선천적으로 밝은 성격의 소유자이거나 종교나 지인 덕분에 밝은 심성을 가진 유형. 외로울 틈이 없이 바쁘기도 하거니와 괜히 분위기를 타면서 자신을 괴롭히는 일은 시간 남비라고 생각하는 사람이다. 애정결핍을 걱정하기보다는 주변의 애정결핍증 환자가 자신을 보며 괴로워할 것을 더 신경쓰기로 하자.
7~12개
가끔만 외로운 애정충만형
화목한 가정에서 사랑받고 자란 당신. 부모님과의 관계도 원만하고 친구도 적절히 많은 편이다. 가끔씩 계절을 타거나 외로움을 타기도 하지만 지극히 정상적이다. 외로움도 극심하게 타는 게 아니라 즐기는 편이라도나 할까. 애정결핍증인 사람과 두명 이상 친하게 지내지 않는 한 애정결핍증이 될 위험을 별로 없다.
13~18개
조짐이 보이는 애정결핍 위험형
일상적인 감정으로서의 외로움을 자주 느낀다. 심각한 것은 아니지만 애정 갈구 정도가 남들보다 샘한 편이다. 계절이나 날씨를 자주 타고, 연인과의 관계가 좋지 않을 경우 우울증세를 보이기도 한다. 가급적 집에만 있지 말고, 인라인 스케이트나 재즈 댄스 같이 몸을 움직이는 취미를 가질 것을 권장한다.
19~24개
외로움이 몸에 밴 애정결핍 과다형
언제나 조용하고 외로운 듯한 이미지가 몸에 밴 당신. 친구를 사귈 때도 외로움을 강조하며 사귀는 편이다. 늦은 밤, 전화기를 손에서 떼지 못하고, 이유없이 눈물 흘릴 때도 많다. 주변에 친구는 있는 편이지만 언제나 칙칙한 당신의 분위기 때문에 떠나는 이들도 있다. 연극, 미술 등을 통해 가벼운 심리 치료 캠프도 이용해 볼 만하다.
25~30개
전문가의 상담이 필요한 애정결핍 중증형
아무도 나를 사랑하지 않는다는 생각이강한 당신. 정문 상담을 받아보는 편이 도움이 될 수 있다. 특히 불면이나 자살충동, 폭력성이 심한 편이라면 약물 치료도 병행하는 것이 좋다. 완전히 미쳐서 발광하는 사람만 정신과에 가는 것이 아니라는 것은 기본 상식이다. 현대인의 90퍼센트는 이런저런 정신질환을 앓고있으니 안심하고 도움을 청하자.
애정결핍증
애정결핍증 자가 진단 테스트
1. 고치려고 해도 자주 손톱을 물어뜯는다.
2. 자기도 모르는 새 앉기만 하면 다리를 덜덜 떤다.
3. 부드러운 것을 유난히 좋아한다.
4. 남이 부탁하기도 전에 남을 돕는다.
5. 좋아하는 사람에게 집착이 강하다는 소리를 들은 적이 있다.
6. 바람둥이 기질이 농후하다.
7. 혼자서 생일을 맞이한 적이 3번 이상 된다.
8. 사람들과 잘 지내다가도 혼자 있으면 급격히 우울해진다.
9. 무슨 일이 생기면 자책을 많이 한다.
10. 갑자기 컵을 던지거나 싸움을 거는 등 충동적인 폭력 욕구를 느낀다.
11. 심한 불면증이나 과도한 수면증세를 보인다.
12. 미약한 자해나 자살 충동을 느낀적이있다.
13. 이 세상에 나 혼자라는 생각이 하루에 한 번씩 든다.
14. 책임감이 없다는 소리를 자주 듣느다.
15. 한 번 의심이 들면 쉽사리 떨구지 못한다.
16. 내 주변의 사람들이 나를 떠날까봐 불안함을 자주 느낀다.
17. 헤어진 연인이나 친구에 대한 생각을 3년이상 품고 있는 편이다.
18. 내 주변의 다른 사람들이 잘되는 것을 보면 배가 아프다.
19. 꼭 몸에 지니고 다녀야 하는 물건이 있다.
20. 먹어도 먹어도 속이 허한 기분이다.
21. 날씨가 흐린 날은 왠지 내 기분도 다운된다.
22. 쉽게 상처를 받는 편이다.
23. 음료를 빨대로 마시는 편이다.
24. 연상의 이성에게만 매력을 느낀다.
25. 담배나 군것질거리를 입에 달고 산다.
26. 혼자 있을 땐 인터넷 상으로라도 대화를 해야 한다.
27. 전화 통화하는 것을 즐긴다.
28. 손가락으로 머리카락을 꼬는 버릇이 있다.
29. 스스로 생각해봐도 성욕을 너무 자주 느낀다.
30. 팔짱을 낀다거나 손을 만지는 등 스킨십을 좋아한다.
진단결과
0~6개
외로움과는 담을 쌓은 애정과다형
선천적으로 밝은 성격의 소유자이거나 종교나 지인 덕분에 밝은 심성을 가진 유형. 외로울 틈이 없이 바쁘기도 하거니와 괜히 분위기를 타면서 자신을 괴롭히는 일은 시간 남비라고 생각하는 사람이다. 애정결핍을 걱정하기보다는 주변의 애정결핍증 환자가 자신을 보며 괴로워할 것을 더 신경쓰기로 하자.
7~12개
가끔만 외로운 애정충만형
화목한 가정에서 사랑받고 자란 당신. 부모님과의 관계도 원만하고 친구도 적절히 많은 편이다. 가끔씩 계절을 타거나 외로움을 타기도 하지만 지극히 정상적이다. 외로움도 극심하게 타는 게 아니라 즐기는 편이라도나 할까. 애정결핍증인 사람과 두명 이상 친하게 지내지 않는 한 애정결핍증이 될 위험을 별로 없다.
13~18개
조짐이 보이는 애정결핍 위험형
일상적인 감정으로서의 외로움을 자주 느낀다. 심각한 것은 아니지만 애정 갈구 정도가 남들보다 샘한 편이다. 계절이나 날씨를 자주 타고, 연인과의 관계가 좋지 않을 경우 우울증세를 보이기도 한다. 가급적 집에만 있지 말고, 인라인 스케이트나 재즈 댄스 같이 몸을 움직이는 취미를 가질 것을 권장한다.
19~24개
외로움이 몸에 밴 애정결핍 과다형
언제나 조용하고 외로운 듯한 이미지가 몸에 밴 당신. 친구를 사귈 때도 외로움을 강조하며 사귀는 편이다. 늦은 밤, 전화기를 손에서 떼지 못하고, 이유없이 눈물 흘릴 때도 많다. 주변에 친구는 있는 편이지만 언제나 칙칙한 당신의 분위기 때문에 떠나는 이들도 있다. 연극, 미술 등을 통해 가벼운 심리 치료 캠프도 이용해 볼 만하다.
25~30개
전문가의 상담이 필요한 애정결핍 중증형
아무도 나를 사랑하지 않는다는 생각이강한 당신. 정문 상담을 받아보는 편이 도움이 될 수 있다. 특히 불면이나 자살충동, 폭력성이 심한 편이라면 약물 치료도 병행하는 것이 좋다. 완전히 미쳐서 발광하는 사람만 정신과에 가는 것이 아니라는 것은 기본 상식이다. 현대인의 90퍼센트는 이런저런 정신질환을 앓고있으니 안심하고 도움을 청하자.