① 외출할 때는 꼭 자외선 차단제를 바른다 자외선 A는 기미, 주근깨, 잡티 등이 생기게 하고 피부 탄력을 유지하는 콜라겐, 엘라스틴을 파괴해 쉽게 주름이 생기므로 외출 시 반드시 자외선 차단제를 바른다.
② 똑바로 누워서 잔다 엎드려 자거나 베개에 얼굴을 파묻고 자면 베개나 이불에 피부가 눌려 주름이 더 많이 생긴다. 일명 슬립 라인(sleep line)이라고 하는 주름. 바른 자세로 누워 자는 습관을 가진다.
③ 생리 중에는 충분히 수분을 보충한다 생리 중에는 수분 부족으로 각질이 일어나기 쉬우므로 수분팩, 보습로션, 수분 젤을 사용해 얼굴의 보습에 신경 써야 한다.
④ 피부 바이오리듬을 만든다 피부도 일정한 리듬을 지키는 것이 중요하다. 세안하는 시간, 취침 시간, 기상 시간을 일정하게 맞추면 피부 컨디션은 더욱 좋아진다.
⑤ 잠자리에 들기 전 스트레칭을 한다 밤은 피부세포의 재생이 시작되는 시간이므로 잠자리에 들기 전 가볍게 스트레칭을 하면 혈액순환을 원활하게 해 숙면을 유도한다.
⑥ 일주일에 2번 정도 팩을 한다 일주일에 하루는 화학 성분이 배제된 천연 팩으로 피부에 영양을 공급한다.
생활습관이 만드는 피부미인
① 외출할 때는 꼭 자외선 차단제를 바른다 자외선 A는 기미, 주근깨, 잡티 등이 생기게 하고 피부 탄력을 유지하는 콜라겐, 엘라스틴을 파괴해 쉽게 주름이 생기므로 외출 시 반드시 자외선 차단제를 바른다. ② 똑바로 누워서 잔다 엎드려 자거나 베개에 얼굴을 파묻고 자면 베개나 이불에 피부가 눌려 주름이 더 많이 생긴다. 일명 슬립 라인(sleep line)이라고 하는 주름. 바른 자세로 누워 자는 습관을 가진다. ③ 생리 중에는 충분히 수분을 보충한다 생리 중에는 수분 부족으로 각질이 일어나기 쉬우므로 수분팩, 보습로션, 수분 젤을 사용해 얼굴의 보습에 신경 써야 한다. ④ 피부 바이오리듬을 만든다 피부도 일정한 리듬을 지키는 것이 중요하다. 세안하는 시간, 취침 시간, 기상 시간을 일정하게 맞추면 피부 컨디션은 더욱 좋아진다. ⑤ 잠자리에 들기 전 스트레칭을 한다 밤은 피부세포의 재생이 시작되는 시간이므로 잠자리에 들기 전 가볍게 스트레칭을 하면 혈액순환을 원활하게 해 숙면을 유도한다. ⑥ 일주일에 2번 정도 팩을 한다 일주일에 하루는 화학 성분이 배제된 천연 팩으로 피부에 영양을 공급한다.