예쁜샌달 기다려 ~ 매끈한 발 만들기 프로젝트!

1.  피로회복

     발바닥은 온몸과 관련된 지압점이 분포되어 있기 때문에 따뜻한 물에 15분씩 발을 담그는

     것만으로도 어느정도 피로를 회복할 수 있다.

     족용용 수온은 자신의 상태에 따라 38~44도씨가 적절하며 20~30분 가량 발을 담근다.

     피로로 인해 발이 많이 부은 날은 찬물과 더운물에 번갈아 담궈 혈액순환을 도와주면 부기

     를 빼는 데 좋다. 이때 홍차나 녹차 티백을 우려내면 발 냄새를 줄여줄 수 있으며 레몬이나

     오렌지 등 과일산이 포함된 과일 껍질을 넣어주면 각질 제거에 효과적이다.

2. 각질 관리

     각질제거 도구는 피부에 물리적 자극을 주기때문에 되도록 사용하지 않는 것이 좋다.

     하지만 가볍게 10회정도 문질러주는 것은 혈액순환 촉진과 가벼운 각질제거에 효과적이다.

     스크럽제를 사용해도 좋은데 이는 발 상태에 따라 스크럽제의 종류를 달리한다

     이제막 하얀각질이 보이기 시작한 초기상태는 입자가 부드러운 풋 스크럽제를 사용하고

     이미 발 뒤꿈치 등이 갈라지기 시작했다면 적당한 크기의 입자로 노화된 각질을 제거해 주

     는데 효과적인 제품을 선택한다.

     굳은 살이 오래되어 제거가 힘든 경우에는 생크림과 흑설탕을 1:1 비율로 바른 후 15분 정도

     랩을 감싸고 있으면 각질이 많이 불게 되어 굳은 살을 쉽게 벗겨낼 수 있다.

3. 보습관리

     여름철에는 장시간 슬리퍼나 샌들 착용으로 발이 거칠어지기 쉬워 각질 제거 후에는 보습

     케어를 꼭 해줘야 한다. 깨끗이 말린 후에 보습제를 발라주는데 이때 많이 건조하다고

     생각된다면 보습제를 듬뿍 바르고 랩을 감고 15~20분 정도 놔둔다. 이때 양말을 신고 자면

     더욱 높은 효과를 기대할 수 있다.

     하지만 랩을 감고 자면 잠이들면 안된다. 랩을 감으면 보온이 되어 흡수를 돕지만 장시간

     이 지나면 습기가 차서 발에 안좋은 영향을 미칠 수도 있다.

4. 부기 관리

     발과 다리가 쉽게 붓는 사람이거나, 장시간 서서 혹은 앉아서 지낸 날이라면 특히 필요한

     관리다. 부기를 그때 그때 적절하게 관리해주지 않으면 하지 정맥류 등의 벼으로 악화되

     거나 부기가 그대로 유지되어 날씬한 각선미도 기대할 수 없게 된다.

     혼자서도 적절한 풋 마사지로 충분히 예방이 가능하다.

20대의 아름다움이 머무는 그곳! 미애로여성의원 서울대점