♧하체(물살)가예뻐지는요가♧

①독수리자세

발목과 종아리는 얇게 엉덩이는탄력있게 만들어준다.

②수면자세

하루에 20초씩10회 꾸준히 해주면 무릎과 관절을 튼튼하게 해준다.

③삼각자세

다리를 곧게펴주는 효과와 허벅지 뒷부분에 힘과탄력을 길러준다

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