내몸이 고1때부터 뚱뚱녀로 변해갔다..워낙 먹는거를 밝히고 좋아하다니보니 이지경이 되어버리고 말았다..근데 그런내가 조금씩 변하고있다.. 참고로 지금 난 25세로 작년에 결혼한 맞벌이 직장인이다.
갖은 방법을 동원해 살을 빼려고 노력 했음에도 불구하고 돈만 날리고 마음만 더 무겁다..
그런 내가 지금은 변화를 느끼고 있는데 바로 자신감이다..한두달전만해도 매사에 의욕도 없고 사람 만나는걸 기피하게되었는데 지금은 아니다.. 예전 몸무게가 75kg였다..지금은 66kg이다..2~3개월 동안
노력한 덕분에 이렇게 빠졌다..혹시 이글을 보고 웃을지도 모른다..하지만 난 부끄럽지 않다..
나의 다이어트 방법은 이렇다...아침,점심은 꼭 먹는다.대신 저녁엔 선식한다...종근당에서 나온건데..가격도 저렴하고 싫증도 나지 않는다..퇴근후 운동장에서 숨이 찰때까지 뛴다..(난 7~8바퀴)처음에는 3,4바퀴로 시작하고 조금씩 늘리면 된다..달리기 하기전에 간단한 스트레칭을 10분간 한다.달리기 하고 나면2~3바퀴 걷는다. 걸으면서 한쪽팔을 옆으로 벌린채로 흔든다(떨어준다,양족모두)그렇게 하면 단단한 팔도 살이 헐렁거려진다..꾸준히 하면 눈에 띄게 살이 빠진다. 작년,재작년에 못입었던 옷이 지금은 헐렁하다.그리고 마지막으로 윗몸일으키기 40회...난 더이상 하지못한다..힘들어서.. 이렇게 다하는데 시간은 30,40분이면 충분하다..헬스장 가지 않아도 다이어트 식품을 먹지 않아도 하루 30,40분만 투자하면. 내몸이 변한다..이글을 보고 계신분중에 뚱뚱한 사람이 있다면 용기를 가지고 꾸준히 해보세요..
단지 살만 빼려고 노력하지 마시고 운동을 습관화 시키세요...아주 당연히..나도 비록 66이지만 살이 빠지든 빠지지 않든 계속 노력할껍니다..덕분에 몸이 아주 많이 유연해졌습니다..살이 빠지니 옷입는 스타일도 달라졌습니다..옛날에는 헐렁한 옷만 찾게 되었는데 지금은 나름대로? 붙는 옷도 입습니다..
글솜씨가 엉망이죠? 이해해주시고 궁금한 점이 있으면 메일주세요.. 성의것 답변해드립니다..
정말 살이 빠졌어요~~(광고아님)
내몸이 고1때부터 뚱뚱녀로 변해갔다..워낙 먹는거를 밝히고 좋아하다니보니 이지경이 되어버리고 말았다..근데 그런내가 조금씩 변하고있다.. 참고로 지금 난 25세로 작년에 결혼한 맞벌이 직장인이다.
갖은 방법을 동원해 살을 빼려고 노력 했음에도 불구하고 돈만 날리고 마음만 더 무겁다..
그런 내가 지금은 변화를 느끼고 있는데 바로 자신감이다..한두달전만해도 매사에 의욕도 없고 사람 만나는걸 기피하게되었는데 지금은 아니다.. 예전 몸무게가 75kg였다..지금은 66kg이다..2~3개월 동안
노력한 덕분에 이렇게 빠졌다..혹시 이글을 보고 웃을지도 모른다..하지만 난 부끄럽지 않다..
나의 다이어트 방법은 이렇다...아침,점심은 꼭 먹는다.대신 저녁엔 선식한다...종근당에서 나온건데..가격도 저렴하고 싫증도 나지 않는다..퇴근후 운동장에서 숨이 찰때까지 뛴다..(난 7~8바퀴)처음에는 3,4바퀴로 시작하고 조금씩 늘리면 된다..달리기 하기전에 간단한 스트레칭을 10분간 한다.달리기 하고 나면2~3바퀴 걷는다. 걸으면서 한쪽팔을 옆으로 벌린채로 흔든다(떨어준다,양족모두)그렇게 하면 단단한 팔도 살이 헐렁거려진다..꾸준히 하면 눈에 띄게 살이 빠진다. 작년,재작년에 못입었던 옷이 지금은 헐렁하다.그리고 마지막으로 윗몸일으키기 40회...난 더이상 하지못한다..힘들어서.. 이렇게 다하는데 시간은 30,40분이면 충분하다..헬스장 가지 않아도 다이어트 식품을 먹지 않아도 하루 30,40분만 투자하면. 내몸이 변한다..이글을 보고 계신분중에 뚱뚱한 사람이 있다면 용기를 가지고 꾸준히 해보세요..
단지 살만 빼려고 노력하지 마시고 운동을 습관화 시키세요...아주 당연히..나도 비록 66이지만 살이 빠지든 빠지지 않든 계속 노력할껍니다..덕분에 몸이 아주 많이 유연해졌습니다..살이 빠지니 옷입는 스타일도 달라졌습니다..옛날에는 헐렁한 옷만 찾게 되었는데 지금은 나름대로? 붙는 옷도 입습니다..
글솜씨가 엉망이죠? 이해해주시고 궁금한 점이 있으면 메일주세요.. 성의것 답변해드립니다..