안녕하세여 저만의 변비탈출 비법을 알려드리져 저는 짐 대4학년이구 고2때부터 변비약을 복용해서 약을 안먹으면 화장실을 못가는 그런 위기에 놓여 있엇죠 그런데 어느날 변을 보는데 피가 조금 나오는 거예요 아니...이게 치질의 시초인가 하는 무서운 생각에 그날 바루 인터넷 사이틀를 돌며 정보를 수집한 후 약을 딱 끊고 행동에 옮겼져 그때가 11월..... 그후 전 이제 매일아침 쾌변을 본답니다. 처음에 아주 조금씩이라두 내힘으루 누니가 안심이 되구 좋았져 계속 열심히 식이요법하니가 인제 갈수록 양두 많구 시원해요 흐흐 좀 더럽나여? 아침에 일어나면 저녁때 끓여놓은 물은 1.1리터 병에 담아서 다 마시구요 아침을 꼭 먹어야 해요 그래야 장운동이 활성화 된다네요 그리고 제가 한약을 먹는데 이한약이 가루약이거덩여 그래서 그거랑 캡슐이나 불가리스 한병 마십니다.(유산균은 물과 함께 마시면 효과가 두배레요) 그러면 머리감고 씻고 몇분뒤 신호가 오죠 이제는 물만 마셔도 신호가 오네요^^ 식사하실때두 섬유질이 만ㄹ은 각종채소 다시마 미역 등등...마니 드시구요 개인적으로 가장 일품요리는 청국장 된장 같은거예요 미역국같은거두 좋구요 될수있으면 방부제 덩어리인 빵이나 밀가루 음식은 줄이세여 제 별명이 빵순이 였는데 이제는 밥을 더 잘먹는답니다. 과자두 안좋아여 살만찌고....... 간식으로는 고구마가 참 좋은것 같아여 저는 샐러드두 해먹구 구워두 먹구 쪄먹구 김치랑두 가치 먹구 우유랑두 가치먹구.... 예전에 늘 달고 살던 과자대신에 고구마 간식을 즐긴담니다 거의 섬유질의 결정체죠......고구마가 여러분 변비약 정말 안좋은것 같아여 나중에 정말 큰일나니까 지금부터라도 식이요법하세요
변비탈출
안녕하세여
저만의 변비탈출 비법을 알려드리져
저는 짐 대4학년이구 고2때부터 변비약을 복용해서 약을 안먹으면 화장실을 못가는 그런 위기에 놓여 있엇죠
그런데 어느날 변을 보는데 피가 조금 나오는 거예요
아니...이게 치질의 시초인가 하는 무서운 생각에 그날 바루 인터넷 사이틀를 돌며 정보를 수집한 후 약을 딱 끊고 행동에 옮겼져
그때가 11월.....
그후 전 이제 매일아침 쾌변을 본답니다.
처음에 아주 조금씩이라두 내힘으루 누니가 안심이 되구 좋았져
계속 열심히 식이요법하니가 인제 갈수록 양두 많구 시원해요
흐흐 좀 더럽나여?
아침에 일어나면 저녁때 끓여놓은 물은 1.1리터 병에 담아서 다 마시구요
아침을 꼭 먹어야 해요
그래야 장운동이 활성화 된다네요
그리고 제가 한약을 먹는데 이한약이 가루약이거덩여
그래서 그거랑 캡슐이나 불가리스 한병 마십니다.(유산균은 물과 함께 마시면 효과가 두배레요)
그러면 머리감고 씻고 몇분뒤 신호가 오죠
이제는 물만 마셔도 신호가 오네요^^
식사하실때두 섬유질이 만ㄹ은 각종채소 다시마 미역 등등...마니 드시구요
개인적으로 가장 일품요리는 청국장 된장 같은거예요
미역국같은거두 좋구요
될수있으면 방부제 덩어리인 빵이나 밀가루 음식은 줄이세여
제 별명이 빵순이 였는데 이제는 밥을 더 잘먹는답니다.
과자두 안좋아여
살만찌고.......
간식으로는 고구마가 참 좋은것 같아여
저는 샐러드두 해먹구 구워두 먹구 쪄먹구 김치랑두 가치 먹구 우유랑두 가치먹구....
예전에 늘 달고 살던 과자대신에 고구마 간식을 즐긴담니다
거의 섬유질의 결정체죠......고구마가
여러분 변비약 정말 안좋은것 같아여
나중에 정말 큰일나니까 지금부터라도 식이요법하세요