V네크라인과 스퀘어 네크라인의 옷으로 가볍게 가슴을 노출한다. 엉덩이와 허벅지가 굵은 서양배형 몸매라 하체가 슬림해 보이는 옷을 선호.
흑인 최초로 아카데미 여우주연상을 거머쥔 연기력과 미인 대회 출신의 완벽한 몸매로 할리우드 최고의 배우로 손꼽히는 할리 베리. 풍만한 몸매보다는 웰빙에 대한 의지가 강해 치킨, 생선, 야채, 흑쌀, 중동식 야채 샐러드를 즐기며 건강을 유지하기 위해 노력한다. 당뇨병 환자이기 때문에 혈당이 급격히 올라가는 탄수화물의 섭취는 가급적 삼가는 편.
스스로를 ‘서른다섯 살의 늙은 배우’라고 말하는 그녀이지만 여전히 본드걸 시절의 환상적인 몸매를 유지하고 있다. 흑인 특유의 탄력 있는 몸매에 트레이닝을 통한 근육이 조화된 환상적 케이스. 러닝 머신과 웨이트 트레이닝 기구로 매일 운동을 한다. “지방을 빨리 분해하기 위해서는 심장 박동을 높여야만 해요. 사이클링과 조깅은 칼로리를 소모하는 가장 효과적인 방법이죠. 5분간 워밍업하고, 2분마다 스피드를 높여가며 10분간 달려요. 그러고 나서 5분간 천천히 걸으며 땀을 식히죠.” 비너스 조각같이 환상적인 가슴을 만들기 위해서는 권투의 ‘잽’을 응용한 동작을 한다.
오른쪽 다리를 앞으로 내밀고, 무릎을 가볍게 굽힌다. 복부와 가슴을 가볍게 비틀면서 왼쪽 팔로 강하게 잽! 잽! 25회 반복한 후, 좌우를 바꿔 다시 한 세트를 한다.
할리베리의 황금비율 다이어트
흑인 최초로 아카데미 여우주연상을 거머쥔 연기력과 미인 대회 출신의 완벽한 몸매로 할리우드 최고의 배우로 손꼽히는 할리 베리. 풍만한 몸매보다는 웰빙에 대한 의지가 강해 치킨, 생선, 야채, 흑쌀, 중동식 야채 샐러드를 즐기며 건강을 유지하기 위해 노력한다. 당뇨병 환자이기 때문에 혈당이 급격히 올라가는 탄수화물의 섭취는 가급적 삼가는 편.
스스로를 ‘서른다섯 살의 늙은 배우’라고 말하는 그녀이지만 여전히 본드걸 시절의 환상적인 몸매를 유지하고 있다. 흑인 특유의 탄력 있는 몸매에 트레이닝을 통한 근육이 조화된 환상적 케이스. 러닝 머신과 웨이트 트레이닝 기구로 매일 운동을 한다. “지방을 빨리 분해하기 위해서는 심장 박동을 높여야만 해요. 사이클링과 조깅은 칼로리를 소모하는 가장 효과적인 방법이죠. 5분간 워밍업하고, 2분마다 스피드를 높여가며 10분간 달려요. 그러고 나서 5분간 천천히 걸으며 땀을 식히죠.” 비너스 조각같이 환상적인 가슴을 만들기 위해서는 권투의 ‘잽’을 응용한 동작을 한다.
오른쪽 다리를 앞으로 내밀고, 무릎을 가볍게 굽힌다. 복부와 가슴을 가볍게 비틀면서 왼쪽 팔로 강하게 잽! 잽! 25회 반복한 후, 좌우를 바꿔 다시 한 세트를 한다.