운동칼로리 소모량(단위: Kcal, 시간: 15분) 운동 종류 체중 50kg 체중 60kg 체중 70kg 체중 80kg 체중 90kg 스트레칭체조 21 25 29 33 37 요가 21 25 29 33 37 산책 22 26 30 34 38 볼링 25 30 35 40 45 천천히 자전거타기 31 37 43 49 55 골프(연습장) 31 37 44 50 57 골프(필드) 34 41 48 55 62 춤추기 34 41 48 55 62 팔굽혀펴기 35 42 49 56 63 빨리 자전거타기 37 44 52 59 67 에어로빅 42 50 59 67 76 계단 오르내리기 48 58 68 78 88 탁구 50 60 70 80 90 스키 59 70 82 93 105 테니스 59 70 82 93 105 배드민턴 59 70 82 93 105 배구 59 70 82 93 105 농구 67 80 93 106 119 윗몸일으키기 72 86 101 115 130 줄넘기 75 89 104 118 133 조깅(천천히) 79 94 110 125 141 수영(자유형) 145 175 204 234 263 수영(접영) 184 220 258 295 332 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 몸무게별 칼로리 소모량 이예요~~
운동별 소모칼로리
운동칼로리 소모량(단위: Kcal, 시간: 15분)
운동 종류 체중 50kg 체중 60kg 체중 70kg 체중 80kg 체중 90kg
스트레칭체조 21 25 29 33 37
요가 21 25 29 33 37
산책 22 26 30 34 38
볼링 25 30 35 40 45
천천히 자전거타기 31 37 43 49 55
골프(연습장) 31 37 44 50 57
골프(필드) 34 41 48 55 62
춤추기 34 41 48 55 62
팔굽혀펴기 35 42 49 56 63
빨리 자전거타기 37 44 52 59 67
에어로빅 42 50 59 67 76
계단 오르내리기 48 58 68 78 88
탁구 50 60 70 80 90
스키 59 70 82 93 105
테니스 59 70 82 93 105
배드민턴 59 70 82 93 105
배구 59 70 82 93 105
농구 67 80 93 106 119
윗몸일으키기 72 86 101 115 130
줄넘기 75 89 104 118 133
조깅(천천히) 79 94 110 125 141
수영(자유형) 145 175 204 234 263
수영(접영) 184 220 258 295 332
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몸무게별 칼로리 소모량 이예요~~