포의 증식, 모낭강화 방지기능을 하여 여드름을 없애고, 피부땀샘의 기능을 강화하는데 도움이 되며, 산성대사산물이 표피를 손상시키는 것을 막아준다 .
여드름 또는 흉터에 자극적인 음식들!
되도록이면 피하고 줄여서
여드름이 번지는 것을 막아봅시다 !
1.맵고, 자극적이면서 열성이 강한 음식! NO!
술, 진하게 달인 차, 커피, 고추, 마늘, 부추, 개고기, 꿩고기, 새우.
2.달고, 기름진 음식을! NO!
유분이 풍부한 동물이 살코기, 생성기름, 동물의 뇌, 계란노른자, 참깨, 땅콩,
당분이 높게 들어간 각종 과자나 빵등의 식품.
식습관을 바꿔 워너비 피부를 만들자! ^^
1.청량한 음식으로 열을 없애주는 식품! YES !!
비계를 제거한 돼지고기, 돼지허파, 토끼고기, 오리고기, 버섯, 목이버섯, 미나리,
유채,시금치, 비름, 상추, 여주, 오이, 수세미, 동과, 토마토, 녹두싹, 녹두, 누런콩,
두부, 연뿌리, 수박, 배, 산사, 사과.
2. 비타민 A와 비타민 B가 풍부한 식품! YES !
비타민 A는 상피세포의 증식, 모낭강화 방지기능을 하여 여드름을 없애고, 피부땀샘의
기능을 강화하는데 도움이 되며, 산성대사산물이 표피를 손상시키는 것을 막아준다 .