요건 먹어줘요 - ② 삶은계란흰자

삶이란..계란이다! 삶은 계란. 삶=계란.

풋. 말장난 작렬. 흐덜덜덜덜덜덜덜떨어진것같으니라규!

계란은 다이어트할 때 뿐만 아니라 언제나 완소! 영양학적으로 만점식품이라잖아. >_<

울끈이 불끈이 아자씨들 근육 빵빵 되고 싶어서 얌얌 

몸만들기에 열중인 상큼이들 쪼꼬렛뜨 복근 만들고 싶을 때 냠냠

그리고 LED TV만큼이나 슬림한 몸매를 꿈꾸는 여자들의

허기를 달래줄 때도 얌냠

삶은계란! 남녀노소 싫어라 하는 사람 있어?

노른자보다는 다들 흰자를 더 좋아하지 않아?

아..아닌가? 흐흐흐 계란의 핵심은 노른자인거야..? 진정? 정말? 진짜루루루룰ㄹㄹㄹ?

뽀오얀 속살과 함께 탱글탱글 윤기 뽀득 예쁜 자태 뽐내주시는 요 삶은계란 흰자를 즐겨먹자구. ^^

단백질이 풍부하구 소화흡수도 잘되는 계란흰자.

수분과 단백질이 대부분이구 그 외에 칼슘과 마그네슘이 함유되어 있대.

그러고 보니..

노른자 이녀석 정말 억울하겠다.

 빼놓고 먹어야 할 만큼 못된녀석이 아니잖아 사실...

노른자에 들어있는 단백질 함량이 사실 흰자보다 더 많다는거 알고 있어들?

노른자 녀석도 단백질을 고이 품고 있는데 말이지...

그그 지방이 좀 함유되어 있는 관계로다가 다이어터들에겐 철저히 외면받고 있다는 사실! ㅎ

음...그래도

체중감량을 목적으로 하는 여성들이라면

아흥~노른자는 잠시 안녕할래.

노른자의 그 고소하고 부드럽고 사르르 녹는 맛이 너무 좋긴 하지만..

단백질이 풍부하고 레시틴 성분이 들어있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고는 하지만...

그래도 가급적 지방섭취를 줄이자는 마인드를 발휘해서 

나?다이어트 하는 여자야 라고 당당히 외치며 흰자만 살포시 벗겨먹는 센스를 보여주자구! ㅋ

노른자가 난 너무나 먹고 싶다!

왜 이래. 노른자도 단백질 있잖아. 그리구 다이어트 하는데 지방 너무 안먹어줘도 안된단 말이야

그럼 흰자만 먹구 노른자는 버리니?

라고 하는 분들아!

알아알아..토닥토닥. 하루에 하나 정도야 귀여워...>_<

그러나 삶은 계란 이까짓거 칼로리 얼마라고라고라고~ 하면서 앉은 자리에서 몇개고 까먹진 말아. ㅠㅠ

칼로리 섭취를 줄이는게 무엇보다 중요하니깐 말이양.

노른자는 흰자보다 상대적으로 칼로리가 높다는거. 기본 중의 기본 상식! +_+!!!!!