손가락 날씬하게 만드는 지압법-

::: 예쁜손 만드는 첫걸음! 네일숍 핸드마사지 배우기 :::

1.본격적인 맛사지에 들어가기에 앞서 손등에 핸드크림을 바른후  충분히 스며들때까지 손가락 끝에서 팔뚝까지 쓸어올렸다 내렸다를 반복. 손날을 이용해 손목에서 손끝 방향으로 문지른다.10회 이상 반복 손이 매끈하고 얇아진다.

2.한손을 펴고 한손은 주먹을 쥔다.손의 중간 마디를 이용, 손등사이의 뼈와 뼈사이를 눌러주면서 위아래로 문질러준다. 부분지압에 앞서 손의 근육을 이완시켜 준다.

3.반대쪽 손을 이용해 엄지와 검지 사이의 움푹 팬 부분을 나선향으로 돌리며 힘껏 눌러준다. 같은 방법으로 각 손가락 사이사이의 팬 부분을 눌러줄것.

4.검지와 중지의 중간 ㅁ마디를 이용해 반대쪽 손가락의 옆면을 위아래로 문질러 준다.손가락의 군살을 빼고 굵은 손가락을 가늘게 만들어주는데 효과적.각 손가락마다 같은 방법으로 반복할것.

5.역시 검지와 중지를 이용해 손톱 아래부분을 잡고 힘껏 잡아 빼준다.단, 이때는 손가락 옆면이 아니라 정면을 눌러줄것.손가락의 급소를 자극해 혈액순환을 촉진시키고 손톱의 건조를 막는다.

6.손가락을 편다음,손가락 바로 아랫부분을 일직선으로 힘껏 밀어준다.다음엔 손목에서 엄지와 검지사이 방향으로 힘껏 눌러준다.어깨 통증과 소화 기능개선에도 효과적이다.

7.손바닥을 편 상태에서 다른 한손으로 엄지를 제외한 네손가락을 잡고 뒤로 젖혀 준다.2~3회 반복할것. 손가락이 가늘고 예뻐진다.

8.마지막으로 한손을 반대손에 깍지를 낀 다음 손가락 사이의 팬부분을 손가락 사이의 팬부분을 힘껏 누르면서 뒤로 젖혀준다.10회 이상 반복한뒤 손바닥을 주먹을 강하게 치면서 마무리한다.

::: 1주일에 한번 홈핸드케어 :::

1.굳은살 제거하기

손톱깎기로 굳은살을 잘라내면 굳은살이 더 두꺼워질뿐, 네일파일을 이용해 굳은살이 많이 생기는 손톱 옆면을 한방향으로 밀어준다.밀어낸뒤 남은 살은 큐티클 제거기를 이용해 살짝 잘라줄것.

2.각질제거

로션이나 크림으로 보습을 해주기전에 각질제거는 필수.핸드 스크럽제나 보디스크럽제를 듬뿍 바른후 손등부터 선가락 팔뚝까지 힘을 빼고 살살 문질러 준다. 로션타입 스크럽제를 이용하면 보습효과까지 볼수 있다.

3. 보습팩 & 스팀타월법

클렌징 워시로 손의 노폐물을 깨끗이 닦아낸후 핸드크림, 수분크림,아로마 오일등을 바른후,빈틈없이 손을 감는다.뜨거운물에 적셔 짠 타월을 감싼후 쿠킹호일로 다시한번 감싸준다.15분 정도 지난후 모두 벗겨낸 다음,남아이쓴 크림을 티슈로 가볍게 닦아 낸다.주먹을 쥔다끝먼저 손등에 핸드크림을 바른 후 충분