불면증 사나이! 신경이 너무 예민해 미치겠어요

아.. 전 불면증에 걸린 20대 초반의 건장한 청년입니다.

잠을 못자서 죽겠네요

너무 심해서 ..

다른건 걱정안되는데 군대가는게 걱정입니다.

다른사람들은 군대가면 괜찮다고 하지만

전 생체리듬때매 불면증 걸린게 아니라 정신적인 질환이 있어서 불면증에 걸린거거든요

우선 전 선천적으로 신경이 예민해서

다음날 아침에 무슨일을 해야한다는걸 뇌가 기억하면

잠을 못잡니다. 즉, 아침형인간은 절대로 못됩니다.

아무리 몸이 힘들어도 신경쓰이는일있으면 잠 못잡니다.

따라서 전 무조건 몸으로 때우는걸 좋아하지 머리쓰는거 제일 싫어합니다.

우선 전 낮잠을 안 잡니다. 낮잠 1년에 한번정도 잘정도입니다.

낮에 어쩌다 저도모르게 잠이 들면 진짜 하느님에게 감사하다고 합니다.

평균적으로 매일 3시간정도씩 자고요

자는시간도 램수면에서 비램수면으로 잘 넘어가지 않아 매일매일 꿈을 꿉니다.

정신과병원도 1년동안 다녔구요 지금 2년째 불면증에 시달리고 있는데

아 참고로 다한증도 있어서 신경만 쓰이면 손에서 땀이 주르륵 흐릅니다.

신경의 양에따라 땀이 흐르는건 달라요

불면증에 걸리신분이나 다한증에 걸리신분

또한 저처럼 신경이 예민하신분 도와주세요