banana diet

열대 아시아가 원산지라는 그.

초록을 띄었다가 따뜻한 곳에 나두면 노랗게 변하고.

더 놔두면 갈색으로 변해 물렁해져버리는 우유부단한 그란다.

하지만 이런 그라도 지방, 나트륨,콜레스테롤이 제로라는 것!

반면에 풍부한섬유질~비타민c~를 다량 함류하고 계시는 분이란다.(후훗)
또한, 열로인한 갈증이나, 건조한 장때문에 발생하게되는 변비에도 효과만점! 짜리 당신은 다이어트 완소 과일! 우후훗!- -ㅋ

다량의 팩틴 성분이 박테리아성분을 증식! 변의- -ㅋ 형성을 촉진시키는! 설x예방효과!두둥!

무튼 위와같은 이유로, 난 banana diet 에 단연 돌입했다.

효과는 ★★★★☆

(효과는 좋으나 별 한개를 아낀 이유는 나중에 몰아칠지도 모를 요요현상때문이랄까?)

가격 ★★★★★

(다른 다이어트보다 돈이 적게든다는게 장점! 환율이 치솟는다해도 한달에 2-3만원이면 완전 thanks)

아침에 바나나 두개와 미온수를 엄청 마셔준다. (am 7:00-10:00 사이)

혹자는 물을 얼마큼 마셔야 엄청인데요? 란 질문을 삼가해주길 바란다 - -..말그래도 엄청이니까

암턴 난 점심시간이 11:30분이기 때문에 바나나두개를 한개 한개. 나눠서 먹었드랬다.

(한번에 먹으면 아깝기보단..배가 고파서 점심에 폭식을할 것이므로..점심전에 간단히 한개먹어준다.

점심 식사 후, 배에 긴장감을 늦추지 않는다.

누가보지 않는다고해서 단추를 푸르고있거나 지퍼를 열고 있지 않길바란다 - -..정말 긴장감과 다이어트는 뗄래야 뗄수 없는 존재!

바나나 다이어트는 효과 나름 좋다. 그리고 바나나가 달아서 부담없이 먹을수는있으나~

매일 같이 사다 날라야한다는 귀차니즘과 - -..

가끔 바나나가아닌 바나나 우유 마시고 싶어도, 바나나먹는데 몰?! 이런생각이 밀려든다는것- -..

게다가 바나나 특유의 냄새가 싫다는 님들은 절대로 하실수가 없다는.. 익숙해지길..

이제 2주째 되어가는데,, 허리사쥬가 쫌? 줄은거같다 캬캬, 엉덩이가 바지에 끼는일도 업다!! 하하핫!

그래도 방심은 금물.. 아.. 어떻게된게 365일 다이어트 일수가 있겠냐만은..

예쁜옷입고 남들보다 더 멋지게 보이고 싶다면.. 약간의 자기관리는 필요하지 않을까?^^

가격도 착하고. 효과도 좋은바나나 다이어트, 하지만. 이런 바나나에도 영양소가 다 있는 것은 아니니

하루 한끼, 식사를 제대로해서 영양소를 채워 준다면, 더더욱 좋을거같다네~

★ 꿈은 이루어진다 ★

모두 다이어트 성공하세요 ^^!