허리 사이즈 3인치 줄이는 워밍업 마사지~

1. 근육 비틀어 풀기

보디 스크럽 등으로 각질을 제거한 뒤 본격적인 마사지 단계에 들어가기 전에 근육을 풀어준다. 골반에서 배꼽 쪽으로 꼬집어 잡아당기듯 쓸어 올린다. 반대편도 같은 방법으로 실시한다.

2. 손바닥으로 밀어주기

손의 근육인 수근을 이용하면 배와 허리의 근육을 풀어주는데 효과적이다. 허리 잘록한 부분에 양손바닥을 대고 배꼽 쪽으로 밀어준다